| Titre : |
20 techniques de respiration : pour évacuer stress, fatigue et anxiété |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Stella WELLER, Auteur ; Antonia LEIBOVICI, Traducteur ; Jane SPENCER, Dessinateur |
| Mention d'édition : |
3e éd. |
| Editeur : |
Paris : Véga |
| Année de publication : |
DL 2009 |
| Importance : |
201 p. |
| Présentation : |
ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85829-354-4 |
| Prix : |
15,00 € |
| Note générale : |
Trad. de : "The breath bokk : 20 ways to breathe stress, anxiety and fatigue". - Bibliogr. 1 p. |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) |
| Catégories : |
Exercices respiratoires
|
| Mots-clés : |
Respiration Exercices Méditation Emotions relaxation stress |
| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
 La respiration, besoin essentiel que nous avons tendance à ignorer, constitue le pont entre l'esprit et le corps. C'est le lien entre le conscient et l'inconscient. Les experts affirment sans hésiter que la respiration est l'ingrédient fondamental de la santé physique et mentale. C'est aussi la seule fonction qui peut être effectuée tant volontairement qu'involontairement. Cet ouvrage présente des instructions simples et claires relatives à 20 techniques respiratoires faciles à adapter aux besoins de chacun - quel que soit son âge et son état de santé - et à intégrer dans les activités quotidiennes. Vous apprendrez à dissiper l'anxiété, gérer vos difficultés émotionnelles (douleur, stress, fatigue, manque de concentration), mais surtout, en cas de dysfonctionnements pulmonaires (asthme, bronchite chronique, emphysème...), ces techniques vous seront de la plus grande efficacité.
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20 techniques de respiration : pour évacuer stress, fatigue et anxiété [texte imprimé] / Stella WELLER, Auteur ; Antonia LEIBOVICI, Traducteur ; Jane SPENCER, Dessinateur . - 3e éd. . - Paris : Véga, DL 2009 . - 201 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-85829-354-4 : 15,00 € Trad. de : "The breath bokk : 20 ways to breathe stress, anxiety and fatigue". - Bibliogr. 1 p. Langues : Français ( fre) Langues originales : Anglais ( eng)
| Catégories : |
Exercices respiratoires
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| Mots-clés : |
Respiration Exercices Méditation Emotions relaxation stress |
| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
La respiration, besoin essentiel que nous avons tendance à ignorer, constitue le pont entre l'esprit et le corps. C'est le lien entre le conscient et l'inconscient. Les experts affirment sans hésiter que la respiration est l'ingrédient fondamental de la santé physique et mentale. C'est aussi la seule fonction qui peut être effectuée tant volontairement qu'involontairement. Cet ouvrage présente des instructions simples et claires relatives à 20 techniques respiratoires faciles à adapter aux besoins de chacun - quel que soit son âge et son état de santé - et à intégrer dans les activités quotidiennes. Vous apprendrez à dissiper l'anxiété, gérer vos difficultés émotionnelles (douleur, stress, fatigue, manque de concentration), mais surtout, en cas de dysfonctionnements pulmonaires (asthme, bronchite chronique, emphysème...), ces techniques vous seront de la plus grande efficacité. |
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