Je me mets au paléo / Aglaée JACOB

Public ISBD Titre : Je me mets au paléo : 30 jours pour adopter le régime de nos ancêtres et retrouver la forme Type de document : texte imprimé Auteurs : Aglaée JACOB, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : 2015 Importance : 202 p. Présentation : ill. coul.; couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-106-8 Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation préhistorique Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Marre des ennuis digestifs, des coups de barre, des kilos en trop, du cholestérol et du sucre sanguins qui ne baissent pas ? Ce livre fait le pari que vous pouvez leur dire définitivement adieu en 30 jours à peine, et retrouver la pleine santé, comme avant vous des centaines de milliers d'adeptes du Paléo. Faites-en l'expérience dès aujourd'hui en relevant le Défi 30 jours paléo. Laissez-vous guider par Aglaée Jacob vers le régime alimentaire de vos ancêtres, le seul qui vous convient : des aliments naturels non transformés, non dénaturés, parfaitement adaptés à votre physiologie. Légumes à volonté, viande, poisson, fruits frais, noix. Ni sucre, ni aliments industriels, ni gluten, ni laitages. En quelques jours vous allez réapprendre à votre corps à fonctionner de façon optimale et constater les effets incroyables de cette alimentation sur votre niveau d'énergie, votre moral et votre santé. Je me mets au paléo : 30 jours pour adopter le régime de nos ancêtres et retrouver la forme [texte imprimé] / Aglaée JACOB, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, 2015 . - 202 p. : ill. coul.; couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-36549-106-8 Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation préhistorique Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Marre des ennuis digestifs, des coups de barre, des kilos en trop, du cholestérol et du sucre sanguins qui ne baissent pas ? Ce livre fait le pari que vous pouvez leur dire définitivement adieu en 30 jours à peine, et retrouver la pleine santé, comme avant vous des centaines de milliers d'adeptes du Paléo. Faites-en l'expérience dès aujourd'hui en relevant le Défi 30 jours paléo. Laissez-vous guider par Aglaée Jacob vers le régime alimentaire de vos ancêtres, le seul qui vous convient : des aliments naturels non transformés, non dénaturés, parfaitement adaptés à votre physiologie. Légumes à volonté, viande, poisson, fruits frais, noix. Ni sucre, ni aliments industriels, ni gluten, ni laitages. En quelques jours vous allez réapprendre à votre corps à fonctionner de façon optimale et constater les effets incroyables de cette alimentation sur votre niveau d'énergie, votre moral et votre santé.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000124412	613.2	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

Paléobiotique : la méthode Marion Kaplan / Marion KAPLAN

Public ISBD Titre : Paléobiotique : la méthode Marion Kaplan : Changez radicalement d'alimentation. Mangez comme vos ancêtres. Sauvez votre microbiote Type de document : texte imprimé Auteurs : Marion KAPLAN (1956-....), Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : 2015 Importance : 352 p. Présentation : ill. coul.; couv. ill. coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-153-2 Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation préhistorique Régimes paléo Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Si vous souffrez de troubles intestinaux récurrents, de problèmes de peau, d'allergies, d'inflammations, de fatigue chronique ou de dépression, le remède ne viendra pas en consommant plus de médicaments, mais en prêtant attention à votre intestin. Il est urgent de le chouchouter ! Le microbiote intestinal est constitué de 100 000 milliards de bactéries dont vous dépendez pour tous les aspects de votre santé, physique comme mentale. Mais depuis votre plus jeune âge, cette population amicale a été décimée par l'abus d'antibiotiques, le gluten et les produits laitiers, le sucre, les édulcorants, les additifs, les aliments trop mous et trop cuits, les pesticides, les médicaments. Peut-on réparer ces dégâts ? Oui, dit Marion Kaplan ! Son programme nutritionnel basé sur l'alimentation ancestrale restaure progressivement le microbiote. Peu à peu vous retrouvez l'équilibre, l'énergie et la joie de vivre. Ce programme souple, personnalisé, se décline en 3 étapes : 1 Détox : jeûne suivi d'une alimentation paléo stricte 2 Adaptation : vous introduirez des aliments un à un pour savoir ce que votre microbiote tolère ou pas 3 Tolérance : vous pourrez vous faire plaisir tout en respectant les bactéries qui vous veulent du bien Et n'ayez crainte, ce n'est pas un parcours du combattant ! Marion est très gourmande et les 70 recettes qu'elle vous a concoctées vont vous permettre de passer avec succès chaque étape sans la moindre frustration : magret de canard sauce aigre-douce, homard et sa julienne de légumes façon tandoori, courges farcies aux cèpes et aux marrons, moelleux au chocolat, et même un Nutella version saine de Marion ! Paléobiotique : la méthode Marion Kaplan : Changez radicalement d'alimentation. Mangez comme vos ancêtres. Sauvez votre microbiote [texte imprimé] / Marion KAPLAN (1956-....), Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, 2015 . - 352 p. : ill. coul.; couv. ill. coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-36549-153-2 Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation préhistorique Régimes paléo Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Si vous souffrez de troubles intestinaux récurrents, de problèmes de peau, d'allergies, d'inflammations, de fatigue chronique ou de dépression, le remède ne viendra pas en consommant plus de médicaments, mais en prêtant attention à votre intestin. Il est urgent de le chouchouter ! Le microbiote intestinal est constitué de 100 000 milliards de bactéries dont vous dépendez pour tous les aspects de votre santé, physique comme mentale. Mais depuis votre plus jeune âge, cette population amicale a été décimée par l'abus d'antibiotiques, le gluten et les produits laitiers, le sucre, les édulcorants, les additifs, les aliments trop mous et trop cuits, les pesticides, les médicaments. Peut-on réparer ces dégâts ? Oui, dit Marion Kaplan ! Son programme nutritionnel basé sur l'alimentation ancestrale restaure progressivement le microbiote. Peu à peu vous retrouvez l'équilibre, l'énergie et la joie de vivre. Ce programme souple, personnalisé, se décline en 3 étapes : 1 Détox : jeûne suivi d'une alimentation paléo stricte 2 Adaptation : vous introduirez des aliments un à un pour savoir ce que votre microbiote tolère ou pas 3 Tolérance : vous pourrez vous faire plaisir tout en respectant les bactéries qui vous veulent du bien Et n'ayez crainte, ce n'est pas un parcours du combattant ! Marion est très gourmande et les 70 recettes qu'elle vous a concoctées vont vous permettre de passer avec succès chaque étape sans la moindre frustration : magret de canard sauce aigre-douce, homard et sa julienne de légumes façon tandoori, courges farcies aux cèpes et aux marrons, moelleux au chocolat, et même un Nutella version saine de Marion !

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000124413	613.2	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

Le régime paléo / Daniel GREEN

Public ISBD Titre : Le régime paléo : le meilleur régime depuis 2,5 millions d'années ! : 100 recettes santé à base d'aliments non transformés Type de document : texte imprimé Auteurs : Daniel GREEN, Auteur ; Nathalie GARSUAULT, Traducteur Editeur : Paris : Larousse Année de publication : DL 2015 Importance : 175 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-590658-8 Prix : 16,70 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Alimentation préhistorique Régimes alimentaires -- Recettes Mots-clés : Régime paléo  préhistoire  préhistorique  diététique  alimentation saine Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé : Le modèle paléo est basé sur le régime alimentaire de l’ère paléolithique, il y a quelque 2,5 millions d’années.L’alimentation de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, qui étaient en excellente forme physique, était constituée de viande, de poisson, de fruits à coques, de graines, de fruits et de légumes. Plusieurs études scientifiques ont prouvé les bénéfices associés à ce type d’alimentation qui répond parfaitement aux besoins originels de notre organisme. Très simple à adopter, le régime paléo vous permet de rester mince et en parfaite santé, tout en vous régalant de plats de qualité, élaborés ici par un cuisinier de renom. Petit-déjeuner, en-cas, soupes, salades, plats, gâteaux, biscuits, pancakes et même pizzas (le tout sans gluten)… Faites-vous plaisir, sans rien vous refuser : En plus de perdre du poids, vous déborderez de santé et d’énergie ! Le régime paléo : le meilleur régime depuis 2,5 millions d'années ! : 100 recettes santé à base d'aliments non transformés [texte imprimé] / Daniel GREEN, Auteur ; Nathalie GARSUAULT, Traducteur . - Paris : Larousse, DL 2015 . - 175 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm. ISBN : 978-2-03-590658-8 : 16,70 € Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Alimentation préhistorique Régimes alimentaires -- Recettes Mots-clés : Régime paléo  préhistoire  préhistorique  diététique  alimentation saine Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé : Le modèle paléo est basé sur le régime alimentaire de l’ère paléolithique, il y a quelque 2,5 millions d’années.L’alimentation de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, qui étaient en excellente forme physique, était constituée de viande, de poisson, de fruits à coques, de graines, de fruits et de légumes. Plusieurs études scientifiques ont prouvé les bénéfices associés à ce type d’alimentation qui répond parfaitement aux besoins originels de notre organisme. Très simple à adopter, le régime paléo vous permet de rester mince et en parfaite santé, tout en vous régalant de plats de qualité, élaborés ici par un cuisinier de renom. Petit-déjeuner, en-cas, soupes, salades, plats, gâteaux, biscuits, pancakes et même pizzas (le tout sans gluten)… Faites-vous plaisir, sans rien vous refuser : En plus de perdre du poids, vous déborderez de santé et d’énergie !

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000106504	641.56	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible