| Titre : |
Le mal de dos : une solution : l'activité physique : comprendre la douleur, la combattre avec l'Activité Physique Adaptée |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Alexandra LANDRY, Auteur |
| Editeur : |
Paris : In Press |
| Année de publication : |
DL 2023 |
| Collection : |
Et si on allait mieux ! |
| Importance : |
201 p. |
| Présentation : |
ill., couv. ill. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-84835-841-3 |
| Prix : |
13.90 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice
|
| Mots-clés : |
Mal Dos Exercice physique |
| Index. décimale : |
616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 |
| Résumé : |
 Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques... Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c'est le mouvement » est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété... En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos !
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Le mal de dos : une solution : l'activité physique : comprendre la douleur, la combattre avec l'Activité Physique Adaptée [texte imprimé] / Alexandra LANDRY, Auteur . - Paris : In Press, DL 2023 . - 201 p. : ill., couv. ill. ; 21 cm. - ( Et si on allait mieux !) . ISBN : 978-2-84835-841-3 : 13.90 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice
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| Mots-clés : |
Mal Dos Exercice physique |
| Index. décimale : |
616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 |
| Résumé : |
Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques... Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c'est le mouvement » est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété... En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos ! |
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