| Titre : |
Arrêter enfin de fumer ! |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Isabelle CLAUZEL, Auteur |
| Editeur : |
Paris : France Loisirs |
| Année de publication : |
2014 |
| Importance : |
111 p. |
| Format : |
20 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-298-10205-5 |
| Prix : |
12,50 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Tabac
|
| Mots-clés : |
Tabagisme tabac dépendance sevrage |
| Index. décimale : |
178.7 Tabagisme |
| Résumé : |
 Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, prise de poids, chutes et rechutes... Toutes les réponses aux questions posées par les fumeurs, ainsi que des témoignages et cas concrets d'ex-fumeurs, pour vous aider à arrêter ! Une véritable démarche de coaching personnalisé vous est proposée : Faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ; Comprendre vos motivations et vos ressources ; Arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ; Ancrer votre changement, gérer votre sevrage, prévenir la rechute...
|
Arrêter enfin de fumer ! [texte imprimé] / Isabelle CLAUZEL, Auteur . - Paris : France Loisirs, 2014 . - 111 p. ; 20 cm. ISBN : 978-2-298-10205-5 : 12,50 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Tabac
|
| Mots-clés : |
Tabagisme tabac dépendance sevrage |
| Index. décimale : |
178.7 Tabagisme |
| Résumé : |
Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, prise de poids, chutes et rechutes... Toutes les réponses aux questions posées par les fumeurs, ainsi que des témoignages et cas concrets d'ex-fumeurs, pour vous aider à arrêter ! Une véritable démarche de coaching personnalisé vous est proposée : Faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ; Comprendre vos motivations et vos ressources ; Arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ; Ancrer votre changement, gérer votre sevrage, prévenir la rechute... |
|
Affiner la recherche Interroger des sources externes
