| Titre : |
Demain je m'y mets ! (vraiment) |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Estelle DENIS (1976-....), Auteur ; Frédéric COELHO, Collaborateur |
| Editeur : |
Paris : First Éditions |
| Année de publication : |
DL 2018 |
| Importance : |
189 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
23 cm. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-412-03614-3 |
| Prix : |
18.95€ |
| Note générale : |
La couv. porte en plus : "se mettre au running quand on est flemmarde et occupée" |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Course à pied -- Entraînement
Guides pratiques
|
| Mots-clés : |
course à pieds débutant conseils équipement motivation |
| Index. décimale : |
796.422 Course à pied. CR 796.42 |
| Résumé : |
p style="text-align: justify;"> " Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie."
Depuis qu'elle s'est mise au running, Estelle Denis ne s'est plus arrêtée. Elle vous livre aujourd'hui ses secrets pour courir 10 minutes comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement, entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges...
La course à pied n'aura plus de secret pour vous !
Tout pour être en forme et bien dans ses baskets ! |
Demain je m'y mets ! (vraiment) [texte imprimé] / Estelle DENIS (1976-....), Auteur ; Frédéric COELHO, Collaborateur . - Paris : First Éditions, DL 2018 . - 189 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-412-03614-3 : 18.95€ La couv. porte en plus : "se mettre au running quand on est flemmarde et occupée" Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Course à pied -- Entraînement
Guides pratiques
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| Mots-clés : |
course à pieds débutant conseils équipement motivation |
| Index. décimale : |
796.422 Course à pied. CR 796.42 |
| Résumé : |
p style="text-align: justify;">" Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie."
Depuis qu'elle s'est mise au running, Estelle Denis ne s'est plus arrêtée. Elle vous livre aujourd'hui ses secrets pour courir 10 minutes comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement, entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges...
La course à pied n'aura plus de secret pour vous !
Tout pour être en forme et bien dans ses baskets ! |
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