| Titre : |
Pilates au mur : il suffit d'un mur... et de vous ! |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
MEA PAR MARINE, Auteur ; Anthony COLAS, Photographe |
| Editeur : |
Paris : Hachette pratique |
| Année de publication : |
impr. 2024 |
| Importance : |
175 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
23 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-01-629348-5 |
| Prix : |
18 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Méthode Pilates
|
| Mots-clés : |
Pilates gym gymnastique musculation exercices physiques gymnastique douce |
| Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
| Résumé : |
 Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur !
Vous rêvez d’une silhouette plus tonique, d’un dos plus fort et d’une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ?
Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est un mur !
Dans ce livre, vous trouverez :
• 1 programme à suivre sur 28 jours
• Des instructions claires
• Des photographies pour illustrer chaque mouvement
En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais.
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Pilates au mur : il suffit d'un mur... et de vous ! [texte imprimé] / MEA PAR MARINE, Auteur ; Anthony COLAS, Photographe . - Paris : Hachette pratique, impr. 2024 . - 175 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-01-629348-5 : 18 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Méthode Pilates
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| Mots-clés : |
Pilates gym gymnastique musculation exercices physiques gymnastique douce |
| Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
| Résumé : |
Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur !
Vous rêvez d’une silhouette plus tonique, d’un dos plus fort et d’une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ?
Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est un mur !
Dans ce livre, vous trouverez :
• 1 programme à suivre sur 28 jours
• Des instructions claires
• Des photographies pour illustrer chaque mouvement
En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais. |
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