| Titre : |
J'arrête de m'épuiser : 21 jours pour prévenir le burn-out |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
SCHIAPPA, Marlène (1982-....), Auteur ; BRUGUIERE, Cédric, Auteur ; PACCO, Dessinateur |
| Editeur : |
Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles |
| Année de publication : |
DL 2017 |
| Collection : |
J'arrête de... |
| Importance : |
225 p. |
| Présentation : |
ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. |
| Format : |
19 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-212-55853-1 |
| Prix : |
13,10 € |
| Note générale : |
Bibliogr. p.223 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Epuisement professionnel -- Prévention
|
| Mots-clés : |
burn out stress au travail environnement professionnel épuisement professionnel conseils prévention lutte contre |
| Index. décimale : |
159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. |
| Résumé : |
 Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out.
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J'arrête de m'épuiser : 21 jours pour prévenir le burn-out [texte imprimé] / SCHIAPPA, Marlène (1982-....), Auteur ; BRUGUIERE, Cédric, Auteur ; PACCO, Dessinateur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2017 . - 225 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 19 cm. - ( J'arrête de...) . ISBN : 978-2-212-55853-1 : 13,10 € Bibliogr. p.223 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Epuisement professionnel -- Prévention
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| Mots-clés : |
burn out stress au travail environnement professionnel épuisement professionnel conseils prévention lutte contre |
| Index. décimale : |
159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. |
| Résumé : |
Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out. |
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