| Titre : |
Le Pilate des paresseuses |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
France CARP, Auteur ; Shirley COILLOT, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Marabout |
| Année de publication : |
DL 2011 |
| Collection : |
Les petits guides des paresseuses |
| Importance : |
252 p. |
| Présentation : |
ill. en coul.; couv. ill. en coul. |
| Format : |
18 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-05083-8 |
| Prix : |
6,65 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Méthode Pilates
|
| Mots-clés : |
Sport Pilates Exercices |
| Index. décimale : |
796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. |
| Résumé : |
 Vous aimeriez bien avoir un corps souple, tonique et bien roulé mais vous imaginez que pour y arriver, il vous faudra fournir un effort de titan ? Pffffeeuuu, même pas la peine ! Vous n'êtes pas Sharon Stone (sinon, ça se saurait !) et ne pouvez pas vous offrir une armada de coachs en tous genres pour galber le moindre centimètre carré de votre corps à raison d'au moins 4 h par semaine de yoga, gym ou jogging, au choix. Vous, vous êtes plutôt sur les rotules et le porte-monnaie en berne. Mais qui vous a dit qu'il fallait suer à grosses gouttes pour retrouver de jolies formes et une belle silhouette ? Il suffit d'adopter la bonne méthode : le pilates ! On le sait, l'effort physique, très peu pour vous ! Vous allez vite changer d'avis. Avec un programme d'exercices simples et pas fatigants du tout, concocté selon votre profil de flemmarde, votre corps va rapidement se transformer. Cerise sur le gâteau : la plupart des exos se font couchée (oui, dans votre lit) ou assise dans votre fauteuil préféré. Comme quoi, Sharon, elle a rien compris !
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Le Pilate des paresseuses [texte imprimé] / France CARP, Auteur ; Shirley COILLOT, Auteur . - Paris : Marabout, DL 2011 . - 252 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 18 cm. - ( Les petits guides des paresseuses) . ISBN : 978-2-501-05083-8 : 6,65 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Méthode Pilates
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| Mots-clés : |
Sport Pilates Exercices |
| Index. décimale : |
796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. |
| Résumé : |
Vous aimeriez bien avoir un corps souple, tonique et bien roulé mais vous imaginez que pour y arriver, il vous faudra fournir un effort de titan ? Pffffeeuuu, même pas la peine ! Vous n'êtes pas Sharon Stone (sinon, ça se saurait !) et ne pouvez pas vous offrir une armada de coachs en tous genres pour galber le moindre centimètre carré de votre corps à raison d'au moins 4 h par semaine de yoga, gym ou jogging, au choix. Vous, vous êtes plutôt sur les rotules et le porte-monnaie en berne. Mais qui vous a dit qu'il fallait suer à grosses gouttes pour retrouver de jolies formes et une belle silhouette ? Il suffit d'adopter la bonne méthode : le pilates ! On le sait, l'effort physique, très peu pour vous ! Vous allez vite changer d'avis. Avec un programme d'exercices simples et pas fatigants du tout, concocté selon votre profil de flemmarde, votre corps va rapidement se transformer. Cerise sur le gâteau : la plupart des exos se font couchée (oui, dans votre lit) ou assise dans votre fauteuil préféré. Comme quoi, Sharon, elle a rien compris ! |
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Affiner la recherche Interroger des sources externesLa gym idéale pour vous accompagner pendant votre grossesse ! Découvrez les nombreux avantages de cette méthode douce : en corrigeant la posture, il soulage le dos et les maux du corps il permet de travailler sur la ceinture abdominale il apprend à bien contrôler sa respiration. Suivez votre programme selon vos envies et votre niveau, grâce aux exercices illustrés tout en photo, en pas-à-pas.
Le Pilates pour femme enceinte [texte imprimé] / Valérie LAMOUR (1965-....), Auteur ; Shirley COILLOT, Auteur . - Paris : Marabout, 2015 . - 127 p. : couv. ill. en coul.; ill. en coul.. - (Marabout Family) .
