| Titre : |
10 minutes par jour pour te transformer |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Julie (Belge) DEBATTY (1981-....), Auteur belge |
| Editeur : |
Paris : Marabout |
| Année de publication : |
impr. 2023 |
| Importance : |
175 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
23 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-18044-3 |
| Prix : |
17 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Alimentation santé diététique hygiène de vie exercices de musculation |
| Index. décimale : |
613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. |
| Résumé : |
 Vous avez envie d’adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d’avoir un regard plus positif sur la vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous manquez de temps ou vous n’avez simplement
pas les clés pour y arriver ? Alors ce livre est fait pour vous !
Julie Debatty, ex-championne de karaté, coach de fitness et de vie positive, vous livre sa méthode sur trois axes pour vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps, sans prise de tête.
- Des routines bien-être pour modifier votre regard sur vous-même et sur la vie : pensées positives, exercices pour mieux dormir, tips pour lâcher-prise, etc.
- Des conseils nutritionnels et 30 recettes light et gourmandes pour apprendre à mieux manger sans contraintes.
- Un programme sportif de 6 semaines, accessible à toutes, en 10 minutes par jour seulement (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs) pour obtenir un corps qui vous plaît.
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10 minutes par jour pour te transformer [texte imprimé] / Julie (Belge) DEBATTY (1981-....), Auteur belge . - Paris : Marabout, impr. 2023 . - 175 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-501-18044-3 : 17 € Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Alimentation santé diététique hygiène de vie exercices de musculation |
| Index. décimale : |
613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. |
| Résumé : |
Vous avez envie d’adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d’avoir un regard plus positif sur la vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous manquez de temps ou vous n’avez simplement
pas les clés pour y arriver ? Alors ce livre est fait pour vous !
Julie Debatty, ex-championne de karaté, coach de fitness et de vie positive, vous livre sa méthode sur trois axes pour vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps, sans prise de tête.
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