Les 4 saisons de la bonne humeur / Michel LEJOYEUX

Public ISBD Titre : Les 4 saisons de la bonne humeur : un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel LEJOYEUX, Auteur Editeur : Lyon : La Loupe Année de publication : 2017 Collection : La Loupe 19 Importance : 379 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84868-760-5 Prix : 21,00 € Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être Habitudes sanitaires Humeur (psychologie) Mots-clés : bien-être  bonne humeur  santé mentale Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution. Résumé : Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller "Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore" nous livre un programme précis et pratique de l'hiver à l'automne pour faire le plein d'optimisme et d'énergie. Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine. Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer. Les 4 saisons de la bonne humeur : un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit [texte imprimé] / Michel LEJOYEUX, Auteur . - Lyon : La Loupe, 2017 . - 379 p. ; 22 cm. - (La Loupe 19) . ISBN : 978-2-84868-760-5 : 21,00 € Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être Habitudes sanitaires Humeur (psychologie) Mots-clés : bien-être  bonne humeur  santé mentale Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution. Résumé : Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller "Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore" nous livre un programme précis et pratique de l'hiver à l'automne pour faire le plein d'optimisme et d'énergie. Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine. Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.

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410000084070	159.94	Livre documentaire	Jardin perdu	Grand caractère	Document en bon état	Disponible

Les 4 temps de la renaissance / Michel LEJOYEUX

Public ISBD Titre : Les 4 temps de la renaissance : le stress post-traumatique n'est pas une fatalité Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel LEJOYEUX, Auteur Editeur : Paris : JC Lattès Année de publication : 2020 Importance : 192 p. Présentation : couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7096-6831-6 Prix : 20.80 € Note générale : Bibliogr. p. 187 Langues : Français (fre) Catégories : Covid-19 -- Aspect psychologique Gestion du stress Stress -- Prévention Mots-clés : Stress  Post-traumatisme  Covid-19  Gestion Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d’aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n’est pas une fatalité. Aujourd’hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d’émotions positives. En s’appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître. « Des explications, conseils et exercices qui cultivent le goût de vivre. Salutaire ! » Santé magazine « Un ouvrage qui nous invite à renaître en ces temps difficiles » ELLE « Une leçon d'optimisme » La Voix du Nord Les 4 temps de la renaissance : le stress post-traumatique n'est pas une fatalité [texte imprimé] / Michel LEJOYEUX, Auteur . - Paris : JC Lattès, 2020 . - 192 p. : couv. ill. ; 22 cm. ISBN : 978-2-7096-6831-6 : 20.80 € Bibliogr. p. 187 Langues : Français (fre) Catégories : Covid-19 -- Aspect psychologique Gestion du stress Stress -- Prévention Mots-clés : Stress  Post-traumatisme  Covid-19  Gestion Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d’aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n’est pas une fatalité. Aujourd’hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d’émotions positives. En s’appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître. « Des explications, conseils et exercices qui cultivent le goût de vivre. Salutaire ! » Santé magazine « Un ouvrage qui nous invite à renaître en ces temps difficiles » ELLE « Une leçon d'optimisme » La Voix du Nord

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410000017221	159.923.2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore / Michel LEJOYEUX

Public ISBD Titre : Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel LEJOYEUX, Auteur Editeur : Paris : JC Lattès Année de publication : DL 2016 Importance : 300 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7096-4918-6 Prix : 21,30 € Note générale : Bibliogr. p.289-300 Langues : Français (fre) Catégories : Habitudes sanitaires Mélancolie Réalisation de soi Mots-clés : Mélancolie  Coup de blues  Déprime  Remède  Astuce  Technique Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur mais sans mode d’emploi ! Ce livre vous le donnera et vous proposera un style de vie antidéprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur. Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre coeur. Il vous suffit d’appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces. En vous construisant une belle image de vous. En vous débarrassant de vos « faux amis », les gêneurs, les produits toxiques, les mauvaises habitudes. En apprenant à sourire, à rire, méditer, bouger. En trouvant votre énergie dans votre assiette, dans la nature, dans le mouvement. Autant et encore plus de conseils, de recettes, de techniques, d’exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec vos états d’âme. Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore [texte imprimé] / Michel LEJOYEUX, Auteur . - Paris : JC Lattès, DL 2016 . - 300 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-7096-4918-6 : 21,30 € Bibliogr. p.289-300 Langues : Français (fre) Catégories : Habitudes sanitaires Mélancolie Réalisation de soi Mots-clés : Mélancolie  Coup de blues  Déprime  Remède  Astuce  Technique Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur mais sans mode d’emploi ! Ce livre vous le donnera et vous proposera un style de vie antidéprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur. Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre coeur. Il vous suffit d’appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces. En vous construisant une belle image de vous. En vous débarrassant de vos « faux amis », les gêneurs, les produits toxiques, les mauvaises habitudes. En apprenant à sourire, à rire, méditer, bouger. En trouvant votre énergie dans votre assiette, dans la nature, dans le mouvement. Autant et encore plus de conseils, de recettes, de techniques, d’exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec vos états d’âme.

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410000125139	159.923.2	Livre documentaire	Cité	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000019626	159.923.2	Livre documentaire	Etudiant	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000017195	159.923.2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore / Michel LEJOYEUX

Public ISBD Titre : Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel LEJOYEUX, Auteur Editeur : Paris : Librairie Générale Française Année de publication : DL 2017 Collection : Le Livre de Poche . Psychologie num. 34390 Importance : 278 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-253-18784-4 Prix : 7.90 € Note générale : La couv. porte en plus : "et si nous choisissions d'aller bien ?". - Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Habitudes sanitaires Mélancolie Réalisation de soi Mots-clés : Mélancolie  Coup de blues  Déprime  Remède  Astuce  Technique Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : NOUS CONNAISSONS TOUS DES COUPS DE BLUES OU DE DÉPRIME. Face à ces accès de «mélancolie», notre corps et notre esprit ont les ressources pour lutter. Les bons aliments, certaines musiques, plantes, couleurs ; différentes manières de sourire, de méditer, de courir, de visiter un musée peuvent stimuler les molécules de la bonne humeur. · Des techniques simples, validées scientifiquement, pour apprendre à se plaire, à se pardonner et à anticiper le meilleur. · Des conseils et des exercices pour découvrir les trésors d'énergie enfouis. L’ouvrage surprend et torpille les clichés. Le Pr Lejoyeux nous livre les clés d’un mode de vie antidéprime. Édouard Dutour, Elle. Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie à l'université Denis-Diderot à Paris, chef de service à l'AP-HP et à l'hôpital Maison-Blanche, auteur de travaux de recherches internationaux sur les comportements et de livres à succès comme Réveillez vos désirs ou Les 5 clés du comportement. Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore [texte imprimé] / Michel LEJOYEUX, Auteur . - Paris : Librairie Générale Française, DL 2017 . - 278 p. : ill., couv. ill. ; 18 cm. - (Le Livre de Poche . Psychologie; 34390) . ISBN : 978-2-253-18784-4 : 7.90 € La couv. porte en plus : "et si nous choisissions d'aller bien ?". - Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Habitudes sanitaires Mélancolie Réalisation de soi Mots-clés : Mélancolie  Coup de blues  Déprime  Remède  Astuce  Technique Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : NOUS CONNAISSONS TOUS DES COUPS DE BLUES OU DE DÉPRIME. Face à ces accès de «mélancolie», notre corps et notre esprit ont les ressources pour lutter. Les bons aliments, certaines musiques, plantes, couleurs ; différentes manières de sourire, de méditer, de courir, de visiter un musée peuvent stimuler les molécules de la bonne humeur. · Des techniques simples, validées scientifiquement, pour apprendre à se plaire, à se pardonner et à anticiper le meilleur. · Des conseils et des exercices pour découvrir les trésors d'énergie enfouis. L’ouvrage surprend et torpille les clichés. Le Pr Lejoyeux nous livre les clés d’un mode de vie antidéprime. Édouard Dutour, Elle. Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie à l'université Denis-Diderot à Paris, chef de service à l'AP-HP et à l'hôpital Maison-Blanche, auteur de travaux de recherches internationaux sur les comportements et de livres à succès comme Réveillez vos désirs ou Les 5 clés du comportement.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000070590	159.923.2	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible