| Titre : |
La magie du running : le guide pour débuter et ne plus s'arrêter |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Anne DUBNDIDU, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Larousse |
| Année de publication : |
DL 2016 |
| Collection : |
Larousse Pratique |
| Importance : |
255 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-03-592508-4 |
| Prix : |
15,15 € |
| Note générale : |
Index |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Course à pied
|
| Mots-clés : |
Running Course à pied Débutant Guide Méthode Conseil |
| Index. décimale : |
796.422 Course à pied. CR 796.42 |
| Résumé : |
 Cette année, je me mets au sport ! Combien de fois avez-vous eu envie de vous lancer sans oser franchir le pas ? Aujourd'hui, n'hésitez plus. Grâce à la méthode et aux conseils d'une "pro", Anne&Dubndidu, bloggeuse à succès, elle-même convertie au running sur le tard, vous prendrez inévitablement goût à la course à pied. Une paire de baskets, un chemin pour vous lancer et d'excellentes raisons pour courir (remise en forme, plaisir, performance...) suffiront à faire de vous un(e) passionné(e) de running. Etape par étape, Anne&Dubndidu sera votre coach au quotidien pour vous aider à débuter, vous motiver, bien vous équiper et vous fixer des objectifs raisonnables. Echauffements, étirements, alimentation..., vous saurez prendre soin de votre corps. Vous commencerez par suivre un plan d'entraînement en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arrêt, puis progresserez à votre rythme pour devenir un(e) vrai(e) runner(euse) et participer à vos premières courses officielles (10 km, semi-marathon...). "Source intarissable de bien-être, le running m'apporte bien plus que la santé."
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La magie du running : le guide pour débuter et ne plus s'arrêter [texte imprimé] / Anne DUBNDIDU, Auteur . - Paris : Larousse, DL 2016 . - 255 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - ( Larousse Pratique) . ISBN : 978-2-03-592508-4 : 15,15 € Index Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Course à pied
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| Mots-clés : |
Running Course à pied Débutant Guide Méthode Conseil |
| Index. décimale : |
796.422 Course à pied. CR 796.42 |
| Résumé : |
Cette année, je me mets au sport ! Combien de fois avez-vous eu envie de vous lancer sans oser franchir le pas ? Aujourd'hui, n'hésitez plus. Grâce à la méthode et aux conseils d'une "pro", Anne&Dubndidu, bloggeuse à succès, elle-même convertie au running sur le tard, vous prendrez inévitablement goût à la course à pied. Une paire de baskets, un chemin pour vous lancer et d'excellentes raisons pour courir (remise en forme, plaisir, performance...) suffiront à faire de vous un(e) passionné(e) de running. Etape par étape, Anne&Dubndidu sera votre coach au quotidien pour vous aider à débuter, vous motiver, bien vous équiper et vous fixer des objectifs raisonnables. Echauffements, étirements, alimentation..., vous saurez prendre soin de votre corps. Vous commencerez par suivre un plan d'entraînement en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arrêt, puis progresserez à votre rythme pour devenir un(e) vrai(e) runner(euse) et participer à vos premières courses officielles (10 km, semi-marathon...). "Source intarissable de bien-être, le running m'apporte bien plus que la santé." |
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