| Titre : |
Yoga des yeux |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Xanath LICHY, Auteur ; PIJULET-BALMER, Laurène, Dessinateur |
| Editeur : |
Paris : Hachette pratique |
| Année de publication : |
DL 2018 |
| Collection : |
Hachette bien-être |
| Sous-collection : |
I feel good |
| Importance : |
71 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
23 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-01-204590-3 |
| Prix : |
9,55 € |
| Note générale : |
Bibliogr. La couv. porte en plus: "60 exercices pour soulager et entretenir la vue" |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Hatha-yoga
Troubles de la vision -- Prévention
Troubles de la vision -- Thérapeutique par l'exercice
|
| Mots-clés : |
yoga yeux exercices vue soins |
| Index. décimale : |
617.7 Ophtalmologie. Maladie des yeux et leur traitement. |
| Résumé : |
 Prendre soin de ses yeux et de sa vue naturellement et en douceur.
Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent, pour soulager vos yeux et entretenir votre vue.
Après vous être familiarisé avec la détente globale du corps, découvrez le palming et la gymnastique des yeux : décrire des formes géométriques, les lettres de l'alphabet, s'entraîner à l’accommodation de la vue de près et de loin, pratiquer la visualisation, améliorer son sens de l'observation, masser les points du corps reliés aux yeux.
L'accent est également mis sur la posture (pour lire, travailler devant un écran). Sans oublier le mental, car un esprit serein et joyeux transparaît toujours dans les traits du visage et l'expression des yeux.
Les soins naturels pour les yeux (bains oculaires, compresses, eaux florales) et l'alimentation font l'objet de conseils développés.
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Yoga des yeux [texte imprimé] / Xanath LICHY, Auteur ; PIJULET-BALMER, Laurène, Dessinateur . - Paris : Hachette pratique, DL 2018 . - 71 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - ( Hachette bien-être. I feel good) . ISBN : 978-2-01-204590-3 : 9,55 € Bibliogr. La couv. porte en plus: "60 exercices pour soulager et entretenir la vue" Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Hatha-yoga
Troubles de la vision -- Prévention
Troubles de la vision -- Thérapeutique par l'exercice
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| Mots-clés : |
yoga yeux exercices vue soins |
| Index. décimale : |
617.7 Ophtalmologie. Maladie des yeux et leur traitement. |
| Résumé : |
Prendre soin de ses yeux et de sa vue naturellement et en douceur.
Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent, pour soulager vos yeux et entretenir votre vue.
Après vous être familiarisé avec la détente globale du corps, découvrez le palming et la gymnastique des yeux : décrire des formes géométriques, les lettres de l'alphabet, s'entraîner à l’accommodation de la vue de près et de loin, pratiquer la visualisation, améliorer son sens de l'observation, masser les points du corps reliés aux yeux.
L'accent est également mis sur la posture (pour lire, travailler devant un écran). Sans oublier le mental, car un esprit serein et joyeux transparaît toujours dans les traits du visage et l'expression des yeux.
Les soins naturels pour les yeux (bains oculaires, compresses, eaux florales) et l'alimentation font l'objet de conseils développés. |
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