| Titre : |
Soigner le stress et l'anxiété par soi-même |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Dominique SERVANT (1959-....), Auteur |
| Editeur : |
Paris : Odile Jacob |
| Année de publication : |
DL 2010 |
| Collection : |
Odile Jacob poches num. 227 |
| Importance : |
311 p. |
| Présentation : |
couv. ill. en coul. |
| Format : |
18 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7381-2342-8 |
| Prix : |
9,90 € |
| Note générale : |
Bibliogr. p. 305-311. Glossaire |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Anxiété -- Thérapeutique
Stress -- Aspect psychologique
|
| Mots-clés : |
Stress Anxiété Psychologie Thérapie |
| Index. décimale : |
159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. |
| Résumé : |
 Que faire face au stress de la vie quotidienne, du chômage, de la rupture affective ? Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ? Comment éviter les complications physiques qui " empoisonnent " notre vie (migraine, mal de dos, insomnie, fatigue, etc.) ? Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Mais comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse ? Nous ne pouvons pas tout changer dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.
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Soigner le stress et l'anxiété par soi-même [texte imprimé] / Dominique SERVANT (1959-....), Auteur . - Paris : Odile Jacob, DL 2010 . - 311 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - ( Odile Jacob poches; 227) . ISBN : 978-2-7381-2342-8 : 9,90 € Bibliogr. p. 305-311. Glossaire Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Anxiété -- Thérapeutique
Stress -- Aspect psychologique
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| Mots-clés : |
Stress Anxiété Psychologie Thérapie |
| Index. décimale : |
159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. |
| Résumé : |
Que faire face au stress de la vie quotidienne, du chômage, de la rupture affective ? Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ? Comment éviter les complications physiques qui " empoisonnent " notre vie (migraine, mal de dos, insomnie, fatigue, etc.) ? Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Mais comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse ? Nous ne pouvons pas tout changer dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments. |
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