| Titre : |
Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Sophie Dominique ROUGIER, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Larousse |
| Année de publication : |
DL 2014 |
| Collection : |
Les mini Larousse |
| Importance : |
91 p. |
| Présentation : |
couv. ill. coul. |
| Format : |
13 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-03-589613-1 |
| Prix : |
4,45€ |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Stress -- Prévention
|
| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
 En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille… nombreuses sont les situations dans lesquelles il n’est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d’or faciles à mettre en œuvre pour rester serein en toutes circonstances !
Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ?
Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ?
S’énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ?
Les cinq piliers de la zénitude
Répérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôler
Respirer avant d’exploser
Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher…
Eviter les excitants
Se faire aider si…
Et aussi :
Arrêter de s’énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d’attente…).
|
Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver [texte imprimé] / Sophie Dominique ROUGIER, Auteur . - Paris : Larousse, DL 2014 . - 91 p. : couv. ill. coul. ; 13 cm. - ( Les mini Larousse) . ISBN : 978-2-03-589613-1 : 4,45€ Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Stress -- Prévention
|
| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille… nombreuses sont les situations dans lesquelles il n’est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d’or faciles à mettre en œuvre pour rester serein en toutes circonstances !
Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ?
Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ?
S’énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ?
Les cinq piliers de la zénitude
Répérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôler
Respirer avant d’exploser
Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher…
Eviter les excitants
Se faire aider si…
Et aussi :
Arrêter de s’énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d’attente…). |
|
Affiner la recherche Interroger des sources externes
