Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien / Robert LADOUCEUR

Public ISBD Titre : Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien Type de document : texte imprimé Auteurs : Robert LADOUCEUR, Auteur ; Linda BELANGER, Auteur ; Eliane LEGER, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2008 Collection : Odile Jacob Poches. Psychologie, ISSN 1621-0654 Importance : 149 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2578-1 Prix : 6,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse Anxiété Inquiétude Mots-clés : ANGOISSE  INQUIETUDE Index. décimale : 159.923.3 Construction de la personnalité. Traits de caractère. Résumé : Ne pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile... Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l'Université Laval, à Québec, il est aujourd'hui considéré comme l'un des spécialistes mondiaux de l'anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l'Université Laval, à Québec, où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l'une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété, à Québec. Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien [texte imprimé] / Robert LADOUCEUR, Auteur ; Linda BELANGER, Auteur ; Eliane LEGER, Auteur . - Paris : Odile Jacob, 2008 . - 149 p.. - (Odile Jacob Poches. Psychologie, ISSN 1621-0654) . ISBN : 978-2-7381-2578-1 : 6,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Angoisse Anxiété Inquiétude Mots-clés : ANGOISSE  INQUIETUDE Index. décimale : 159.923.3 Construction de la personnalité. Traits de caractère. Résumé : Ne pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile... Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l'Université Laval, à Québec, il est aujourd'hui considéré comme l'un des spécialistes mondiaux de l'anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l'Université Laval, à Québec, où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l'une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété, à Québec.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000098484	159.923.3	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible

Manuel de survie pour les femmes qui s'en font trop / Holly HAZLETT-STEVENS

Public ISBD Titre : Manuel de survie pour les femmes qui s'en font trop Type de document : texte imprimé Auteurs : Holly HAZLETT-STEVENS, Auteur ; née Laureline Michaut LAUREL (1982-....), Illustrateur Editeur : Clermont-Ferrand : Tournez la page Année de publication : 2012 Collection : Femmes actives Importance : 192 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36483-001-1 Langues : Français (fre) Catégories : Anxiété Femmes -- Psychologie Inquiétude Index. décimale : 159.922.1 Psychologie selon le sexe. Résumé : Anticipez-vous le pire sur des événements qui ne se sont pas encore produits ? Souffrez-vous souvent d’insomnie ? Votre tendance à l’inquiétude a-t-elle des répercussions sur votre vie personnelle et professionnelle ? Si vous avez répondu « oui » à ces questions, vous faites partie des personnes qui s’en font trop. Mais cela n’est pas irréversible : vous n’êtes pas obligée de laisser vos inquiétudes compliquer votre vie, et il vous est aujourd’hui possible de les surmonter grâce aux conseils dispensés dans ce guide. Voici diverses techniques, simples et efficaces, qui vous permettront de sortir de la spirale de pensées, de sentiments et de comportements qui entretiennent vos inquiétudes. Et les exercices proposés vous feront adopter un nouveau point de vue, afin de vous détendre et de vivre pleinement le présent. Manuel de survie pour les femmes qui s'en font trop [texte imprimé] / Holly HAZLETT-STEVENS, Auteur ; née Laureline Michaut LAUREL (1982-....), Illustrateur . - Clermont-Ferrand : Tournez la page, 2012 . - 192 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Femmes actives) . ISBN : 978-2-36483-001-1 Langues : Français (fre) Catégories : Anxiété Femmes -- Psychologie Inquiétude Index. décimale : 159.922.1 Psychologie selon le sexe. Résumé : Anticipez-vous le pire sur des événements qui ne se sont pas encore produits ? Souffrez-vous souvent d’insomnie ? Votre tendance à l’inquiétude a-t-elle des répercussions sur votre vie personnelle et professionnelle ? Si vous avez répondu « oui » à ces questions, vous faites partie des personnes qui s’en font trop. Mais cela n’est pas irréversible : vous n’êtes pas obligée de laisser vos inquiétudes compliquer votre vie, et il vous est aujourd’hui possible de les surmonter grâce aux conseils dispensés dans ce guide. Voici diverses techniques, simples et efficaces, qui vous permettront de sortir de la spirale de pensées, de sentiments et de comportements qui entretiennent vos inquiétudes. Et les exercices proposés vous feront adopter un nouveau point de vue, afin de vous détendre et de vivre pleinement le présent.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000011286	159.922.1	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible