Lâche ton téléphone ! / Catherine PRICE

Public ISBD Titre : Lâche ton téléphone ! : programme de détox digitale Type de document : texte imprimé Auteurs : Catherine PRICE (1978-....), Auteur ; Lucile DEBROSSE, Traducteur Editeur : Paris : Le livre de poche Année de publication : DL 2018 Importance : 171 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-253-18813-1 Prix : 14,75 € Note générale : Trad. de : "How to break up with your phone" Glossaire Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Dépendance (psychologie) Smartphones -- Aspect psychologique Mots-clés : Smartphone  Dépendance  Connexion  Santé Index. décimale : 616.89 Psychiatrie. Psychopathologie. Psychoses. Anormalité mentale. Troubles comportementaux et émotionnels. Résumé : Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d’étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress… En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes : Wake Up !, la prise de conscience, Break up !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes. Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres !). Lâche ton téléphone ! : programme de détox digitale [texte imprimé] / Catherine PRICE (1978-....), Auteur ; Lucile DEBROSSE, Traducteur . - Paris : Le livre de poche, DL 2018 . - 171 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-253-18813-1 : 14,75 € Trad. de : "How to break up with your phone" Glossaire Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Dépendance (psychologie) Smartphones -- Aspect psychologique Mots-clés : Smartphone  Dépendance  Connexion  Santé Index. décimale : 616.89 Psychiatrie. Psychopathologie. Psychoses. Anormalité mentale. Troubles comportementaux et émotionnels. Résumé : Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d’étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress… En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes : Wake Up !, la prise de conscience, Break up !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes. Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres !).

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000056076	616.89	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

No sucre ! / Nicole MOWBRAY

Public ISBD Titre : No sucre ! : une nouvelle vie commence (sans sucre) Type de document : texte imprimé Auteurs : Nicole MOWBRAY, Auteur ; Lucile DEBROSSE, Traducteur Editeur : Paris : Librairie Générale Française Année de publication : DL 2017 Collection : Le Livre de Poche num. 34433 Importance : 317 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-253-18770-7 Prix : 8.10 € Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Glucides dans l'alimentation humaine Régimes pauvres en glucides Sucre Mots-clés : Sucre  Glucides  Alimentation sans sucre Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Journaliste trentenaire aimant profiter de la vie, Nicole Mowbray a arrêté du jour au lendemain de manger du sucre – y compris les édulcorants – et tout ce qui en contient. Tout a changé pour elle : sa silhouette, sa peau, son sommeil, sa santé et jusqu’à ses relations avec sa famille et ses amis. Car on le sait aujourd’hui : le sucre n’est pas bon pour la santé. L’OMS a recommandé que l’on réduise de moitié la consommation de sucre, qui est de plus en plus considéré comme une substance addictive, au même titre que l’alcool et le tabac. Dans ce livre qui est à la fois un témoignage, une enquête et un guide pratique, Nicole Mowbray raconte en détail comment elle a procédé pour son sevrage, ses difficultés, mais aussi tous les bénéfices qu’elle en a retirés. Elle interroge de nombreux spécialistes (nutritionnistes, cardiologues, psychologues), donne quantité d’informations pratiques sur ce que l’on peut continuer à manger, et nous montre que SI ELLE L’A FAIT, TOUT LE MONDE PEUT LE FAIRE. No sucre ! : une nouvelle vie commence (sans sucre) [texte imprimé] / Nicole MOWBRAY, Auteur ; Lucile DEBROSSE, Traducteur . - Paris : Librairie Générale Française, DL 2017 . - 317 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Le Livre de Poche; 34433) . ISBN : 978-2-253-18770-7 : 8.10 € Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Glucides dans l'alimentation humaine Régimes pauvres en glucides Sucre Mots-clés : Sucre  Glucides  Alimentation sans sucre Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Journaliste trentenaire aimant profiter de la vie, Nicole Mowbray a arrêté du jour au lendemain de manger du sucre – y compris les édulcorants – et tout ce qui en contient. Tout a changé pour elle : sa silhouette, sa peau, son sommeil, sa santé et jusqu’à ses relations avec sa famille et ses amis. Car on le sait aujourd’hui : le sucre n’est pas bon pour la santé. L’OMS a recommandé que l’on réduise de moitié la consommation de sucre, qui est de plus en plus considéré comme une substance addictive, au même titre que l’alcool et le tabac. Dans ce livre qui est à la fois un témoignage, une enquête et un guide pratique, Nicole Mowbray raconte en détail comment elle a procédé pour son sevrage, ses difficultés, mais aussi tous les bénéfices qu’elle en a retirés. Elle interroge de nombreux spécialistes (nutritionnistes, cardiologues, psychologues), donne quantité d’informations pratiques sur ce que l’on peut continuer à manger, et nous montre que SI ELLE L’A FAIT, TOUT LE MONDE PEUT LE FAIRE.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000070797	613.2	Livre documentaire	Val	Jeunesse	Document en bon état	Disponible