Dans la tête et les baskets de Marine Leleu / Marine LELEU

Public ISBD Titre : Dans la tête et les baskets de Marine Leleu Type de document : texte imprimé Auteurs : Marine LELEU, Auteur ; Chloé TEDALDI, Collaborateur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2018 Importance : 244 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-12200-9 Prix : 18.95 € Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports) -- Guides pratiques et mémentos Exercices physiques Mots-clés : Sport  Forme  Exercices physiques Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé : Le sport, c'est la vie ! Des défis, des petites victoires ou des grandes fiertés. Mais surtout un max de bonheur et de plaisir ! Ma passion du sport m'a rendue plus forte et me pousse à me dépasser un peu plus chaque jour. Elle nourrit mon expérience et me permet de partager avec vous les méthodes et les astuces qui changent tout, pour des entraînements plus efficaces et plus fun ! Avec : 15 fiches techniques pour se mettre à la natation, au vélo, et au running ; tous les secrets des salles de sport ; machines de musculation, mode d'emploi ; mes conseils et mes retours d'expérience ; des bonus sur la gestion des courses et des compétitions ; 40 exercices de renforcement musculaire & étirements expliqués pas à pas. Dans la tête et les baskets de Marine Leleu [texte imprimé] / Marine LELEU, Auteur ; Chloé TEDALDI, Collaborateur . - Paris : Marabout, DL 2018 . - 244 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-501-12200-9 : 18.95 € Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports) -- Guides pratiques et mémentos Exercices physiques Mots-clés : Sport  Forme  Exercices physiques Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé : Le sport, c'est la vie ! Des défis, des petites victoires ou des grandes fiertés. Mais surtout un max de bonheur et de plaisir ! Ma passion du sport m'a rendue plus forte et me pousse à me dépasser un peu plus chaque jour. Elle nourrit mon expérience et me permet de partager avec vous les méthodes et les astuces qui changent tout, pour des entraînements plus efficaces et plus fun ! Avec : 15 fiches techniques pour se mettre à la natation, au vélo, et au running ; tous les secrets des salles de sport ; machines de musculation, mode d'emploi ; mes conseils et mes retours d'expérience ; des bonus sur la gestion des courses et des compétitions ; 40 exercices de renforcement musculaire & étirements expliqués pas à pas.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000074337	796.015	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

Hiit / Marine LELEU

Public ISBD Titre : Hiit Type de document : texte imprimé Auteurs : Marine LELEU, Auteur ; Dominique ARCHAMBAULT, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2018 Collection : Zéro blabla Importance : 63 p. Présentation : ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-11993-1 Prix : 5,90 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Fitness  gainage  stretching Index. décimale : 796.015.2 Programme et plan d'entraînement. CR 796.015 Résumé : Le HIIT est la méthode d'entraînement révolutionnaire qui permet à ceux qui n'ont pas beaucoup de temps libre de se faire le corps des habitué(e)s des salles de sports. A partir d'une dizaine d'exercices faciles à mémoriser, ce livre vous propose des enchaînements de 10 à 20 minutes qui vont vous faire transpirer et vous muscler aussi bien que les séances de cardio d'une heure qui n'entrent jamais dans votre emploi du temps. Avec un mois de programme quotidien, toutes les astuces pour progresser et pratiquer confortablement, et des exercices et enchaînements qui s'adaptent à l'évolution de votre niveau. Hiit [texte imprimé] / Marine LELEU, Auteur ; Dominique ARCHAMBAULT, Auteur . - Paris : Marabout, 2018 . - 63 p. : ill.. - (Zéro blabla) . ISBN : 978-2-501-11993-1 : 5,90 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Fitness  gainage  stretching Index. décimale : 796.015.2 Programme et plan d'entraînement. CR 796.015 Résumé : Le HIIT est la méthode d'entraînement révolutionnaire qui permet à ceux qui n'ont pas beaucoup de temps libre de se faire le corps des habitué(e)s des salles de sports. A partir d'une dizaine d'exercices faciles à mémoriser, ce livre vous propose des enchaînements de 10 à 20 minutes qui vont vous faire transpirer et vous muscler aussi bien que les séances de cardio d'une heure qui n'entrent jamais dans votre emploi du temps. Avec un mois de programme quotidien, toutes les astuces pour progresser et pratiquer confortablement, et des exercices et enchaînements qui s'adaptent à l'évolution de votre niveau.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000118978	796.015	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible