| Titre : |
Fatigue : et si on apprenait vraiment à se reposer ? |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Léonard ANTHONY (1972-....), Auteur ; Adrian CHABOCHE, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Flammarion |
| Année de publication : |
DL 2018 |
| Autre Editeur : |
Paris [France] : Versilio |
| Importance : |
320 p. |
| Présentation : |
couv. ill. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-08-142083-0 |
| Prix : |
18 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Fatigue -- Prévention
Stress -- Prévention
|
| Mots-clés : |
Fatigue Stress |
| Index. décimale : |
613.73 Surmenage physique. Epuisement. Fatigue. Courbatures. CR 613.7 |
| Résumé : |
 30 000. C'est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ?
Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-soeur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; d'être disponible en permanence, smartphone à la main...
Et si nous faisions de notre fatigue une alliée ?
Dans ce voyage au coeur de la fatigue, Léonard Anthony, avec Adrian Chaboche, propose d'aller à sa rencontre plutôt que de la combattre.
LA PRESSE EN PARLE :
« Ce livre nous apprend à ne plus subir la fatigue, mais à l'écouter pour, enfin, savoir se reposer. Des témoignages, des exercices, nous apprennent à la comprendre et à la gérer. » - Santé Magazine
« Léonard Anthony et Adrian Chaboche nous proposent d'apprendre à écouter notre fatigue plutôt que de la combattre...Les auteurs décortiquent la place de notre désir et de nos habitudes. » - Le Parisien
« Ce livre invite non pas à vaincre la fatigue, mais à lui prêter une oreille attentive. Il aborde bien des motifs d'épuisement liés à nos modes de vie : manque de sommeil, surmenage, addictions, solitude, etc. » - Le 1 Hebdo
« Léonard Anthony et Adrian Chaboche proposent ici plutôt que de la combattre, d'aller à la rencontre de la fatigue quel qu'en soit la cause. D'en faire une alliée pour aller mieux. » - Le Télégramme
Apprendre à reconnaître les symptômes d'une grosse fatigue ou d'un burn-out peut être utile pour en prévenir les conséquences les plus graves. C'est d'ailleurs ce que les auteurs accordent à la fatigue - France Culture
« Un ouvrage à découvrir, à déguster » - Radio Notre Dame
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Fatigue : et si on apprenait vraiment à se reposer ? [texte imprimé] / Léonard ANTHONY (1972-....), Auteur ; Adrian CHABOCHE, Auteur . - Paris : Flammarion : Paris [France] : Versilio, DL 2018 . - 320 p. : couv. ill. ; 21 cm. ISBN : 978-2-08-142083-0 : 18 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Fatigue -- Prévention
Stress -- Prévention
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| Mots-clés : |
Fatigue Stress |
| Index. décimale : |
613.73 Surmenage physique. Epuisement. Fatigue. Courbatures. CR 613.7 |
| Résumé : |
30 000. C'est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ?
Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-soeur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; d'être disponible en permanence, smartphone à la main...
Et si nous faisions de notre fatigue une alliée ?
Dans ce voyage au coeur de la fatigue, Léonard Anthony, avec Adrian Chaboche, propose d'aller à sa rencontre plutôt que de la combattre.
LA PRESSE EN PARLE :
« Ce livre nous apprend à ne plus subir la fatigue, mais à l'écouter pour, enfin, savoir se reposer. Des témoignages, des exercices, nous apprennent à la comprendre et à la gérer. » - Santé Magazine
« Léonard Anthony et Adrian Chaboche nous proposent d'apprendre à écouter notre fatigue plutôt que de la combattre...Les auteurs décortiquent la place de notre désir et de nos habitudes. » - Le Parisien
« Ce livre invite non pas à vaincre la fatigue, mais à lui prêter une oreille attentive. Il aborde bien des motifs d'épuisement liés à nos modes de vie : manque de sommeil, surmenage, addictions, solitude, etc. » - Le 1 Hebdo
« Léonard Anthony et Adrian Chaboche proposent ici plutôt que de la combattre, d'aller à la rencontre de la fatigue quel qu'en soit la cause. D'en faire une alliée pour aller mieux. » - Le Télégramme
Apprendre à reconnaître les symptômes d'une grosse fatigue ou d'un burn-out peut être utile pour en prévenir les conséquences les plus graves. C'est d'ailleurs ce que les auteurs accordent à la fatigue - France Culture
« Un ouvrage à découvrir, à déguster » - Radio Notre Dame |
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