| Titre : |
Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! : pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ? |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Axel BOCHEREAU, Auteur ; Sébastien LANDRY, Auteur |
| Editeur : |
Paris : In Press |
| Année de publication : |
DL 2023 |
| Collection : |
Et si on allait mieux ! |
| Importance : |
168 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-84835-842-0 |
| Prix : |
12.90 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Méthode Pilates
|
| Mots-clés : |
pilates gym douce souplesse |
| Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
| Résumé : |
 Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : • le développement de la souplesse ; • la réduction de l'anxiété ; • le contrôle du poids ; • la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; • la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.
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Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! : pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ? [texte imprimé] / Axel BOCHEREAU, Auteur ; Sébastien LANDRY, Auteur . - Paris : In Press, DL 2023 . - 168 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - ( Et si on allait mieux !) . ISBN : 978-2-84835-842-0 : 12.90 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Méthode Pilates
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| Mots-clés : |
pilates gym douce souplesse |
| Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
| Résumé : |
Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : • le développement de la souplesse ; • la réduction de l'anxiété ; • le contrôle du poids ; • la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; • la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs. |
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