Maigrir c'est dans la tête / Gérard APFELDORFER

Public ISBD Titre : Maigrir c'est dans la tête Type de document : texte imprimé Auteurs : Gérard APFELDORFER, Auteur Mention d'édition : Nouvelle éd. revue et augmentée Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : DL 2007 Importance : 350 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2013-7 Prix : 27.64 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants Mots-clés : NUTRITION  ALIMENTATION  REGIME Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Pour maigrir, il ne suffit pas de perdre des kilos. C'est aussi dans la tête que cela se passe, dans l'image que vous avez de vous-même, dans vos relations avec les autres. Devenir mince et le rester, voici une formidable aventure au cours de laquelle sept clés vous seront nécessaires : la clé de la décision, la clé du comportement alimentaire, la clé de la modération, la clé de la nutrition, la clé de l'existence de soi, la clé du corps, la clé de la vie. Ce livre pratique vous aidera à réussir votre métamorphose et à devenir l'auteur de votre propre vie. Maigrir c'est dans la tête [texte imprimé] / Gérard APFELDORFER, Auteur  . -  Nouvelle éd. revue et augmentée . - Paris : Odile Jacob, DL 2007 . - 350 p. : couv. ill. en coul. ; 24 cm. ISBN : 978-2-7381-2013-7 : 27.64 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants Mots-clés : NUTRITION  ALIMENTATION  REGIME Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Pour maigrir, il ne suffit pas de perdre des kilos. C'est aussi dans la tête que cela se passe, dans l'image que vous avez de vous-même, dans vos relations avec les autres. Devenir mince et le rester, voici une formidable aventure au cours de laquelle sept clés vous seront nécessaires : la clé de la décision, la clé du comportement alimentaire, la clé de la modération, la clé de la nutrition, la clé de l'existence de soi, la clé du corps, la clé de la vie. Ce livre pratique vous aidera à réussir votre métamorphose et à devenir l'auteur de votre propre vie.

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410000027366	613.2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Manger en pleine conscience / Jan Chozen BAYS

Public ISBD Titre : Manger en pleine conscience : la méthode des sensations et des émotions Type de document : texte imprimé Auteurs : Jan Chozen BAYS (1945-....), Auteur ; Gérard APFELDORFER, Préfacier, etc. ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur de la postface, du colophon, etc. ; Lucie LAPOINTE, Traducteur Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : impr. 2013 Importance : 270 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35204-234-1 Prix : 24,80 € Note générale : Trad. de: "Mindful eating". - Bibliogr. p. 265-268 Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique Comportement alimentaire -- Guides pratiques et mémentos Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Régimes amaigrissants -- Guides pratiques et mémentos Troubles du comportement alimentaire Mots-clés : Alimentation  Pleine conscience  Méditation  Régime Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : « Ceci est un anti-régime. Le problème fondamental, c est le manque de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe. » Dr Jan Chozen Bays. Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans se priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d un repas. S appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves. Dans ce livre, nous apprenons à : Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin. Manger moins sans être frustré. Identifier nos habitudes alimentaires. Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes. Un CD offert propose un programme de 14 exercices pour identifier les 7 types de faim, faire l expérience du vide et du plein, et bien d autres expériences pour un nouveau rapport à l alimentation et à nous-mêmes. Manger en pleine conscience : la méthode des sensations et des émotions [texte imprimé] / Jan Chozen BAYS (1945-....), Auteur ; Gérard APFELDORFER, Préfacier, etc. ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur de la postface, du colophon, etc. ; Lucie LAPOINTE, Traducteur . - Paris : Les Arènes, impr. 2013 . - 270 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm + 1 CD. ISBN : 978-2-35204-234-1 : 24,80 € Trad. de: "Mindful eating". - Bibliogr. p. 265-268 Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique Comportement alimentaire -- Guides pratiques et mémentos Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Régimes amaigrissants -- Guides pratiques et mémentos Troubles du comportement alimentaire Mots-clés : Alimentation  Pleine conscience  Méditation  Régime Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : « Ceci est un anti-régime. Le problème fondamental, c est le manque de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe. » Dr Jan Chozen Bays. Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans se priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d un repas. S appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves. Dans ce livre, nous apprenons à : Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin. Manger moins sans être frustré. Identifier nos habitudes alimentaires. Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes. Un CD offert propose un programme de 14 exercices pour identifier les 7 types de faim, faire l expérience du vide et du plein, et bien d autres expériences pour un nouveau rapport à l alimentation et à nous-mêmes.

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410000124362	613.2	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

Oser vivre, oser mourir / Gérard APFELDORFER

Public ISBD Titre : Oser vivre, oser mourir : guérir de la thanatophobie Type de document : texte imprimé Auteurs : Gérard APFELDORFER, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2021 Importance : 334 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-5420-0 Prix : 23 € Langues : Français (fre) Catégories : Mort Peur de la mort Mots-clés : mort  peur de la mort  thanatophobie Index. décimale : 128 L'âme. Nature de la vie et de la mort. [Deuil, quand il s'agit des émotions ressenties]. Résumé : « Accepter sa condition de mortel est une libération.Je vous propose un mode d’emploi. Il s’agit d’apprivoiser la mort. Cesser de trembler face à sa finitude permet de vivre enfin pour de vrai, de s’engager sans réserve, de relever les défis, d’avoir une existence riche et pleine de sens. Car là, il ne s’agit plus de durer, il s’agit de vivre, pleinement. Une vie se juge aussi sur la façon dont on meurt. Veut-on que son trépas se déroule dans l’angoisse, la souffrance, l’indignité, comme c’est trop souvent le cas, ou bien préfère-t-on avoir son mot à dire sur le moment et les modalités de sa mort ? Certains pays le permettent, d’autres non. L’affaire est chaude… » G. A. Gérard Apfeldorfer, dans ce livre, nous propose un manuel d’autothérapie de la thanatophobie pour nous permettre de nous réconcilier avec notre condition de mortel et d’apprécier chaque instant de notre vie. Oser vivre, oser mourir : guérir de la thanatophobie [texte imprimé] / Gérard APFELDORFER, Auteur . - Paris : Odile Jacob, 2021 . - 334 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-7381-5420-0 : 23 € Langues : Français (fre) Catégories : Mort Peur de la mort Mots-clés : mort  peur de la mort  thanatophobie Index. décimale : 128 L'âme. Nature de la vie et de la mort. [Deuil, quand il s'agit des émotions ressenties]. Résumé : « Accepter sa condition de mortel est une libération.Je vous propose un mode d’emploi. Il s’agit d’apprivoiser la mort. Cesser de trembler face à sa finitude permet de vivre enfin pour de vrai, de s’engager sans réserve, de relever les défis, d’avoir une existence riche et pleine de sens. Car là, il ne s’agit plus de durer, il s’agit de vivre, pleinement. Une vie se juge aussi sur la façon dont on meurt. Veut-on que son trépas se déroule dans l’angoisse, la souffrance, l’indignité, comme c’est trop souvent le cas, ou bien préfère-t-on avoir son mot à dire sur le moment et les modalités de sa mort ? Certains pays le permettent, d’autres non. L’affaire est chaude… » G. A. Gérard Apfeldorfer, dans ce livre, nous propose un manuel d’autothérapie de la thanatophobie pour nous permettre de nous réconcilier avec notre condition de mortel et d’apprécier chaque instant de notre vie.

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410000010470	128	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Réapprendre à manger / Jan Chozen BAYS

Public ISBD Titre : Réapprendre à manger : l'alimentation en pleine conscience Type de document : texte imprimé Auteurs : Jan Chozen BAYS (1945-....), Auteur ; Gérard APFELDORFER, Préfacier, etc. ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur de la postface, du colophon, etc. Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : 2016 Importance : 279 p. Présentation : couv. ill. Format : 22 cm Accompagnement : 1 CD mp3 ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35204-496-3 Prix : 25,60 € Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique Comportement alimentaire Pleine conscience Mots-clés : alimentation  nourriture  pleine conscience Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas. S'appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves.Dans ce livre, nous apprenons à : - Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin, quand et en quelles quantités. - Manger moins sans être frustrés. - Identifier nos habitudes alimentaires. - Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes. Un CD MP3 offert propose un programme de 14 exercices pour identifier les 7 types de faim, et bien d'autres expériences pour un nouveau rapport à l'alimentation et à nous-mêmes. Edition révisée de "Manger en pleine conscience" avec un nouvel enregistrement des exercices sur cd mp3 et un téléchargement. Réapprendre à manger : l'alimentation en pleine conscience [texte imprimé] / Jan Chozen BAYS (1945-....), Auteur ; Gérard APFELDORFER, Préfacier, etc. ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur de la postface, du colophon, etc. . - Paris : Les Arènes, 2016 . - 279 p. : couv. ill. ; 22 cm + 1 CD mp3. ISBN : 978-2-35204-496-3 : 25,60 € Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique Comportement alimentaire Pleine conscience Mots-clés : alimentation  nourriture  pleine conscience Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas. S'appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves.Dans ce livre, nous apprenons à : - Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin, quand et en quelles quantités. - Manger moins sans être frustrés. - Identifier nos habitudes alimentaires. - Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes. Un CD MP3 offert propose un programme de 14 exercices pour identifier les 7 types de faim, et bien d'autres expériences pour un nouveau rapport à l'alimentation et à nous-mêmes. Edition révisée de "Manger en pleine conscience" avec un nouvel enregistrement des exercices sur cd mp3 et un téléchargement.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000132917	612.3	Livre documentaire	Cité	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000025820	613.2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Traité de l'alimentation et du corps / Gérard APFELDORFER

Public ISBD Titre : Traité de l'alimentation et du corps Type de document : texte imprimé Auteurs : Gérard APFELDORFER, Auteur Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : 1994 Importance : 849 p. Présentation : ill. Format : 26 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-035123-4 Prix : 36.90 € Note générale : Glossaire. Index. Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation Aliments -- Composition Cuisine -- Aspect social Diététique Nutrition Mots-clés : NOURRITURE  COUTUME  CORPS  ALIMENTATION  ALIMENT Index. décimale : 392.8 Coutumes et habitudes relatives aux repas et à l'alimentation. Résumé : Traité de l'alimentation et du corps [texte imprimé] / Gérard APFELDORFER, Auteur . - Paris : Flammarion, 1994 . - 849 p. : ill. ; 26 cm. ISBN : 978-2-08-035123-4 : 36.90 € Glossaire. Index. Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation Aliments -- Composition Cuisine -- Aspect social Diététique Nutrition Mots-clés : NOURRITURE  COUTUME  CORPS  ALIMENTATION  ALIMENT Index. décimale : 392.8 Coutumes et habitudes relatives aux repas et à l'alimentation. Résumé :

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000083807	392.8	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible