| Titre : |
Lâche ton téléphone ! : programme de détox digitale |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Catherine PRICE (1978-....), Auteur ; Lucile DEBROSSE, Traducteur |
| Editeur : |
Paris : Le livre de poche |
| Année de publication : |
DL 2018 |
| Importance : |
171 p. |
| Présentation : |
couv. ill. en coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-253-18813-1 |
| Prix : |
14,75 € |
| Note générale : |
Trad. de : "How to break up with your phone"
Glossaire |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Américain (ame) |
| Catégories : |
Dépendance (psychologie)
Smartphones -- Aspect psychologique
|
| Mots-clés : |
Smartphone Dépendance Connexion Santé |
| Index. décimale : |
616.89 Psychiatrie. Psychopathologie. Psychoses. Anormalité mentale. Troubles comportementaux et émotionnels. |
| Résumé : |
 Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d’étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress…
En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes :
Wake Up !, la prise de conscience,
Break up !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes.
Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres !).
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Lâche ton téléphone ! : programme de détox digitale [texte imprimé] / Catherine PRICE (1978-....), Auteur ; Lucile DEBROSSE, Traducteur . - Paris : Le livre de poche, DL 2018 . - 171 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-253-18813-1 : 14,75 € Trad. de : "How to break up with your phone"
Glossaire Langues : Français ( fre) Langues originales : Américain ( ame)
| Catégories : |
Dépendance (psychologie)
Smartphones -- Aspect psychologique
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| Mots-clés : |
Smartphone Dépendance Connexion Santé |
| Index. décimale : |
616.89 Psychiatrie. Psychopathologie. Psychoses. Anormalité mentale. Troubles comportementaux et émotionnels. |
| Résumé : |
Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d’étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress…
En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes :
Wake Up !, la prise de conscience,
Break up !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes.
Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres !). |
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