| Titre : |
Le guide de l'escalade de bloc : 50 mouvements clés - 10 mises en situation - 4 séances à thèmes - 50 conseils |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Vincent ROLLO, Auteur ; Emmanuelle PIOLI, Illustrateur |
| Editeur : |
Paris : Marabout |
| Année de publication : |
DL 2024 |
| Importance : |
157 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-18527-1 |
| Prix : |
15,00 |
| Note générale : |
Index |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Escalade de bloc Vincent Grimpe |
| Index. décimale : |
796.52 Escalade (y compris l'escalade de bloc en intérieur). Alpinisme. CR 796.5 |
| Résumé : |
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.
Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.
Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.
Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.
Et surtout, amusez-vous !
30 mouvements clés illustrés
10 combinaisons techniques
50 conseils pour passer des paliers
20 exercices de renforcement
4 séances types
5 jeux pour animer vos séances
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Le guide de l'escalade de bloc : 50 mouvements clés - 10 mises en situation - 4 séances à thèmes - 50 conseils [texte imprimé] / Vincent ROLLO, Auteur ; Emmanuelle PIOLI, Illustrateur . - Paris : Marabout, DL 2024 . - 157 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-501-18527-1 : 15,00 Index Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Escalade de bloc Vincent Grimpe |
| Index. décimale : |
796.52 Escalade (y compris l'escalade de bloc en intérieur). Alpinisme. CR 796.5 |
| Résumé : |
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.
Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.
Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.
Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.
Et surtout, amusez-vous !
30 mouvements clés illustrés
10 combinaisons techniques
50 conseils pour passer des paliers
20 exercices de renforcement
4 séances types
5 jeux pour animer vos séances
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