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Maigrir / Michel, né Michel Geneviève MONTIGNAC
Titre : Maigrir : avec la méthode Montignac Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel, né Michel Geneviève MONTIGNAC (1944-2010), Auteur ; Sybille MONTIGNAC, Collaborateur Editeur : Paris : First & First interactive Année de publication : 2011 Collection : Pour les nuls Importance : 380 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-2435-8 Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Diététique
Régimes amaigrissantsMots-clés : DIETETIQUE AMAIGRISSEMENT NUTRITION REGIME SANTE Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé : Vous voulez en finir avec les régimes restrictifs à effet " yo-yo ", perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Bref, vous voulez maigrir tout en continuant à bien manger ? Conçue par Michel Montignac il y a vingt-cinq ans, la méthode Montignac n'a jamais été aussi actuelle et indispensable. Bien plus qu'un régime, c'est un programme alimentaire parfaitement équilibré : il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix. Avec ce livre, la méthode Montignac est enfin à la portée de tous ! L'index glycémique, les grandes catégories alimentaires et le métabolisme n'auront plus de secret pour vous. Que manger au petit déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires, à la cafétéria, au dîner, pendant les repas festifs ? Quand peut-on passer de la phase-1 (phase d'amaigrissement) à la phase-2 (phase de stabilisation) ? Quel sport pratiquer en accompagnement de la méthode ? Avec ce livre, Michel et Sybille Montignac s'occupent personnellement de votre ligne ! Découvrez aussi plus de 40 recettes, 4 semaines de menus et la fameuse partie des Dix pour profiter des bienfaits de la méthode Montignac, sans oublier la table des index glycémiques des aliments les plus courants !
Maigrir : avec la méthode Montignac [texte imprimé] / Michel, né Michel Geneviève MONTIGNAC (1944-2010), Auteur ; Sybille MONTIGNAC, Collaborateur . - Paris : First & First interactive, 2011 . - 380 p. : ill., couv. ill. ; 23 cm. - (Pour les nuls) .
ISBN : 978-2-7540-2435-8
Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Diététique
Régimes amaigrissantsMots-clés : DIETETIQUE AMAIGRISSEMENT NUTRITION REGIME SANTE Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé : Vous voulez en finir avec les régimes restrictifs à effet " yo-yo ", perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Bref, vous voulez maigrir tout en continuant à bien manger ? Conçue par Michel Montignac il y a vingt-cinq ans, la méthode Montignac n'a jamais été aussi actuelle et indispensable. Bien plus qu'un régime, c'est un programme alimentaire parfaitement équilibré : il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix. Avec ce livre, la méthode Montignac est enfin à la portée de tous ! L'index glycémique, les grandes catégories alimentaires et le métabolisme n'auront plus de secret pour vous. Que manger au petit déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires, à la cafétéria, au dîner, pendant les repas festifs ? Quand peut-on passer de la phase-1 (phase d'amaigrissement) à la phase-2 (phase de stabilisation) ? Quel sport pratiquer en accompagnement de la méthode ? Avec ce livre, Michel et Sybille Montignac s'occupent personnellement de votre ligne ! Découvrez aussi plus de 40 recettes, 4 semaines de menus et la fameuse partie des Dix pour profiter des bienfaits de la méthode Montignac, sans oublier la table des index glycémiques des aliments les plus courants !
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000027961 641.56 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible Maigrir avec la méthode Montignac pour le nuls / Michel, né Michel Geneviève MONTIGNAC
Titre : Maigrir avec la méthode Montignac pour le nuls Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel, né Michel Geneviève MONTIGNAC (1944-2010), Auteur ; Sybille MONTIGNAC, Collaborateur Editeur : Paris : First & First interactive Année de publication : 2012 Collection : Pour les nuls Importance : 380 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-1586-8 Prix : 25,95 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants
Régimes amaigrissants -- Guides pratiques et mémentosMots-clés : DIETETIQUE AMAIGRISSEMENT NUTRITION REGIME SANTE Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Vous voulez perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Conçue par Michel Montignac il y a 25 ans, la méthode Montignac est bien plus qu'un régime. C'est un programme alimentaire non restrictif et parfaitement équilibré. Il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix ! Maigrir pour les Nuls avec la méthode Montignac est la référence complète et entièrement actualisée, la somme de toute l'expérience acquise par Michel Montignac.
Pourquoi l'index glycémique est plus efficace que les calories pour maigrir ? Ce qu'il faut manger dans la phase 1 du programme (la phase d'amaigrissement), et pendant la phase 2 (phase de stabilisation). Que faut-il manger au petit-déjeuner, au déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires au restaurant, au dîner, pendant les repas festifs ? Quel sport faut-il pratiquer ? Avec ce livre, Michel Montignac se charge personnellement de votre ligne ! Avec aussi 40 recettes et menus minceur Montignac et la fameuse partie des Dix pour tout savoir et profiter des bienfaits de la méthode Montignac, et la table des Index Glycémiques des aliments courants.Maigrir avec la méthode Montignac pour le nuls [texte imprimé] / Michel, né Michel Geneviève MONTIGNAC (1944-2010), Auteur ; Sybille MONTIGNAC, Collaborateur . - Paris : First & First interactive, 2012 . - 380 p. : ill., couv. ill. ; 23 cm. - (Pour les nuls) .
ISBN : 978-2-7540-1586-8 : 25,95 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants
Régimes amaigrissants -- Guides pratiques et mémentosMots-clés : DIETETIQUE AMAIGRISSEMENT NUTRITION REGIME SANTE Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Vous voulez perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Conçue par Michel Montignac il y a 25 ans, la méthode Montignac est bien plus qu'un régime. C'est un programme alimentaire non restrictif et parfaitement équilibré. Il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix ! Maigrir pour les Nuls avec la méthode Montignac est la référence complète et entièrement actualisée, la somme de toute l'expérience acquise par Michel Montignac.
Pourquoi l'index glycémique est plus efficace que les calories pour maigrir ? Ce qu'il faut manger dans la phase 1 du programme (la phase d'amaigrissement), et pendant la phase 2 (phase de stabilisation). Que faut-il manger au petit-déjeuner, au déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires au restaurant, au dîner, pendant les repas festifs ? Quel sport faut-il pratiquer ? Avec ce livre, Michel Montignac se charge personnellement de votre ligne ! Avec aussi 40 recettes et menus minceur Montignac et la fameuse partie des Dix pour tout savoir et profiter des bienfaits de la méthode Montignac, et la table des Index Glycémiques des aliments courants.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000119529 613.24 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible Les maladies cardio-vasculaires / Philippe ABASTADO
Titre : Les maladies cardio-vasculaires Type de document : texte imprimé Auteurs : Philippe ABASTADO, Auteur Editeur : Paris : First & First interactive Année de publication : 2010 Collection : Pour les nuls Importance : 402 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-1591-2 Prix : 25,95€ Langues : Français (fre) Mots-clés : COEUR CIRCULATION SANGUINE Index. décimale : 616.1 Pathologie de l'appareil circulatoire et des vaisseaux sanguins. Maladies cardio-vasculaires Résumé : Un de vos proches a été victime d'une attaque ? Vous avez des antécédents dans votre famille ? Vous craignez d'être un " sujet à risque ", comme on dit ? Vous avez déjà eu une alerte ? Les maladies cardio-vasculaires représentent la première cause de mortalité en France. Pourtant, les traitements et la prévention produisent des résultats souvent spectaculaires. Le livre que vous tenez entre vos mains est le seul ouvrage de référence, accessible et complet, sur les maladies cardio-vasculaires. Basé sur les dernières découvertes scientifiques, bourré d'anecdotes et de témoignages, il vous aide à prendre votre santé en main. Comment fonctionne votre coeur ? Comment s'abîme-t-il ? Quels sont ses ennemis ? Quelles sont les différentes pathologies et les meilleurs traitements ? Découvrez comment prévenir ces maladies avec une bonne hygiène de vie, ce qu'il faut savoir après une alerte, sans oublier les gestes qui peuvent sauver une vie. Avec ce livre, apprenez à mieux connaître les maladies cardio-vasculaires, pour mieux les prévenir, et guérir ! Les maladies cardio-vasculaires [texte imprimé] / Philippe ABASTADO, Auteur . - Paris : First & First interactive, 2010 . - 402 p.. - (Pour les nuls) .
ISBN : 978-2-7540-1591-2 : 25,95€
Langues : Français (fre)
Mots-clés : COEUR CIRCULATION SANGUINE Index. décimale : 616.1 Pathologie de l'appareil circulatoire et des vaisseaux sanguins. Maladies cardio-vasculaires Résumé : Un de vos proches a été victime d'une attaque ? Vous avez des antécédents dans votre famille ? Vous craignez d'être un " sujet à risque ", comme on dit ? Vous avez déjà eu une alerte ? Les maladies cardio-vasculaires représentent la première cause de mortalité en France. Pourtant, les traitements et la prévention produisent des résultats souvent spectaculaires. Le livre que vous tenez entre vos mains est le seul ouvrage de référence, accessible et complet, sur les maladies cardio-vasculaires. Basé sur les dernières découvertes scientifiques, bourré d'anecdotes et de témoignages, il vous aide à prendre votre santé en main. Comment fonctionne votre coeur ? Comment s'abîme-t-il ? Quels sont ses ennemis ? Quelles sont les différentes pathologies et les meilleurs traitements ? Découvrez comment prévenir ces maladies avec une bonne hygiène de vie, ce qu'il faut savoir après une alerte, sans oublier les gestes qui peuvent sauver une vie. Avec ce livre, apprenez à mieux connaître les maladies cardio-vasculaires, pour mieux les prévenir, et guérir ! Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000121230 616.1 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Maman débutante / Olivia TOJA
Titre : Maman débutante Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivia TOJA, Auteur ; Dr REGOTTAZ, Auteur Editeur : Paris : First & First interactive Année de publication : DL 2018 Collection : Ma p'tite famille Importance : 272 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-412-02860-5 Prix : 9,95 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Mots-clés : Bébé maman premiers mois puériculture grossesse accouchement Index. décimale : 613.95 Santé et hygiène infantiles. CR 613.9 Résumé : L'arrivée d'un bébé est merveilleuse, magique, inoubliable... Mais devenir maman n'est pas toujours évident. Pour TOUT connaître sur TOUT (des soins apportés à son bébé dès la maternité jusqu'aux démarches administratives), Maman débutante vous délivre le mode d'emploi !
Pour faire face à toutes les situations, des infos, des astuces, des tests, des témoignages ainsi que les précieux conseils du docteur Regottaz, pédiatre depuis plus de 30 ans.
Vous apprendrez comment :
- préparer l'arrivée à la maternité (votre valise, le trousseau de bébé...)
- se remettre de l'accouchement,
- demander de l'aide à son entourage sans se laisser envahir (par Bellemaman, etc.),
- faire face aux pleurs, aux cris, à toutes les maladies et aux bobos du petit ange,
- endormir Bébé,
- gérer son nouveau rôle de mère (maman mais femme surtout !),
- retrouver sa ligne, une vie sociale, son intimité avec son homme...Maman débutante [texte imprimé] / Olivia TOJA, Auteur ; Dr REGOTTAZ, Auteur . - Paris : First & First interactive, DL 2018 . - 272 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Ma p'tite famille) .
ISBN : 978-2-412-02860-5 : 9,95 €
Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Bébé maman premiers mois puériculture grossesse accouchement Index. décimale : 613.95 Santé et hygiène infantiles. CR 613.9 Résumé : L'arrivée d'un bébé est merveilleuse, magique, inoubliable... Mais devenir maman n'est pas toujours évident. Pour TOUT connaître sur TOUT (des soins apportés à son bébé dès la maternité jusqu'aux démarches administratives), Maman débutante vous délivre le mode d'emploi !
Pour faire face à toutes les situations, des infos, des astuces, des tests, des témoignages ainsi que les précieux conseils du docteur Regottaz, pédiatre depuis plus de 30 ans.
Vous apprendrez comment :
- préparer l'arrivée à la maternité (votre valise, le trousseau de bébé...)
- se remettre de l'accouchement,
- demander de l'aide à son entourage sans se laisser envahir (par Bellemaman, etc.),
- faire face aux pleurs, aux cris, à toutes les maladies et aux bobos du petit ange,
- endormir Bébé,
- gérer son nouveau rôle de mère (maman mais femme surtout !),
- retrouver sa ligne, une vie sociale, son intimité avec son homme...Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000100412 613.9 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le mangement / Bob NELSON
Titre : Le mangement Type de document : texte imprimé Auteurs : Bob NELSON (1956-....), Auteur ; Peter ECONOMY, Auteur ; Thierry BOUDES, Adaptateur ; Marc CHALVIN, Illustrateur Editeur : Paris : First & First interactive Année de publication : 2021 Collection : Pour les nuls Importance : 331 p. Présentation : ill. en noir et blanc; cou. ill. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-412-06424-5 Prix : 11.95 € Note générale : Bibliogr. p.323. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Gestion d'entreprise
Guides pratiquesMots-clés : Management Equipe Entreprise Guide Index. décimale : 658.012.4 Management. Direction. Techniques de gestion en entreprise. CR 658.01 Résumé : Managez vos équipes et vous-même efficacement !
Le management est un domaine d'interactions continues, aléatoires et complexes. Quelle que soit votre expérience, finis les grands moments de solitude ! Des principes fondamentaux du management aux réflexes à adopter en cas de crise, en passant par la capacité à déléguer et à valoriser ses collaborateurs, découvrez toutes les bonnes pratiques du manager d'aujourd'hui !
Découvrez comment
Diriger, coacher et motiver les équipes
• Définir des objectifs clairs pour de meilleurs résultats
• Faire face aux coups durs
• Manager le changement
• Maîtriser les nouveaux outils et tendances du management
Le mangement [texte imprimé] / Bob NELSON (1956-....), Auteur ; Peter ECONOMY, Auteur ; Thierry BOUDES, Adaptateur ; Marc CHALVIN, Illustrateur . - Paris : First & First interactive, 2021 . - 331 p. : ill. en noir et blanc; cou. ill. ; 19 cm. - (Pour les nuls) .
ISBN : 978-2-412-06424-5 : 11.95 €
Bibliogr. p.323. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Gestion d'entreprise
Guides pratiquesMots-clés : Management Equipe Entreprise Guide Index. décimale : 658.012.4 Management. Direction. Techniques de gestion en entreprise. CR 658.01 Résumé : Managez vos équipes et vous-même efficacement !
Le management est un domaine d'interactions continues, aléatoires et complexes. Quelle que soit votre expérience, finis les grands moments de solitude ! Des principes fondamentaux du management aux réflexes à adopter en cas de crise, en passant par la capacité à déléguer et à valoriser ses collaborateurs, découvrez toutes les bonnes pratiques du manager d'aujourd'hui !
Découvrez comment
Diriger, coacher et motiver les équipes
• Définir des objectifs clairs pour de meilleurs résultats
• Faire face aux coups durs
• Manager le changement
• Maîtriser les nouveaux outils et tendances du management
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000105384 658.01 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Manipulé, moi ? Jamais ! / Fernand ETTORI
PermalinkMardi 11 septembre 2001 / Christian ENGLISH
PermalinkLe marketing digital pour les nuls / Ryan DEISS
PermalinkLe marketing sur internet pour les nuls / Jan ZIMMERMAN
PermalinkLa marque du tueur / Chris CARTER
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