Détail de l'auteur
Auteur Valérie ORSONI |
Documents disponibles écrits par cet auteur (2)
Affiner la recherche Interroger des sources externes
Titre : Le Boot Camp : programme minceur Type de document : texte imprimé Auteurs : Valérie ORSONI, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : cop. 2015 Importance : 287 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-09884-7 Prix : 17,85€ Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants -- Guides pratiques et mémentos Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Plus qu'un régime, un mode de vie !
La motivation, c'est le nerf d'un régime. La reprise du poids perdu, c'est le plus grand risque. Et c'est ce qui est au centre de l'approche du régime Bootcamp, dont la validité est vérifiée par une équipe de médecins.
La méthode est basée sur 3 phases distinctes : DETOX, ATTAQUE, EQUILIBRE ainsi qu'une routine pour booster la perte de poids, «BOOSTER », en cas de petite rechute. Les deux premières phases vous aideront à perdre du poids, et la dernière vous assurera de ne jamais le reprendre. Un vrai coach de régime au ton hyper-mobilisateur. Pour la première fois de votre vie, vous allez aimer votre régime. Et ça tombe bien, car ce sera le dernier !Le Boot Camp : programme minceur [texte imprimé] / Valérie ORSONI, Auteur . - Paris : Marabout, cop. 2015 . - 287 p. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-501-09884-7 : 17,85€
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants -- Guides pratiques et mémentos Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
La motivation, c'est le nerf d'un régime. La reprise du poids perdu, c'est le plus grand risque. Et c'est ce qui est au centre de l'approche du régime Bootcamp, dont la validité est vérifiée par une équipe de médecins.
La méthode est basée sur 3 phases distinctes : DETOX, ATTAQUE, EQUILIBRE ainsi qu'une routine pour booster la perte de poids, «BOOSTER », en cas de petite rechute. Les deux premières phases vous aideront à perdre du poids, et la dernière vous assurera de ne jamais le reprendre. Un vrai coach de régime au ton hyper-mobilisateur. Pour la première fois de votre vie, vous allez aimer votre régime. Et ça tombe bien, car ce sera le dernier !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000121382 613.2 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Objectif ventre plat : 5 minutes par jour pendant 1 mois Type de document : texte imprimé Auteurs : Valérie ORSONI, Auteur Editeur : Paris : Hugo & Cie Année de publication : DL 2019 Collection : New Life Importance : 127 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7556-4087-8 Prix : 14.05 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques pour femmes
Muscles de l'abdomen -- Exercices physiquesMots-clés : Exercices physiques Ventre plat Index. décimale : 796.4 Gymnastique. Athlétisme. Résumé :
5 MINUTES PAR JOUR PENDANT 1 MOIS
On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois.
Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment :
➼ accessible à tous les niveaux,
➼ une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins,
➼ 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes,
➼ des menus et recettes spécial ventre plat.
Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse !Objectif ventre plat : 5 minutes par jour pendant 1 mois [texte imprimé] / Valérie ORSONI, Auteur . - Paris : Hugo & Cie, DL 2019 . - 127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (New Life) .
ISBN : 978-2-7556-4087-8 : 14.05 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices physiques pour femmes
Muscles de l'abdomen -- Exercices physiquesMots-clés : Exercices physiques Ventre plat Index. décimale : 796.4 Gymnastique. Athlétisme. Résumé :
On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois.
Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment :
➼ accessible à tous les niveaux,
➼ une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins,
➼ 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes,
➼ des menus et recettes spécial ventre plat.
Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000074333 796.4 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
