Détail de l'auteur
Auteur Alix LEFIEF-DELCOURT (1975-....) |
Documents disponibles écrits par cet auteur (29)
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Titre : Les huiles essentielles : bien les connaître, bien les utiliser Type de document : texte imprimé Auteurs : Alix LEFIEF-DELCOURT (1975-....), Auteur Editeur : Paris : ESI (Euro Services Internet) Année de publication : DL 2010 Importance : 159 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35355-403-4 Prix : 9,09 € Langues : Français (fre) Catégories : Aromathérapie
Huiles essentiellesMots-clés : Huile essentielle Aromathérapie Phytothérapie Plante Remède Index. décimale : 615.89 Remèdes populaires. [Plantes médicinales, aromathérapie, hydrolats, fleurs de Bach]. Résumé :
Vous souhaitez découvrir les grands principes de l'aromathérapie ? Cet ouvrage pratique et facile à consulter vous permettra d'acquérir les bases essentielles pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Les huiles essentielles : bien les connaître, bien les utiliser [texte imprimé] / Alix LEFIEF-DELCOURT (1975-....), Auteur . - Paris : ESI (Euro Services Internet), DL 2010 . - 159 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-35355-403-4 : 9,09 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Aromathérapie
Huiles essentiellesMots-clés : Huile essentielle Aromathérapie Phytothérapie Plante Remède Index. décimale : 615.89 Remèdes populaires. [Plantes médicinales, aromathérapie, hydrolats, fleurs de Bach]. Résumé :
Vous souhaitez découvrir les grands principes de l'aromathérapie ? Cet ouvrage pratique et facile à consulter vous permettra d'acquérir les bases essentielles pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000050856 615.89 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : J'accueille mon post-partum Type de document : texte imprimé Auteurs : Sonia KRIEF, Auteur ; Alix LEFIEF-DELCOURT (1975-....), Auteur Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : 2024 Importance : 270 p. Présentation : ill. coul., couv. ill. coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-48639-4 Langues : Français (fre) Catégories : Puerpéralité Index. décimale : 618.6 Allaitement. Période post-natale. Résumé :
L'arrivée d'un bébé est un bouleversement pour ses parents. Bien sûr, prendre soin de son bébé est crucial. Mais vous, qui prend soin de vous ?
Après avoir longtemps été passé sous silence, le post-partum est aujourd'hui souvent présenté comme une période difficile, qui évoque d'emblée la fatigue, les douleurs, la solitude, les hauts et les bas émotionnels... Mais c'est surtout une période formidable, durant laquelle se crée un lien unique.
Et si, pour vivre son post-partum de la manière la plus sereine possible, la solution était de l'accueillir à bras ouverts ? Sonia Krief vous livre ici tout son savoir et réunit autour d'elle un village d'experts (sage-femme, psychologues, ostéopathe, professeure de yoga...) pour vous guider avec douceur, bienveillance et sensibilité dans ce moment intense.
Accueillir son post-partum, c'est :
Être informés sur les hauts et des bas de cette période. Le savoir, c'est le pouvoir !
Ce qu'il se passe dans votre corps (montée de lait, cicatrices, lochies, hormones...), ce qu'il se passe dans votre tête (lien d'attachement, baby blues, syndrome du ventre vide...), témoignages de parents...
Le préparer. Préparer son post-partum, c'est aussi important que préparer son accouchement.
Préparer la maison, se répartir les tâches, organiser les visites, mobiliser son « village »...
En plus : un projet de post-partum prêt à remplir à la fin du livre !
Prendre soin de soi. Si les parents vont bien, le bébé ira bien !
Conseils pour faire de son sommeil une priorité et accompagner les pleurs, recettes spéciales post-partum, exercices de yoga postnatal et méditations...
S'accueillir soi en tant que nouveau parent.
Comprendre la notion de matrescence, faire la paix avec son nouveau corps, trouver de nouveaux repères en couple, prendre sa place de papa/de coparent...
Des guides pratiques pour prendre soin d'un nouveau-né, il y en a plein ! Ce livre est centré sur vous, pour vous aider à prendre soin de vous, pendant cette période si particulière.J'accueille mon post-partum [texte imprimé] / Sonia KRIEF, Auteur ; Alix LEFIEF-DELCOURT (1975-....), Auteur . - Paris : Albin Michel, 2024 . - 270 p. : ill. coul., couv. ill. coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-226-48639-4
Langues : Français (fre)
Catégories : Puerpéralité Index. décimale : 618.6 Allaitement. Période post-natale. Résumé :
L'arrivée d'un bébé est un bouleversement pour ses parents. Bien sûr, prendre soin de son bébé est crucial. Mais vous, qui prend soin de vous ?
Après avoir longtemps été passé sous silence, le post-partum est aujourd'hui souvent présenté comme une période difficile, qui évoque d'emblée la fatigue, les douleurs, la solitude, les hauts et les bas émotionnels... Mais c'est surtout une période formidable, durant laquelle se crée un lien unique.
Et si, pour vivre son post-partum de la manière la plus sereine possible, la solution était de l'accueillir à bras ouverts ? Sonia Krief vous livre ici tout son savoir et réunit autour d'elle un village d'experts (sage-femme, psychologues, ostéopathe, professeure de yoga...) pour vous guider avec douceur, bienveillance et sensibilité dans ce moment intense.
Accueillir son post-partum, c'est :
Être informés sur les hauts et des bas de cette période. Le savoir, c'est le pouvoir !
Ce qu'il se passe dans votre corps (montée de lait, cicatrices, lochies, hormones...), ce qu'il se passe dans votre tête (lien d'attachement, baby blues, syndrome du ventre vide...), témoignages de parents...
Le préparer. Préparer son post-partum, c'est aussi important que préparer son accouchement.
Préparer la maison, se répartir les tâches, organiser les visites, mobiliser son « village »...
En plus : un projet de post-partum prêt à remplir à la fin du livre !
Prendre soin de soi. Si les parents vont bien, le bébé ira bien !
Conseils pour faire de son sommeil une priorité et accompagner les pleurs, recettes spéciales post-partum, exercices de yoga postnatal et méditations...
S'accueillir soi en tant que nouveau parent.
Comprendre la notion de matrescence, faire la paix avec son nouveau corps, trouver de nouveaux repères en couple, prendre sa place de papa/de coparent...
Des guides pratiques pour prendre soin d'un nouveau-né, il y en a plein ! Ce livre est centré sur vous, pour vous aider à prendre soin de vous, pendant cette période si particulière.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000055543 618.6 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Je dis non à la charge mentale Type de document : texte imprimé Auteurs : Alix LEFIEF-DELCOURT (1975-....), Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2018 Collection : C'est malin poche Sous-collection : Développement personnel Importance : 191 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0982-8 Prix : 6.60 € Langues : Français (fre) Catégories : Charge cognitive
Psychologie du couple
Rôle selon le sexeMots-clés : charge mentale burn out Index. décimale : 159.922.1 Psychologie selon le sexe. Résumé :
Arrêter de jongler et retrouvez la sérénité dans votre couple et à la maison !
Dans votre foyer, c'est vous qui établissez la liste des courses, prenez les rendez-vous chez le médecin, organisez les vacances, gérez les activités extrascolaires, la nounou ou la baby-sitter... Bref, vous êtes en permanence en train de penser à l'organisation de votre maison et de votre famille (même quand vous êtes au travail). Pas de doute, c'est sur vous que repose la charge mentale ! Et vous en souffrez...
Grâce à ce livre :
- Découvrez ce qui se cache sous la notion de charge mentale, pour déculpabiliser (non, ce n'est pas de votre faute si vous avez le sentiment d'être constamment débordée !) puis pour en parler sereinement et objectivement avec votre partenaire.
- Mettez en pratique des solutions concrètes et efficaces : revoir son organisation familiale, partager les responsabilités, impliquer les enfants... Sans oublier de travailler aussi un peu sur vous !
- Agissez pour les générations à venir en démontant les idées reçues : le cerveau des femmes n'est pas plus multitâche que celui des hommes !
+ Inclus : un test pour évaluer le poids de votre charge mentale !Je dis non à la charge mentale [texte imprimé] / Alix LEFIEF-DELCOURT (1975-....), Auteur . - Paris : Leduc.s, DL 2018 . - 191 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (C'est malin poche. Développement personnel) .
ISBN : 979-10-285-0982-8 : 6.60 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Charge cognitive
Psychologie du couple
Rôle selon le sexeMots-clés : charge mentale burn out Index. décimale : 159.922.1 Psychologie selon le sexe. Résumé :
Arrêter de jongler et retrouvez la sérénité dans votre couple et à la maison !
Dans votre foyer, c'est vous qui établissez la liste des courses, prenez les rendez-vous chez le médecin, organisez les vacances, gérez les activités extrascolaires, la nounou ou la baby-sitter... Bref, vous êtes en permanence en train de penser à l'organisation de votre maison et de votre famille (même quand vous êtes au travail). Pas de doute, c'est sur vous que repose la charge mentale ! Et vous en souffrez...
Grâce à ce livre :
- Découvrez ce qui se cache sous la notion de charge mentale, pour déculpabiliser (non, ce n'est pas de votre faute si vous avez le sentiment d'être constamment débordée !) puis pour en parler sereinement et objectivement avec votre partenaire.
- Mettez en pratique des solutions concrètes et efficaces : revoir son organisation familiale, partager les responsabilités, impliquer les enfants... Sans oublier de travailler aussi un peu sur vous !
- Agissez pour les générations à venir en démontant les idées reçues : le cerveau des femmes n'est pas plus multitâche que celui des hommes !
+ Inclus : un test pour évaluer le poids de votre charge mentale !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000100961 159.922.1 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Je m'initie à l'alimentation anti-inflammatoire : guide visuel Type de document : texte imprimé Auteurs : Alix LEFIEF-DELCOURT (1975-....), Auteur ; Laëtitia PROUST-MILLON, Auteur Mention d'édition : deuxième tirage Editeur : Paris : Leduc Année de publication : impr. 2023 Importance : 191 p. Présentation : ill. en coul. ; couv. ill. en coul. ; tableaux Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1805-9 Prix : 20 € Note générale : La couv. porte aussi : "Asthme, obésité, rhumatismes, dépression : luttez contre l'inflammation chronique sans médicaments ; 50 recettes faciles et gourmandes ; les 10 réflexes à adopter pour être en pleine forme"
IndexLangues : Français (fre) Mots-clés : Alimentation recettes aliments anti-inflammatoire nutrition diététique inflammation maladies inflammatoires inflammation chronique arthrose asthme dermatite endométriose fibromyalgie maladie coeliaque MICI psoriasis rhumatismes cancer dépression diabète fatigue chronique Alzheimer Parkinson maladies cardiovasculaires obésité sclérose en plaques excès déséquilibre alimentaire perturbateurs endocriniens pollution de l'air tabagisme alcool sédentarité hygiène bucco-dentaire stress problèmes de sommeil nutriments antioxydants probiotiques prébiotiques Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Retrouvez énergie et santé grâce à l’alimentation anti-inflammatoire !
L’inflammation est un processus de défense de l’organisme pour combattre les virus et réparer les tissus abîmés. Elle se généralise parfois : elle est alors à l’origine de nombreux problèmes de santé. La prévention de l’inflammation chronique passe avant tout par une alimentation riche en substances anti-inflammatoires (oméga-3, antioxydants…) et pauvre en substances pro-inflammatoires (mauvaises graisses, sucres, additifs…). Avec ce guide 100 % illustré et ultrasimple, découvrez le programme pour prendre votre santé en main !
• Tout savoir sur l’inflammation : distinguer les différents types d’inflammation (aiguë, chronique), reconnaître les maladies qui lui sont liées (arthrose, endométriose, fibromyalgie, cancer, dépression) et ses causes (alimentaires, environnementales, naturelles).
• Les grands principes de l’alimentation anti-inflammatoire pas à pas : zoom sur les nutriments clés à adopter (oméga-3, antioxydants, probiotiques et prébiotiques…) et les aliments stars à privilégier (ail, brocoli, fruits rouges, huiles végétales, oléagineux, épices, algues…).
• Des recettes et idées de menus anti-inflammatoires gourmands pour tous les repas de la journée : petits déjeuners, apéritifs, entrées, plats végétariens, poissons et viandes, légumes, desserts...
LE GUIDE 100 % VISUEL POUR SE METTRE À L’ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
Je m'initie à l'alimentation anti-inflammatoire : guide visuel [texte imprimé] / Alix LEFIEF-DELCOURT (1975-....), Auteur ; Laëtitia PROUST-MILLON, Auteur . - deuxième tirage . - Paris : Leduc, impr. 2023 . - 191 p. : ill. en coul. ; couv. ill. en coul. ; tableaux ; 22 cm.
ISBN : 979-10-285-1805-9 : 20 €
La couv. porte aussi : "Asthme, obésité, rhumatismes, dépression : luttez contre l'inflammation chronique sans médicaments ; 50 recettes faciles et gourmandes ; les 10 réflexes à adopter pour être en pleine forme"
Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Alimentation recettes aliments anti-inflammatoire nutrition diététique inflammation maladies inflammatoires inflammation chronique arthrose asthme dermatite endométriose fibromyalgie maladie coeliaque MICI psoriasis rhumatismes cancer dépression diabète fatigue chronique Alzheimer Parkinson maladies cardiovasculaires obésité sclérose en plaques excès déséquilibre alimentaire perturbateurs endocriniens pollution de l'air tabagisme alcool sédentarité hygiène bucco-dentaire stress problèmes de sommeil nutriments antioxydants probiotiques prébiotiques Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Retrouvez énergie et santé grâce à l’alimentation anti-inflammatoire !
L’inflammation est un processus de défense de l’organisme pour combattre les virus et réparer les tissus abîmés. Elle se généralise parfois : elle est alors à l’origine de nombreux problèmes de santé. La prévention de l’inflammation chronique passe avant tout par une alimentation riche en substances anti-inflammatoires (oméga-3, antioxydants…) et pauvre en substances pro-inflammatoires (mauvaises graisses, sucres, additifs…). Avec ce guide 100 % illustré et ultrasimple, découvrez le programme pour prendre votre santé en main !
• Tout savoir sur l’inflammation : distinguer les différents types d’inflammation (aiguë, chronique), reconnaître les maladies qui lui sont liées (arthrose, endométriose, fibromyalgie, cancer, dépression) et ses causes (alimentaires, environnementales, naturelles).
• Les grands principes de l’alimentation anti-inflammatoire pas à pas : zoom sur les nutriments clés à adopter (oméga-3, antioxydants, probiotiques et prébiotiques…) et les aliments stars à privilégier (ail, brocoli, fruits rouges, huiles végétales, oléagineux, épices, algues…).
• Des recettes et idées de menus anti-inflammatoires gourmands pour tous les repas de la journée : petits déjeuners, apéritifs, entrées, plats végétariens, poissons et viandes, légumes, desserts...
LE GUIDE 100 % VISUEL POUR SE METTRE À L’ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000058891 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : La levure de bière c'est malin Type de document : texte imprimé Auteurs : Alix LEFIEF-DELCOURT (1975-....), Auteur ; FOTOLIA, Dessinateur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2011 Collection : C'est malin Importance : 151 p. Présentation : ill. en noir, couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-458-1 Prix : 5,90 € Note générale : La couv. porte en plus : "santé, beauté, bien-être... Un ingrédient magique aux innombrables vertus!" Langues : Français (fre) Catégories : Conseils pratiques, recettes, trucs, etc.
Saccharomyces cerevisae -- UtilisationMots-clés : levure utilisation recettes Index. décimale : 64 Economie domestique. Science ménagère. [Utilisation du citron, vinaigre....] Résumé :
La levure de bière, vous connaissez ? Utilisé le plus souvent pour faire monter votre pain, cet ingrédient magique a pourtant bien d'autres propriétés ! Par exemple, avec une cure de deux mois, vous luttez contre la fatigue et renforcez vos défenses immunitaires, et appliqué en masque, votre peau retrouve son éclat.
Découvrez vite les fabuleuses vertus de la levure de bière :
- Pour la santé : riche en vitamines B, protéines, probiotiques et minéraux (magnésium, fer...), elle est votre bouclier contre la grippe, le cholestérol ou encore les problèmes digestifs...
- Pour la beauté : elle embellit votre peau, vos cheveux et vos ongles (cure express anti-chute de cheveux, masque spécial peau grasse, soin visage revitalisant...).
- En cuisine : son arôme exquis s'invite avec succès dans tous vos plats. Inclus : des recettes simplissimes et créatives (petits pains au romarin, galettes de quinoa aux champignons, gratin de chou-fleur...).
Un cocktail de bienfaits qui va changer votre vie !La levure de bière c'est malin [texte imprimé] / Alix LEFIEF-DELCOURT (1975-....), Auteur ; FOTOLIA, Dessinateur . - Paris : Leduc.s, DL 2011 . - 151 p. : ill. en noir, couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (C'est malin) .
ISBN : 978-2-84899-458-1 : 5,90 €
La couv. porte en plus : "santé, beauté, bien-être... Un ingrédient magique aux innombrables vertus!"
Langues : Français (fre)
Catégories : Conseils pratiques, recettes, trucs, etc.
Saccharomyces cerevisae -- UtilisationMots-clés : levure utilisation recettes Index. décimale : 64 Economie domestique. Science ménagère. [Utilisation du citron, vinaigre....] Résumé :
La levure de bière, vous connaissez ? Utilisé le plus souvent pour faire monter votre pain, cet ingrédient magique a pourtant bien d'autres propriétés ! Par exemple, avec une cure de deux mois, vous luttez contre la fatigue et renforcez vos défenses immunitaires, et appliqué en masque, votre peau retrouve son éclat.
Découvrez vite les fabuleuses vertus de la levure de bière :
- Pour la santé : riche en vitamines B, protéines, probiotiques et minéraux (magnésium, fer...), elle est votre bouclier contre la grippe, le cholestérol ou encore les problèmes digestifs...
- Pour la beauté : elle embellit votre peau, vos cheveux et vos ongles (cure express anti-chute de cheveux, masque spécial peau grasse, soin visage revitalisant...).
- En cuisine : son arôme exquis s'invite avec succès dans tous vos plats. Inclus : des recettes simplissimes et créatives (petits pains au romarin, galettes de quinoa aux champignons, gratin de chou-fleur...).
Un cocktail de bienfaits qui va changer votre vie !Exemplaires (1)
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