| Titre : |
Bien dormir c'est malin |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Nathalie FERRON, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Quotidien malin |
| Année de publication : |
DL 2013 |
| Importance : |
174 p. |
| Présentation : |
ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. |
| Format : |
18 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-84899-623-3 |
| Prix : |
6 € |
| Note générale : |
La couv. porte : "les techniques naturelles et les astuces pratiques pour retrouver le sommeil durablement"
Bibliogr. et webliogr. p. 173-174 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Insomnie -- Prévention
Troubles du sommeil
|
| Mots-clés : |
Sommeil dormir troubles Insomnie |
| Index. décimale : |
616.8-009.836 Troubles du sommeil. Léthargie. Somnolence. Narcolepsie. Insomnie. CR 616.8 |
| Résumé : |
 Vous trouvez difficilement le sommeil ? Vous avez des « coups de mou » dans la journée ? Avant de vous précipiter sur des somnifères (ou pour vous aider à vous en passer...), appliquez les nombreux conseils de ce livre pour prendre de bonnes habitudes !
Grâce à ce petit guide très concret, vous pourrez :
- Faire le point sur votre situation : est-ce vraiment de l'insomnie ? Comparez votre cas aux symptômes des troubles reconnus et mesurez la qualité de votre sommeil.
- Adopter des habitudes qui changent tout (sport, alimentation, mais aussi choix de la literie ou aménagement de la chambre) et choisir des remèdes naturels efficaces (huiles essentielles, fleurs de Bach, homéopathie...).
- Trouver des solutions quel que soit votre profil : femme enceinte, grand voyageur, horaires décalés... À chacun ses bons conseils !
- Récupérer en un week-end ou en un mois avec un programme précis pour repartir du bon pied.
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Bien dormir c'est malin [texte imprimé] / Nathalie FERRON, Auteur . - Paris : Quotidien malin, DL 2013 . - 174 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 18 cm. ISBN : 978-2-84899-623-3 : 6 € La couv. porte : "les techniques naturelles et les astuces pratiques pour retrouver le sommeil durablement"
Bibliogr. et webliogr. p. 173-174 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Insomnie -- Prévention
Troubles du sommeil
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| Mots-clés : |
Sommeil dormir troubles Insomnie |
| Index. décimale : |
616.8-009.836 Troubles du sommeil. Léthargie. Somnolence. Narcolepsie. Insomnie. CR 616.8 |
| Résumé : |
Vous trouvez difficilement le sommeil ? Vous avez des « coups de mou » dans la journée ? Avant de vous précipiter sur des somnifères (ou pour vous aider à vous en passer...), appliquez les nombreux conseils de ce livre pour prendre de bonnes habitudes !
Grâce à ce petit guide très concret, vous pourrez :
- Faire le point sur votre situation : est-ce vraiment de l'insomnie ? Comparez votre cas aux symptômes des troubles reconnus et mesurez la qualité de votre sommeil.
- Adopter des habitudes qui changent tout (sport, alimentation, mais aussi choix de la literie ou aménagement de la chambre) et choisir des remèdes naturels efficaces (huiles essentielles, fleurs de Bach, homéopathie...).
- Trouver des solutions quel que soit votre profil : femme enceinte, grand voyageur, horaires décalés... À chacun ses bons conseils !
- Récupérer en un week-end ou en un mois avec un programme précis pour repartir du bon pied. |
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