J'arrête de me sentir fatigué(e) ! / Esther SCHMITT

Public ISBD Titre : J'arrête de me sentir fatigué(e) ! : 21 jours pour renforcer mon système immunitaire et retrouver ma vitalité Type de document : texte imprimé Auteurs : Esther SCHMITT (1975-....), Auteur ; Christine LEWICKI, Préfacier, etc. Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2020 Collection : J'arrête de... Importance : 199 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-57419-7 Prix : 14.90 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Fatigue -- Prévention Stress -- Prévention Mots-clés : Fatigue  Stress Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé : Avoir la pêche, c'est possible, même avec une météo morose ! Avoir un rhume, une angine, se réveiller un matin avec un torticolis ou des douleurs articulaires, apercevoir un bouton de fièvre sur votre lèvre, ressentir de l'inconfort dans votre système digestif, ou avoir des coups de barre en pleine journée alors que vous avez pourtant bien dormi... Voici autant de signes que notre corps nous envoie. C'est un indicateur que quelque chose ne va pas en nous, que c'est non seulement un appel au repos et à la guérison mais aussi qu'il est temps de prendre conscience que nous devons transformer quelque chose au fond de nous. L'idée n'est pas de tout changer, d'opter pour une hygiène de vie parfaite, de devenir un professionnel de la gestion du stress et des émotions. Mais d'avoir davantage conscience que nous avons un pouvoir immense : celui d'être responsable en choisissant de faire de notre mieux pour que notre corps soit un espace dont nous pouvons prendre soin, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel. Ce livre est une invitation à suivre pendant 21 jours un programme autour de la nutrition, de la gestion des émotions et de la construction de soi pour se renforcer, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel afin de mettre toutes les chances de son côté pour avoir un corps robuste, en pleine vitalité et avec un mental positif. J'arrête de me sentir fatigué(e) ! : 21 jours pour renforcer mon système immunitaire et retrouver ma vitalité [texte imprimé] / Esther SCHMITT (1975-....), Auteur ; Christine LEWICKI, Préfacier, etc. . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2020 . - 199 p. : ill., couv. ill. ; 19 cm. - (J'arrête de...) . ISBN : 978-2-212-57419-7 : 14.90 € Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Fatigue -- Prévention Stress -- Prévention Mots-clés : Fatigue  Stress Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé : Avoir la pêche, c'est possible, même avec une météo morose ! Avoir un rhume, une angine, se réveiller un matin avec un torticolis ou des douleurs articulaires, apercevoir un bouton de fièvre sur votre lèvre, ressentir de l'inconfort dans votre système digestif, ou avoir des coups de barre en pleine journée alors que vous avez pourtant bien dormi... Voici autant de signes que notre corps nous envoie. C'est un indicateur que quelque chose ne va pas en nous, que c'est non seulement un appel au repos et à la guérison mais aussi qu'il est temps de prendre conscience que nous devons transformer quelque chose au fond de nous. L'idée n'est pas de tout changer, d'opter pour une hygiène de vie parfaite, de devenir un professionnel de la gestion du stress et des émotions. Mais d'avoir davantage conscience que nous avons un pouvoir immense : celui d'être responsable en choisissant de faire de notre mieux pour que notre corps soit un espace dont nous pouvons prendre soin, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel. Ce livre est une invitation à suivre pendant 21 jours un programme autour de la nutrition, de la gestion des émotions et de la construction de soi pour se renforcer, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel afin de mettre toutes les chances de son côté pour avoir un corps robuste, en pleine vitalité et avec un mental positif.

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410000070802	613.7	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

J'arrête de râler / Christine LEWICKI

Public ISBD Titre : J'arrête de râler Type de document : texte imprimé Auteurs : Christine LEWICKI, Auteur ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur Editeur : Paris : Pocket Année de publication : 2014 Collection : Pocket num. 15542 Importance : 221 p. Présentation : ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-266-23783-3 Prix : 7,60 € Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Mots-clés : Humeur  colère  râler,psychologie Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution. Résumé : Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : - Phase 1: Je n’ai pas l’impression de râler… - Phase 2: je prends conscience que je râle - Phase 3: Quelques heures sans râler... - Phase 4: On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L’ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine. J'arrête de râler [texte imprimé] / Christine LEWICKI, Auteur ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur . - Paris : Pocket, 2014 . - 221 p. : ill. ; 18 cm. - (Pocket; 15542) . ISBN : 978-2-266-23783-3 : 7,60 € Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Mots-clés : Humeur  colère  râler,psychologie Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution. Résumé : Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : - Phase 1: Je n’ai pas l’impression de râler… - Phase 2: je prends conscience que je râle - Phase 3: Quelques heures sans râler... - Phase 4: On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L’ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

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410000099631	159.94	Livre documentaire	Etudiant	Adultes	Document en bon état	Disponible

J'arrête de râler ! / Christine LEWICKI

Public ISBD Titre : J'arrête de râler ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Christine LEWICKI, Auteur ; Laurent GOUNELLE (1966-....), Préfacier, etc. ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2012 Importance : 190 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-54973-7 Prix : 13,16 € Note générale : Bibliogr. p. 184-186 Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Mots-clés : Colère  Psychologie  Humeur  Communication positive Index. décimale : 159.942.5 Etats sentimentaux. CR 159.94 Résumé : Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis... J'arrête de râler ! [texte imprimé] / Christine LEWICKI, Auteur ; Laurent GOUNELLE (1966-....), Préfacier, etc. ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2012 . - 190 p. : couv. ill. en coul. ; 19 cm. ISBN : 978-2-212-54973-7 : 13,16 € Bibliogr. p. 184-186 Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Mots-clés : Colère  Psychologie  Humeur  Communication positive Index. décimale : 159.942.5 Etats sentimentaux. CR 159.94 Résumé : Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis...

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410000124692	159.94	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000032701	159.94	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000098398	159.94	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible

J'arrête de râler au boulot ! / Christine LEWICKI

Public ISBD Titre : J'arrête de râler au boulot ! : 21 jours pour être (enfin) heureux au travail Type de document : texte imprimé Auteurs : Christine LEWICKI, Auteur ; NAVE, Emmanuelle, Auteur Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2018 Collection : J'arrête de... Importance : 181 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-56640-6 Prix : 13,10 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Satisfaction au travail Mots-clés : bien être au travail  entourage  relations humaines  vie professionnelle  psychologie  gestion de la colère Index. décimale : 658.31 Rapports des employeurs avec les travailleurs. Relations sociales et humaines dans l'entreprise. CR 658.3 Résumé : Nous avons plein de raisons valables de râler au boulot ! Et pourtant... Que se cache-t-il derrière nos râleries ? Pourquoi râlons-nous, que cherchons-nous à obtenir avec cette stratégie et surtout est-ce que cela marche ? Après le succès de J'arrête de râler et J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint), Christine Lewicki et Emmanuelle Nave nous invitent à faire un bilan de l'impact des râleries sur notre propre vie, et tout particulièrement ce qui se passe entre 9 et 18 heures au boulot ! Etes-vous prêt(e) à relever le défi ? Avec ce livre au message loin d'être culpabilisant, vous ne verrez plus jamais vos râleries comme avant... Les clés fondamentales expliquées. Des exercices pour chaque étape du challenge. Des témoignages d'experts et de gens comme vous et moi qui ont testé... et approuvé ! J'arrête de râler au boulot ! : 21 jours pour être (enfin) heureux au travail [texte imprimé] / Christine LEWICKI, Auteur ; NAVE, Emmanuelle, Auteur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2018 . - 181 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 19 cm. - (J'arrête de...) . ISBN : 978-2-212-56640-6 : 13,10 € Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Satisfaction au travail Mots-clés : bien être au travail  entourage  relations humaines  vie professionnelle  psychologie  gestion de la colère Index. décimale : 658.31 Rapports des employeurs avec les travailleurs. Relations sociales et humaines dans l'entreprise. CR 658.3 Résumé : Nous avons plein de raisons valables de râler au boulot ! Et pourtant... Que se cache-t-il derrière nos râleries ? Pourquoi râlons-nous, que cherchons-nous à obtenir avec cette stratégie et surtout est-ce que cela marche ? Après le succès de J'arrête de râler et J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint), Christine Lewicki et Emmanuelle Nave nous invitent à faire un bilan de l'impact des râleries sur notre propre vie, et tout particulièrement ce qui se passe entre 9 et 18 heures au boulot ! Etes-vous prêt(e) à relever le défi ? Avec ce livre au message loin d'être culpabilisant, vous ne verrez plus jamais vos râleries comme avant... Les clés fondamentales expliquées. Des exercices pour chaque étape du challenge. Des témoignages d'experts et de gens comme vous et moi qui ont testé... et approuvé !

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000105362	658.3	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible