Catégories
Documents disponibles dans cette catégorie (4)
Affiner la recherche Interroger des sources externes
Titre : Ceci n'est pas ... un régime : Un programme bon et naturel pour mincir durablement Type de document : texte imprimé Auteurs : Lylian LE GOFF, Auteur ; Laurence SALOMON (1968-....), Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2013 Collection : Marabout Poche . Santé Importance : 232 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-08469-7 Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants
Régimes amaigrissants -- MenusMots-clés : Nutrition Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé :
Les secrets d'un programme minceur naturel, complet et inédit pour qu'enfin maigrir rime avec plaisir ! Apprendre pas à pas un nouveau mode d'alimentation, le seul qui permette d'être naturellement mince et de le rester sans s'affamer : c'est l'objectif de ce livre. Le programme Coach minceur bio est basé sur de nouvelles associations alimentaires dont l'objectif est de rendre autonome afin de se libérer de ces régimes et de mincir durablement ans frustration ni fatigue. Les menus ne sont pas restrictifs et axés sur le plaisir avec des recettes rassasiantes et savoureuses. Un programme sur le long terme car il s'agit d'ancrer de nouvelles habitudes et dont les effets se voient dès les premières semaines.
Ceci n'est pas ... un régime : Un programme bon et naturel pour mincir durablement [texte imprimé] / Lylian LE GOFF, Auteur ; Laurence SALOMON (1968-....), Auteur . - Paris : Marabout, 2013 . - 232 p. : ill., couv. ill. ; 18 cm. - (Marabout Poche . Santé) .
ISBN : 978-2-501-08469-7
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants
Régimes amaigrissants -- MenusMots-clés : Nutrition Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000117761 641.56 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Mincir sur mesure : Grâce à la Chrono-nutrition Type de document : texte imprimé Auteurs : Alain DELABOS, Auteur Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : 2012 Importance : 365 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-23088-1 Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants
Régimes amaigrissants -- MenusMots-clés : Régime Nutrition Alimentation Chrono-nutrition Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
C'est l'ouvrage de référence sur la Chrono-nutrition. Dans cette nouvelle édition, le Dr Alain Delabos nous présente toutes les modifications qu'il a apportées à sa méthode au fil des années pour répondre aux questions rencontrées en consultation. Avec notamment : La liste des aliments dont on peut augmenter les quantités sans risque (y compris en présence de cholestérol) : fromage le matin, viande le midi, poisson et fruits de mer le soir. Des solutions pour ceux qui souhaitent davantage de légumes. La nouvelle journée-type. Les réponses à de nombreux cas particuliers. Des nouvelles idées de menus, des recettes à emporter au bureau, des solutions pour la cantine ou le restaurant...
Mincir sur mesure : Grâce à la Chrono-nutrition [texte imprimé] / Alain DELABOS, Auteur . - Paris : Albin Michel, 2012 . - 365 p. : couv. ill. coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-226-23088-1
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants
Régimes amaigrissants -- MenusMots-clés : Régime Nutrition Alimentation Chrono-nutrition Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000124404 613.2 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Mon cahier minceur : automne, hiver Type de document : texte imprimé Auteurs : DEFRETIN, Hélène, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur Editeur : Paris : Solar Année de publication : DL 2017 Collection : Mon cahier Importance : 79 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-15073-9 Prix : 9,20 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants -- Menus Mots-clés : régime recettes automne hiver menus Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
Edition toute en couleurs de ce cahier Minceur destiné à toutes celles qui veulent perdre du poids au retour des grandes vacances pour affronter l'automne et l'hiver.
Hélène Defretin lance le défi de l'amincissement en hiver ! Pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les soirées raclettes et les fêtes de fin d'année... Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation avec des menus adaptés en fonction de votre profil.
Au programme :Vous avez des idées de recettes de saison simples et légères (soupe au potiron et châtaignes, soupe rose à la betterave, risottos de poireaux, woks, salade de mangue...). Vous réapprenez à manger équilibré, et à vous y tenir, grâce à des astuces et des bonnes habitudes à intégrer. Cela va de la chasse au grignotage entre les repas, à la diminution d'huile dans les sauces ou à la gestion des écarts chaque semaine. Vous suivez un programme minceur en trois temps :1. Vous définissez votre objectif minceur.
2. Vous passez à l'action pour perdre du poids, en suivant un régime hypocalorique avec des tableaux de menus à remplir soi-même. Vous êtes accompagnée avec des trucs et astuces pour tenir et un régime personnalisé en fonction de votre profil
3. Vous stabilisez votre poids, grâce à des menus sur 2 semaines pour maintenir votre équilibre.Mon cahier minceur : automne, hiver [texte imprimé] / DEFRETIN, Hélène, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur . - Paris : Solar, DL 2017 . - 79 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Mon cahier) .
ISBN : 978-2-263-15073-9 : 9,20 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants -- Menus Mots-clés : régime recettes automne hiver menus Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
Hélène Defretin lance le défi de l'amincissement en hiver ! Pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les soirées raclettes et les fêtes de fin d'année... Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation avec des menus adaptés en fonction de votre profil.
Au programme :Vous avez des idées de recettes de saison simples et légères (soupe au potiron et châtaignes, soupe rose à la betterave, risottos de poireaux, woks, salade de mangue...). Vous réapprenez à manger équilibré, et à vous y tenir, grâce à des astuces et des bonnes habitudes à intégrer. Cela va de la chasse au grignotage entre les repas, à la diminution d'huile dans les sauces ou à la gestion des écarts chaque semaine. Vous suivez un programme minceur en trois temps :1. Vous définissez votre objectif minceur.
2. Vous passez à l'action pour perdre du poids, en suivant un régime hypocalorique avec des tableaux de menus à remplir soi-même. Vous êtes accompagnée avec des trucs et astuces pour tenir et un régime personnalisé en fonction de votre profil
3. Vous stabilisez votre poids, grâce à des menus sur 2 semaines pour maintenir votre équilibre.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000027365 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Mon cahier minceur : printemps,été Type de document : texte imprimé Auteurs : DEFRETIN, Hélène, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur Editeur : Paris : Solar Année de publication : DL 2018 Collection : Mon cahier Importance : 95 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-15581-9 Prix : 9,20 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants -- Menus Mots-clés : régime recettes printemps été menus Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace !
Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation.
Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison !
Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder !
Au programme :
Une méthode en 3 phases : on définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3)
3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères.
Les bases d'une nutrition équilibrée, en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...)
Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !Mon cahier minceur : printemps,été [texte imprimé] / DEFRETIN, Hélène, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur . - Paris : Solar, DL 2018 . - 95 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Mon cahier) .
ISBN : 978-2-263-15581-9 : 9,20 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes amaigrissants -- Menus Mots-clés : régime recettes printemps été menus Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation.
Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison !
Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder !
Au programme :
Une méthode en 3 phases : on définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3)
3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères.
Les bases d'une nutrition équilibrée, en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...)
Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000027364 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
