Comment surmonter son sentiment d'injustice ? / Vincent TRYBOU in Cerveau & psycho, 154 ([01/05/2023])

Public ISBD [article]  inCerveau & psycho > 154 [01/05/2023] . - p. 84-91 Titre : Comment surmonter son sentiment d'injustice ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Vincent TRYBOU, Auteur Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 84-91 Langues : Français (fre) Catégories : Justice (philosophie) Mots-clés : justice  injustice  assertivité  acceptation Résumé : Victime de discrimination au travail ? Atteint par une maladie handicapante ? Trahi par un de vos proches ? Rien de plus normal que d'éprouver de l'injustice. Mais ce sentiment peut laisser des traces. Plutôt que de le ressasser, voici six clés pour aller plus loin. [article] Comment surmonter son sentiment d'injustice ? [texte imprimé] / Vincent TRYBOU, Auteur . - 2023 . - p. 84-91. Langues : Français (fre) in Cerveau & psycho > 154 [01/05/2023] . - p. 84-91 Catégories : Justice (philosophie) Mots-clés : justice  injustice  assertivité  acceptation Résumé : Victime de discrimination au travail ? Atteint par une maladie handicapante ? Trahi par un de vos proches ? Rien de plus normal que d'éprouver de l'injustice. Mais ce sentiment peut laisser des traces. Plutôt que de le ressasser, voici six clés pour aller plus loin.

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0000130743	REV	Périodique	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Se libérer de l'accumulation pathologique / Vincent TRYBOU

Public ISBD Titre : Se libérer de l'accumulation pathologique : je jette, je trie, je range : comprendre la difficulté à trier, ranger, jeter, aller mieux et maintenir les acquis, conseils aux proches Type de document : texte imprimé Auteurs : Vincent TRYBOU, Auteur Editeur : Paris : Dunod Année de publication : 2023 Importance : 133 p. Présentation : tableaux Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-084788-4 Prix : 24 € Note générale : Bibliogr. p. 127 Langues : Français (fre) Catégories : Rangement domestique Mots-clés : Accumulation pathologique  syllogomanie  accumulation compulsive  syndrome de Noé  syndrome de Diogène Index. décimale : 64.01 Principes de l'économie domestique. Théorie de l'organisation et de la gestion du ménage Résumé : Un guide d’accompagnement synthétique et efficace, pour déjouer les pièges de la maladie. L’accumulation pathologique est la difficulté à trier, ranger et jeter les choses que vous possédez. Vous avez l’impression que chaque objet est important, ou pourra servir un jour. Vous avez peut-être un attachement sentimental à ces objets. Avec les années, vous avez même abandonné toute tentative de rangement. Combien y a-t-il d’objets que vous ne retrouvez plus ? Qui sont en double ou en triple ? Des livres, des sacs, des objets parfois cassés ou en double, de vieux papiers ou des boîtes vides qui étaient là il y a encore une semaine et qui ont disparu sous d’autres choses. Quand vous tentez de faire du tri, votre cerveau devient confus et anxieux. Ce manuel de thérapie vous aide à cheminer dans ce parcours difficile contre l’accumulation pathologique à l’aide de techniques issues de la recherche scientifique en psychologie. Il comporte la description de la maladie et de ses différentes formes, des techniques efficaces et ergonomiques, et des conseils pour les proches. Son format a été conçu à la fois pour les personnes souffrant de ce trouble, mais aussi pour leur entourage et pour les thérapeutes. Se libérer de l'accumulation pathologique : je jette, je trie, je range : comprendre la difficulté à trier, ranger, jeter, aller mieux et maintenir les acquis, conseils aux proches [texte imprimé] / Vincent TRYBOU, Auteur . - Paris : Dunod, 2023 . - 133 p. : tableaux ; 24 cm. ISBN : 978-2-10-084788-4 : 24 € Bibliogr. p. 127 Langues : Français (fre) Catégories : Rangement domestique Mots-clés : Accumulation pathologique  syllogomanie  accumulation compulsive  syndrome de Noé  syndrome de Diogène Index. décimale : 64.01 Principes de l'économie domestique. Théorie de l'organisation et de la gestion du ménage Résumé : Un guide d’accompagnement synthétique et efficace, pour déjouer les pièges de la maladie. L’accumulation pathologique est la difficulté à trier, ranger et jeter les choses que vous possédez. Vous avez l’impression que chaque objet est important, ou pourra servir un jour. Vous avez peut-être un attachement sentimental à ces objets. Avec les années, vous avez même abandonné toute tentative de rangement. Combien y a-t-il d’objets que vous ne retrouvez plus ? Qui sont en double ou en triple ? Des livres, des sacs, des objets parfois cassés ou en double, de vieux papiers ou des boîtes vides qui étaient là il y a encore une semaine et qui ont disparu sous d’autres choses. Quand vous tentez de faire du tri, votre cerveau devient confus et anxieux. Ce manuel de thérapie vous aide à cheminer dans ce parcours difficile contre l’accumulation pathologique à l’aide de techniques issues de la recherche scientifique en psychologie. Il comporte la description de la maladie et de ses différentes formes, des techniques efficaces et ergonomiques, et des conseils pour les proches. Son format a été conçu à la fois pour les personnes souffrant de ce trouble, mais aussi pour leur entourage et pour les thérapeutes.

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410000001595	64.01	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Sorti jusqu'au 04/12/2024

Trop perfectionniste ? / Vincent TRYBOU

Public ISBD Titre : Trop perfectionniste ? : manuel pour les accros du détail Type de document : texte imprimé Auteurs : Vincent TRYBOU, Auteur Editeur : Paris : Josette Lyon Année de publication : DL 2016 Importance : 184 p. Présentation : couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84319-369-9 Prix : 17 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Perfectionnisme Mots-clés : Perfection  Perfectionnisme  Psychologie  Comprendre  Solutions Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Marc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme " immense, colossal, impossible à mettre en place ". Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. " Et si ce n'était pas parfait ? "... Marc a toujours la même pensée en tête : " éviter à tout prix de rater, d'être critiqué, de me sentir coupable ". Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire. Il se sent rigide, à cheval sur les principes. L'imperfection est son pire ennemi et elle l'obsède. Si ce n'est pas comme il le veut, c'est qu'il n'a pas fait ce qu'il faut. C'est sa faute. C'est la preuve de sa nullité. Le perfectionnisme est une quête permanente d'excellence. Il exige beaucoup d'énergie et de souffrance et peut nous pousser au burn-out. Cet ouvrage permet de mieux comprendre les origines et les mécanismes du perfectionnisme, et propose aux personnes qui en souffrent des solutions pour en diminuer l'impact au quotidien. Trop perfectionniste ? : manuel pour les accros du détail [texte imprimé] / Vincent TRYBOU, Auteur . - Paris : Josette Lyon, DL 2016 . - 184 p. : couv. ill. ; 21 cm. ISBN : 978-2-84319-369-9 : 17 € Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Perfectionnisme Mots-clés : Perfection  Perfectionnisme  Psychologie  Comprendre  Solutions Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Marc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme " immense, colossal, impossible à mettre en place ". Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. " Et si ce n'était pas parfait ? "... Marc a toujours la même pensée en tête : " éviter à tout prix de rater, d'être critiqué, de me sentir coupable ". Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire. Il se sent rigide, à cheval sur les principes. L'imperfection est son pire ennemi et elle l'obsède. Si ce n'est pas comme il le veut, c'est qu'il n'a pas fait ce qu'il faut. C'est sa faute. C'est la preuve de sa nullité. Le perfectionnisme est une quête permanente d'excellence. Il exige beaucoup d'énergie et de souffrance et peut nous pousser au burn-out. Cet ouvrage permet de mieux comprendre les origines et les mécanismes du perfectionnisme, et propose aux personnes qui en souffrent des solutions pour en diminuer l'impact au quotidien.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000012661	159.923.2	Livre documentaire	Etudiant	Adultes	Document en bon état	Disponible