80-20, la méthode pour mincir sans souffrir / Aline PERRAUDIN

Public ISBD Titre : 80-20, la méthode pour mincir sans souffrir Type de document : texte imprimé Auteurs : Aline PERRAUDIN, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2024 Importance : 207 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-18057-3 Prix : 18,00 € Note générale : Notes Langues : Français (fre) Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises…) sont ancrées en nous. Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est donc une illusion ! Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs intensifs ne conduit qu’à des frustrations, du stress, et débouche en général sur le fameux effet yo-yo. Pour ne pas en faire les frais, Aline Perraudin, journaliste experte en santé et gourmande invétérée, s’est plongée dans les dernières études en matière de nutrition pour construire sa méthode révolutionnaire : la méthode 80/20. La clé de la réussite ? Des petits changements reposant sur des validations scientifiques qui, mis bout à bout, font la différence. Parce que 20 % des causes donnent 80 % des effets, il suffit de choisir 2 des 10 principes qu’elle détaille dans ce livre… et les résultats ne se font pas attendre. Alors, prêt à tenter l’aventure ? 80-20, la méthode pour mincir sans souffrir [texte imprimé] / Aline PERRAUDIN, Auteur . - Paris : Marabout, DL 2024 . - 207 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-501-18057-3 : 18,00 € Notes Langues : Français (fre) Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises…) sont ancrées en nous. Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est donc une illusion ! Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs intensifs ne conduit qu’à des frustrations, du stress, et débouche en général sur le fameux effet yo-yo. Pour ne pas en faire les frais, Aline Perraudin, journaliste experte en santé et gourmande invétérée, s’est plongée dans les dernières études en matière de nutrition pour construire sa méthode révolutionnaire : la méthode 80/20. La clé de la réussite ? Des petits changements reposant sur des validations scientifiques qui, mis bout à bout, font la différence. Parce que 20 % des causes donnent 80 % des effets, il suffit de choisir 2 des 10 principes qu’elle détaille dans ce livre… et les résultats ne se font pas attendre. Alors, prêt à tenter l’aventure ?

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000118751	613.2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Le dos en compote / Aline PERRAUDIN

Public ISBD Titre : Le dos en compote : Et si on arrêtait d'avoir mal? Type de document : texte imprimé Auteurs : Aline PERRAUDIN, Auteur Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : DL 2018 Importance : 200 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-141582-9 Prix : 18 € Langues : Français (fre) Catégories : Dorsalgie -- Prévention Dorsalgie -- Thérapeutique Mots-clés : mal  dos  douleur  musculature  posture  lombalgie Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé : Vous aussi, comme de très nombreux Français, vous êtes concerné par le mal de dos ? Faux mouvement, sédentarité ou mauvaise position répétée, la lombalgie vous empoisonne la vie ? Heureusement, il existe des solutions ! Grâce à ce véritable manuel anti-mal de dos, vous apprendrez, loin des traitements chirurgicaux ou médicamenteux, comment soulager vous-même vos douleurs, bien protéger votre dos, reprendre confiance en vous et en votre musculature, vous détendre et trouver vos bonnes postures. Journaliste spécialisée dans la santé, l’auteur nous livre, au gré de son propre combat contre le mal de dos, de celui d’autres abonnés aux lombalgies, d’entretiens avec des spécialistes et à l’appui des dernières recherches médicales, les solutions pour aller mieux et prendre soin de son dos. Un livre optimiste qui remise les idées reçues sur le mal de dos et propose de l’aborder autrement. Le dos en compote : Et si on arrêtait d'avoir mal? [texte imprimé] / Aline PERRAUDIN, Auteur . - Paris : Flammarion, DL 2018 . - 200 p. ; 22 cm. ISBN : 978-2-08-141582-9 : 18 € Langues : Français (fre) Catégories : Dorsalgie -- Prévention Dorsalgie -- Thérapeutique Mots-clés : mal  dos  douleur  musculature  posture  lombalgie Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé : Vous aussi, comme de très nombreux Français, vous êtes concerné par le mal de dos ? Faux mouvement, sédentarité ou mauvaise position répétée, la lombalgie vous empoisonne la vie ? Heureusement, il existe des solutions ! Grâce à ce véritable manuel anti-mal de dos, vous apprendrez, loin des traitements chirurgicaux ou médicamenteux, comment soulager vous-même vos douleurs, bien protéger votre dos, reprendre confiance en vous et en votre musculature, vous détendre et trouver vos bonnes postures. Journaliste spécialisée dans la santé, l’auteur nous livre, au gré de son propre combat contre le mal de dos, de celui d’autres abonnés aux lombalgies, d’entretiens avec des spécialistes et à l’appui des dernières recherches médicales, les solutions pour aller mieux et prendre soin de son dos. Un livre optimiste qui remise les idées reçues sur le mal de dos et propose de l’aborder autrement.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000053229	616.71	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible