| Titre : |
Courir mieux : Technique de course. 90 exercices adaptés. Programme d'entraïnement. Guide des blessures |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Jean-François HARVEY, Auteur ; Pierre LAVOIE, Préfacier, etc. |
| Editeur : |
Paris : Médicis |
| Année de publication : |
2014 |
| Importance : |
311 p. |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85327-482-1 |
| Prix : |
26,20 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Course à pied -- Entraînement
|
| Mots-clés : |
COURSE A PIED MARATHON RUNNING |
| Index. décimale : |
796.422 Course à pied. CR 796.42 |
| Résumé : |
 Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.
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Courir mieux : Technique de course. 90 exercices adaptés. Programme d'entraïnement. Guide des blessures [texte imprimé] / Jean-François HARVEY, Auteur ; Pierre LAVOIE, Préfacier, etc. . - Paris : Médicis, 2014 . - 311 p. : ill. en coul. ISBN : 978-2-85327-482-1 : 26,20 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Course à pied -- Entraînement
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| Mots-clés : |
COURSE A PIED MARATHON RUNNING |
| Index. décimale : |
796.422 Course à pied. CR 796.42 |
| Résumé : |
Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement. |
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