L'éveil des sens / Jon KABAT-ZINN

Public ISBD Titre : L'éveil des sens : vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience Type de document : texte imprimé Auteurs : Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur ; Olivier COLETTE, Traducteur Editeur : Paris : Pocket Année de publication : 2011 Collection : Évolution num. 14424 Importance : 571 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-266-20308-1 Prix : 9,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Méditation -- Bouddhisme Méditation -- Emploi en thérapeutique Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Mots-clés : Méditation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous : la "méditation en pleine conscience". Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode : éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être. L'éveil des sens : vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience [texte imprimé] / Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur ; Olivier COLETTE, Traducteur . - Paris : Pocket, 2011 . - 571 p.. - (Évolution; 14424) . ISBN : 978-2-266-20308-1 : 9,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Méditation -- Bouddhisme Méditation -- Emploi en thérapeutique Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Mots-clés : Méditation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous : la "méditation en pleine conscience". Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode : éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être.

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410000089516	615.85	Livre documentaire	Etudiant	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000070829	615.85	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

Le grand cahier des TCC pour manger en paix / Jean-Jacques COLIN

Public ISBD Titre : Le grand cahier des TCC pour manger en paix Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Jacques COLIN, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2023 Importance : 283 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-726-8 Prix : 19.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique Comportement alimentaire -- Guides pratiques et mémentos Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Mots-clés : Régimes  troubles alimentaires  alimentation  compulsions alimentaires  pleine conscience Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Le livre du Dr Colin est la référence pour résoudre les troubles alimentaires par les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Il a déjà réconcilié plusieurs milliers de personnes avec leur assiette et leur silhouette. Il les a rendues plus minces, plus heureuses, plus sereines, plus confiantes. Si vous souffrez d'être en surpoids, si vous éprouvez le besoin compulsif de manger, si vous avez le sentiment de n'être jamais rassasiée, si vous vous sentez stressée et coupable après avoir mangé, ce livre va vous aider. Basé sur les TCC et la pleine conscience, il permet en quelques semaines par une autothérapie extrêmement efficace, de surmonter surpoids, boulimie, hyperphagies, compulsions. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, jetez votre balance et démarrez ce parcours d'exercices fondés sur les recherches scientifiques les plus récentes et la grande expérience de l'auteur. Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux de la frustration et de la culpabilité. Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme pour apprendre à mieux se connaître, apaiser sa relation avec la nourriture et modifier son comportement alimentaire. Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et renforcer ses acquis. En l'espace de quelques semaines, vous allez renouer avec une alimentation intuitive, manger plus sereinement, avec plus de plaisir et trouver votre poids d'équilibre naturellement, sans faire de régime. Le grand cahier des TCC pour manger en paix [texte imprimé] / Jean-Jacques COLIN, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2023 . - 283 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. ISBN : 978-2-36549-726-8 : 19.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique Comportement alimentaire -- Guides pratiques et mémentos Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Mots-clés : Régimes  troubles alimentaires  alimentation  compulsions alimentaires  pleine conscience Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Le livre du Dr Colin est la référence pour résoudre les troubles alimentaires par les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Il a déjà réconcilié plusieurs milliers de personnes avec leur assiette et leur silhouette. Il les a rendues plus minces, plus heureuses, plus sereines, plus confiantes. Si vous souffrez d'être en surpoids, si vous éprouvez le besoin compulsif de manger, si vous avez le sentiment de n'être jamais rassasiée, si vous vous sentez stressée et coupable après avoir mangé, ce livre va vous aider. Basé sur les TCC et la pleine conscience, il permet en quelques semaines par une autothérapie extrêmement efficace, de surmonter surpoids, boulimie, hyperphagies, compulsions. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, jetez votre balance et démarrez ce parcours d'exercices fondés sur les recherches scientifiques les plus récentes et la grande expérience de l'auteur. Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux de la frustration et de la culpabilité. Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme pour apprendre à mieux se connaître, apaiser sa relation avec la nourriture et modifier son comportement alimentaire. Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et renforcer ses acquis. En l'espace de quelques semaines, vous allez renouer avec une alimentation intuitive, manger plus sereinement, avec plus de plaisir et trouver votre poids d'équilibre naturellement, sans faire de régime.

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410000027362	613.24	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Manger en pleine conscience / Jan Chozen BAYS

Public ISBD Titre : Manger en pleine conscience : la méthode des sensations et des émotions Type de document : texte imprimé Auteurs : Jan Chozen BAYS (1945-....), Auteur ; Gérard APFELDORFER, Préfacier, etc. ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur de la postface, du colophon, etc. ; Lucie LAPOINTE, Traducteur Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : impr. 2013 Importance : 270 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35204-234-1 Prix : 24,80 € Note générale : Trad. de: "Mindful eating". - Bibliogr. p. 265-268 Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique Comportement alimentaire -- Guides pratiques et mémentos Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Régimes amaigrissants -- Guides pratiques et mémentos Troubles du comportement alimentaire Mots-clés : Alimentation  Pleine conscience  Méditation  Régime Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : « Ceci est un anti-régime. Le problème fondamental, c est le manque de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe. » Dr Jan Chozen Bays. Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans se priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d un repas. S appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves. Dans ce livre, nous apprenons à : Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin. Manger moins sans être frustré. Identifier nos habitudes alimentaires. Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes. Un CD offert propose un programme de 14 exercices pour identifier les 7 types de faim, faire l expérience du vide et du plein, et bien d autres expériences pour un nouveau rapport à l alimentation et à nous-mêmes. Manger en pleine conscience : la méthode des sensations et des émotions [texte imprimé] / Jan Chozen BAYS (1945-....), Auteur ; Gérard APFELDORFER, Préfacier, etc. ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur de la postface, du colophon, etc. ; Lucie LAPOINTE, Traducteur . - Paris : Les Arènes, impr. 2013 . - 270 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm + 1 CD. ISBN : 978-2-35204-234-1 : 24,80 € Trad. de: "Mindful eating". - Bibliogr. p. 265-268 Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique Comportement alimentaire -- Guides pratiques et mémentos Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Régimes amaigrissants -- Guides pratiques et mémentos Troubles du comportement alimentaire Mots-clés : Alimentation  Pleine conscience  Méditation  Régime Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : « Ceci est un anti-régime. Le problème fondamental, c est le manque de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe. » Dr Jan Chozen Bays. Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans se priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d un repas. S appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves. Dans ce livre, nous apprenons à : Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin. Manger moins sans être frustré. Identifier nos habitudes alimentaires. Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes. Un CD offert propose un programme de 14 exercices pour identifier les 7 types de faim, faire l expérience du vide et du plein, et bien d autres expériences pour un nouveau rapport à l alimentation et à nous-mêmes.

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410000124362	613.2	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

Vieillir en pleine conscience / RAM DASS

Public ISBD Titre : Vieillir en pleine conscience Type de document : texte imprimé Auteurs : RAM DASS (1931-....), Auteur ; Gilles FARCET, Préfacier, etc. ; Nathalie GROSREY, Traducteur Editeur : Gordes : Le Relié Année de publication : DL 2015 Collection : Le Relié poche Importance : 223 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35490-133-2 Prix : 10,00 € Note générale : Trad. de : "Still here" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Personnes âgées -- Psychologie Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Vieillissement -- Aspect religieux Mots-clés : Vieillissement  Psychologie  Méditation  Mort Index. décimale : 159.922.6 Psychologie influencée par l'âge et la maturité. Résumé : En Occident, où prévaut le mythe de la jeunesse éternelle, le fait de vieillir est une source de souffrance et reste un sujet tabou. Dans cet ouvrage, Ram Dass - plus connu sous le nom de Richard Alpert -, ancien professeur de psychologie à Harvard et figure culte de ce qu'on a appelé la «Génération Woodstock», nous aide à explorer la douleur, mais aussi les joies et les opportunités que nous offre l'automne de notre vie. À son humour si caractéristique et à sa grande sagesse se mêlent des anecdotes autobiographiques qui nous livrent un regard neuf sur ce qui nous attend, ainsi que des exercices de méditation qui nous permettent d'intégrer ses enseignements au quotidien. Ram Dass nous parle avec bon sens du vieillissement, du changement et de la mort, espérant ainsi contribuer à ce que nous vivions plus aisément ce processus tumultueux qui peut se révéler merveilleux. Vieillir en pleine conscience [texte imprimé] / RAM DASS (1931-....), Auteur ; Gilles FARCET, Préfacier, etc. ; Nathalie GROSREY, Traducteur . - Gordes : Le Relié, DL 2015 . - 223 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Le Relié poche) . ISBN : 978-2-35490-133-2 : 10,00 € Trad. de : "Still here" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Personnes âgées -- Psychologie Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Vieillissement -- Aspect religieux Mots-clés : Vieillissement  Psychologie  Méditation  Mort Index. décimale : 159.922.6 Psychologie influencée par l'âge et la maturité. Résumé : En Occident, où prévaut le mythe de la jeunesse éternelle, le fait de vieillir est une source de souffrance et reste un sujet tabou. Dans cet ouvrage, Ram Dass - plus connu sous le nom de Richard Alpert -, ancien professeur de psychologie à Harvard et figure culte de ce qu'on a appelé la «Génération Woodstock», nous aide à explorer la douleur, mais aussi les joies et les opportunités que nous offre l'automne de notre vie. À son humour si caractéristique et à sa grande sagesse se mêlent des anecdotes autobiographiques qui nous livrent un regard neuf sur ce qui nous attend, ainsi que des exercices de méditation qui nous permettent d'intégrer ses enseignements au quotidien. Ram Dass nous parle avec bon sens du vieillissement, du changement et de la mort, espérant ainsi contribuer à ce que nous vivions plus aisément ce processus tumultueux qui peut se révéler merveilleux.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000011328	159.922.6	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Vivre sa pleine conscience / Sai MAA

Public ISBD Titre : Vivre sa pleine conscience : guide et enseignements Type de document : texte imprimé Auteurs : Sai MAA, Auteur Editeur : Montréal (Québec) : La semaine Année de publication : DL 2015 Importance : 205 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-89703-312-5 Prix : 19,40 € Note générale : Glossaire Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Mots-clés : Méditation  Pleine conscience  Thérapie Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Vivre la pleine conscience constitue la base des enseignements de Sai Maa qui y révèle ses techniques pour guider toute personne désireuse de suivre un cheminement spirituel durable et profond. Le but de Sai Maa est d'amener les humains à maîtriser leur vie et à réaliser pleinement leur passage sur la Terre. Nous sommes rendus à un moment propice au plein développement du potentiel spirituel des humains. Voilà pourquoi ce précieux livre d'enseignements arrive à point et ce, probablement pour vous. Vivre sa pleine conscience : guide et enseignements [texte imprimé] / Sai MAA, Auteur . - Montréal (Québec) : La semaine, DL 2015 . - 205 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-89703-312-5 : 19,40 € Glossaire Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Mots-clés : Méditation  Pleine conscience  Thérapie Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Vivre la pleine conscience constitue la base des enseignements de Sai Maa qui y révèle ses techniques pour guider toute personne désireuse de suivre un cheminement spirituel durable et profond. Le but de Sai Maa est d'amener les humains à maîtriser leur vie et à réaliser pleinement leur passage sur la Terre. Nous sommes rendus à un moment propice au plein développement du potentiel spirituel des humains. Voilà pourquoi ce précieux livre d'enseignements arrive à point et ce, probablement pour vous.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000089518	615.85	Livre documentaire	Etudiant	Adultes	Document en bon état	Disponible