| Titre : |
Pilates : mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Bakary SISSAKO, Auteur ; Laetitia SALA, Dessinateur |
| Editeur : |
Paris : Hachette pratique |
| Année de publication : |
DL 2018 |
| Collection : |
7 minutes par jour |
| Importance : |
non paginé [74] p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
23 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-01-391940-1 |
| Prix : |
8,95 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Guides pratiques
Méthode Pilates
|
| Mots-clés : |
pilates musculation douce |
| Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
| Résumé : |
 Mon programme pour sculter ma silhouette et affiner ma taille.
Ce programme vous propose des exercices de pilates pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilates affine la taille, sculpte les muscles, et aide à s’assouplir. Vous permettez à votre corps de rester tonique. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre et à vous muscler,
en prenant 7 minutes de votre temps journalier.
La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d’un mois : 30 séances d’environ 7 minutes pour un entraînement de 3 ou 4 exercices, précédés d’échauffements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA).
... N’ESSAYEZ PAS FAITES-LE !
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Pilates : mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille [texte imprimé] / Bakary SISSAKO, Auteur ; Laetitia SALA, Dessinateur . - Paris : Hachette pratique, DL 2018 . - non paginé [74] p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - ( 7 minutes par jour) . ISBN : 978-2-01-391940-1 : 8,95 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Guides pratiques
Méthode Pilates
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| Mots-clés : |
pilates musculation douce |
| Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
| Résumé : |
Mon programme pour sculter ma silhouette et affiner ma taille.
Ce programme vous propose des exercices de pilates pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilates affine la taille, sculpte les muscles, et aide à s’assouplir. Vous permettez à votre corps de rester tonique. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre et à vous muscler,
en prenant 7 minutes de votre temps journalier.
La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d’un mois : 30 séances d’environ 7 minutes pour un entraînement de 3 ou 4 exercices, précédés d’échauffements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA).
... N’ESSAYEZ PAS FAITES-LE ! |
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