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Titre : Le muscle, le sport et la longévité Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe de JAEGER (1959-....), Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : impr. 2012 Importance : 198 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2538-5 Prix : 22,25 € Note générale : Bibliogr. p. 185-193 Langues : Français (fre) Catégories : Force musculaire
Sports -- Aspect physiologiqueMots-clés : Muscles sport santé longévité Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé :
" Nos muscles ont trop longtemps été les parents pauvres de notre santé. Nous les maltraitons en permanence, soit par notre inactivité, soit par un excès d'activité sportive mal comprise. Nos muscles sont en fait des éléments essentiels de notre santé et de notre longévité. Les négliger équivaut à négliger notre capital santé et à diminuer nos chances de vivre longtemps en bonne santé. Pour autant, il est possible d'augmenter votre capital santé en développant votre masse musculaire. Et c'est facile à condition de le vouloir, et ce quel que soit votre âge ! " Une foule de conseils ciblés qui vous aideront à bien choisir le sport le mieux adapté et le plus bénéfique pour votre santé et pour votre longévité.
Le muscle, le sport et la longévité [texte imprimé] / Christophe de JAEGER (1959-....), Auteur . - Paris : Odile Jacob, impr. 2012 . - 198 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-7381-2538-5 : 22,25 €
Bibliogr. p. 185-193
Langues : Français (fre)
Catégories : Force musculaire
Sports -- Aspect physiologiqueMots-clés : Muscles sport santé longévité Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000028395 613.7 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Le sport pour maigir Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane CASCUA, Auteur ; Marie-Pierre OLIVIERI, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2015 Collection : Odile Jacob Poches. Santé/bien-être, ISSN 1621-0654 num. 388 Importance : 297 p. Présentation : couv. ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-3276-5 Prix : 10 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques
Perte de poids
Sports -- Aspect physiologiqueMots-clés : Perte de poids Sport Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
Avec 30 minutes de sport trois fois par semaine et une réduction de 20 % de votre alimentation, vous perdrez 7 kilos. Si vous doublez l'exercice, vous en perdrez 3 de plus. Le sport brûle les graisses, même après l'effort, il contrôle l'appétit et modèle la silhouette. Le sport est nécessaire pour être bien dans son corps, quel que soit son poids. Reste à trouver celui qui vous convient. Voici des solutions adaptées à chaque moment de la vie : la puberté, la grossesse et la ménopause chez la femme, la sédentarité et l'andropause chez l'homme, sans compter le stress de la vie quotidienne. Voici les avantages que vous pouvez attendre en termes de minceur et de silhouette, assortis de conseils diététiques adaptés aux différents temps de l'effort. « Bougez ! Rien n'est plus sain, rentable et durable pour s'affiner. Les conseils d'un médecin du sport et d'une diététicienne. »
Le sport pour maigir [texte imprimé] / Stéphane CASCUA, Auteur ; Marie-Pierre OLIVIERI, Auteur . - Paris : Odile Jacob, 2015 . - 297 p. : couv. ill. ; 18 cm. - (Odile Jacob Poches. Santé/bien-être, ISSN 1621-0654; 388) .
ISBN : 978-2-7381-3276-5 : 10 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices physiques
Perte de poids
Sports -- Aspect physiologiqueMots-clés : Perte de poids Sport Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000027347 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Le syndrome du paresseux : Petit précis pour combattre notre inactivité physique Type de document : texte imprimé Auteurs : Boris CHEVAL, Auteur ; Matthieu BOISGONTIER, Auteur Editeur : Paris : Dunod Année de publication : DL 2020 Importance : 183 p. Présentation : ill., couv. ill en coul. Format : 22 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-080197-8 Prix : 18.7€ Note générale : Bibliogr. pp. 177-184 Langues : Français (fre) Catégories : Paresse -- Aspect psychologique
Sports -- Aspect physiologiqueIndex. décimale : 612.8 Système nerveux. Organes des sens Résumé :
Vous extirper de votre canapé pour aller à la salle de sport s'apparente à un véritable combat ? Rassurez-vous, rien de plus normal. Cette lutte est réelle et se joue dans votre cerveau. Depuis des décennies, les politiques de santé publique nous encouragent à faire de l'exercice. Pourtant, nous continuons d'être de plus en plus inactifs. Ce livre propose un nouvel éclairage sur ce paradoxe de l'activité physique et pointe du doigt un coupable improbable : révolution.
Mais ne vous réjouissez pas trop vite, il rapporte aucune excuse à votre inactivité physique. Il vous donne plutôt les clés pour comprendre et combattre efficacement cette tendance à l'oisiveté héritée de nos ancêtres.Le syndrome du paresseux : Petit précis pour combattre notre inactivité physique [texte imprimé] / Boris CHEVAL, Auteur ; Matthieu BOISGONTIER, Auteur . - Paris : Dunod, DL 2020 . - 183 p. : ill., couv. ill en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-10-080197-8 : 18.7€
Bibliogr. pp. 177-184
Langues : Français (fre)
Catégories : Paresse -- Aspect psychologique
Sports -- Aspect physiologiqueIndex. décimale : 612.8 Système nerveux. Organes des sens Résumé :
Mais ne vous réjouissez pas trop vite, il rapporte aucune excuse à votre inactivité physique. Il vous donne plutôt les clés pour comprendre et combattre efficacement cette tendance à l'oisiveté héritée de nos ancêtres.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000019508 612.8 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
