| Titre : |
Les 50 règles d'or pour ne pas stresser |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Hélène MONNET, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Larousse |
| Année de publication : |
DL 2014 |
| Collection : |
Les mini Larousse |
| Importance : |
89 p. |
| Présentation : |
couv. ill. coul. |
| Format : |
13 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-03-589594-3 |
| Prix : |
4,40€ |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Stress -- Prévention
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| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
 Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie puis il génère, à terme une somatisation progressive, pouvant conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques.
Il devient urgent, alors, de développer une stratégie qui allie corps et psychisme pour faire faire face au stress, de sa vie quotidienne .
Partie 1 : « Kit de première urgence »Règle 1. Res-pi-rez
Partie 2. Apprenez à jouir du moment présent Règle 21 « Apprenez à vous relaxer seul »
Partie 3. Stop ! Règle 25 : « Cessez de ressasser »
Partie 4. Conscience de soi Règle 33 : « Reconnaissez-vous au moins 7 qualités »
Partie 5. Travail sur soi Règle 46 : « méditez régulièrement » Règle 50 : Accueillez au mieux tout ce qui vient »
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Les 50 règles d'or pour ne pas stresser [texte imprimé] / Hélène MONNET, Auteur . - Paris : Larousse, DL 2014 . - 89 p. : couv. ill. coul. ; 13 cm. - ( Les mini Larousse) . ISBN : 978-2-03-589594-3 : 4,40€ Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Stress -- Prévention
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| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie puis il génère, à terme une somatisation progressive, pouvant conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques.
Il devient urgent, alors, de développer une stratégie qui allie corps et psychisme pour faire faire face au stress, de sa vie quotidienne .
Partie 1 : « Kit de première urgence »Règle 1. Res-pi-rez
Partie 2. Apprenez à jouir du moment présent Règle 21 « Apprenez à vous relaxer seul »
Partie 3. Stop ! Règle 25 : « Cessez de ressasser »
Partie 4. Conscience de soi Règle 33 : « Reconnaissez-vous au moins 7 qualités »
Partie 5. Travail sur soi Règle 46 : « méditez régulièrement » Règle 50 : Accueillez au mieux tout ce qui vient » |
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