Courir mieux / Jean-François HARVEY

Public ISBD Titre : Courir mieux : Technique de course. 90 exercices adaptés. Programme d'entraïnement. Guide des blessures Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-François HARVEY, Auteur ; Pierre LAVOIE, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Médicis Année de publication : 2014 Importance : 311 p. Présentation : ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85327-482-1 Prix : 26,20 € Langues : Français (fre) Catégories : Course à pied -- Entraînement Mots-clés : COURSE A PIED  MARATHON  RUNNING Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé : Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement. Courir mieux : Technique de course. 90 exercices adaptés. Programme d'entraïnement. Guide des blessures [texte imprimé] / Jean-François HARVEY, Auteur ; Pierre LAVOIE, Préfacier, etc. . - Paris : Médicis, 2014 . - 311 p. : ill. en coul. ISBN : 978-2-85327-482-1 : 26,20 € Langues : Français (fre) Catégories : Course à pied -- Entraînement Mots-clés : COURSE A PIED  MARATHON  RUNNING Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé : Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000119014	796.42	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible

Savoir courir / Jean-François HARVEY

Public ISBD Titre : Savoir courir : Techniques et conseils pour s'entraîner comme un professionnel Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-François HARVEY, Auteur ; Alain BORDELEAU, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Médicis Année de publication : impr. 2021 Importance : 289 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85327-735-8 Prix : 23,90 € Note générale : Titre original : "Courir mieux 2" Langues : Français (fre) Catégories : Course à pied Mots-clés : Running  Entraînement  Course à pied Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé : Devenez un coureur professionnel grâce à ce guide ! Courir comme un professionnel, c'est décider du contenu de ses entraînements, tracer des itinéraires, planifier sa saison de course, adapter ses sorties à toutes les conditions, manger en fonction de ses entraînements, s'échauffer correctement, gérer ses compétitions, atteindre des objectifs... Si vous souhaitez améliorer votre sprint, votre tolérance à l'effort, votre motivation à l'entraînement, la logistique de vos entraînements, votre aérodynamisme, votre aisance en trail et même votre capacité de méditer en courant, vous avez trouvé chaussure à votre pied ! Ce livre contient une myriade de techniques et de conseils précis qui, mis ensemble, feront une énorme différence dans votre vie de coureur en vous permettant de tirer le maximum de gains et de plaisir de votre sport favori. Savoir courir : Techniques et conseils pour s'entraîner comme un professionnel [texte imprimé] / Jean-François HARVEY, Auteur ; Alain BORDELEAU, Préfacier, etc. . - Paris : Médicis, impr. 2021 . - 289 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 24 cm. ISBN : 978-2-85327-735-8 : 23,90 € Titre original : "Courir mieux 2" Langues : Français (fre) Catégories : Course à pied Mots-clés : Running  Entraînement  Course à pied Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé : Devenez un coureur professionnel grâce à ce guide ! Courir comme un professionnel, c'est décider du contenu de ses entraînements, tracer des itinéraires, planifier sa saison de course, adapter ses sorties à toutes les conditions, manger en fonction de ses entraînements, s'échauffer correctement, gérer ses compétitions, atteindre des objectifs... Si vous souhaitez améliorer votre sprint, votre tolérance à l'effort, votre motivation à l'entraînement, la logistique de vos entraînements, votre aérodynamisme, votre aisance en trail et même votre capacité de méditer en courant, vous avez trouvé chaussure à votre pied ! Ce livre contient une myriade de techniques et de conseils précis qui, mis ensemble, feront une énorme différence dans votre vie de coureur en vous permettant de tirer le maximum de gains et de plaisir de votre sport favori.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000014925	796.42	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible