30 jours pour avoir de belles jambes / Ariel TOLEDANO

Public ISBD Titre : 30 jours pour avoir de belles jambes Type de document : texte imprimé Auteurs : Ariel TOLEDANO, Auteur Editeur : Paris : In Press Année de publication : DL 2017 Collection : Questions de patients Importance : 131 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84835-399-9 Prix : 9.50 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Membre inférieur -- Exercices physiques Membre inférieur -- Soins et hygiène Membre inférieur -- Vaisseaux sanguins -- Maladies Mots-clés : Jambes  Lourdeurs  Douleurs  Soins  Exercices  Régime alimentaire Index. décimale : 616.147.3 Veines des jambes et des pieds. CR 616.1 Résumé : Une femme sur deux est complexée par ses jambes. Elles préféreraient qu'elles soient plus minces, plus musclées ... et 40% d'entre elles souffrent de douleurs, lourdeurs... Avec ce guide, le docteur Ariel Toledano répond à toutes les questions que vous vous posez sur vos jambes et dresse un programme complet sur une courte période de 30 jours adapté à chaque profil de jambes. Pourquoi mes jambes gonflent-elles ? A quoi est due la rétention ? Comment éliminer la cellulite ? Quels sont les aliments conseillés ? Quels sports faut-il pratiquer ? Cette partie du corps est souvent la grande oubliée des soins. Cette absence de soins ne se limite pas à des conséquences esthétiques : les jambes délaissées vont entraîner une gêne au quotidien sur la qualité de la vie : grossesse, ménopause, dans le cadre du travail ... Il nous propose des exercices musculaires, des massages, un rééquilibrage alimentaire, des soins médicaux ... adaptés à chaque type de problème. Tout un programme facile à mettre en oeuvre à n'importe quel moment de l'année pour avoir de belles jambes. 30 jours pour avoir de belles jambes [texte imprimé] / Ariel TOLEDANO, Auteur . - Paris : In Press, DL 2017 . - 131 p. : ill., couv. ill. ; 21 cm. - (Questions de patients) . ISBN : 978-2-84835-399-9 : 9.50 € Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Membre inférieur -- Exercices physiques Membre inférieur -- Soins et hygiène Membre inférieur -- Vaisseaux sanguins -- Maladies Mots-clés : Jambes  Lourdeurs  Douleurs  Soins  Exercices  Régime alimentaire Index. décimale : 616.147.3 Veines des jambes et des pieds. CR 616.1 Résumé : Une femme sur deux est complexée par ses jambes. Elles préféreraient qu'elles soient plus minces, plus musclées ... et 40% d'entre elles souffrent de douleurs, lourdeurs... Avec ce guide, le docteur Ariel Toledano répond à toutes les questions que vous vous posez sur vos jambes et dresse un programme complet sur une courte période de 30 jours adapté à chaque profil de jambes. Pourquoi mes jambes gonflent-elles ? A quoi est due la rétention ? Comment éliminer la cellulite ? Quels sont les aliments conseillés ? Quels sports faut-il pratiquer ? Cette partie du corps est souvent la grande oubliée des soins. Cette absence de soins ne se limite pas à des conséquences esthétiques : les jambes délaissées vont entraîner une gêne au quotidien sur la qualité de la vie : grossesse, ménopause, dans le cadre du travail ... Il nous propose des exercices musculaires, des massages, un rééquilibrage alimentaire, des soins médicaux ... adaptés à chaque type de problème. Tout un programme facile à mettre en oeuvre à n'importe quel moment de l'année pour avoir de belles jambes.

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410000070835	616.1	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

Ados, sexe et genre / Véronique BARANSKA

Public ISBD Titre : Ados, sexe et genre : Ton corps, ton choix, ta vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Véronique BARANSKA, Auteur Editeur : Paris : In Press Année de publication : DL 2023 Importance : 161 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84835-788-1 Prix : 13,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Education sexuelle des adolescentes Identité sexuelle Mots-clés : Sexualité  Sexe  Genre  Identité sexuelle Index. décimale : 176 Morale sexuelle. Erotisme. Résumé : C'est quoi le genre ? Ça veut dire quoi consentir ? C'est où le clitoris ? Ça sert à quoi une cup? Il y a un âge pour le premier rapport ? C'est quoi le slut-shaming ? J'ai honte de mon corps mais mon copain me demande de lui envoyer des nudes, que dois-je faire ?... Les questions que se posent nombreux.euses adolescent.es et jeunes adultes face à leur sexualité, à la découverte de leur corps, aux choix qui s'offrent à eux concernant la contraception, l'expression et de respect de soi, la communication, semblent quasiment infinies ! Et il n'est pas toujours facile de les poser à ses parents, à sa famille, voire même aux professionnel.les qui sont formé.es pour y répondre. Ce livre, ce sont : • des réponses fiables et claires, qui boostent la confiance en soi ; • tous les sujets abordés en détails, sans langue de bois ; • des outils pour communiquer, entre ados/jeunes adultes, avec ses parents, sa famille ; • des pistes de réflexion pour une sexualité plus sécuritaire, égalitaire et positive !> Ados, sexe et genre : Ton corps, ton choix, ta vie [texte imprimé] / Véronique BARANSKA, Auteur . - Paris : In Press, DL 2023 . - 161 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-84835-788-1 : 13,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Education sexuelle des adolescentes Identité sexuelle Mots-clés : Sexualité  Sexe  Genre  Identité sexuelle Index. décimale : 176 Morale sexuelle. Erotisme. Résumé : C'est quoi le genre ? Ça veut dire quoi consentir ? C'est où le clitoris ? Ça sert à quoi une cup? Il y a un âge pour le premier rapport ? C'est quoi le slut-shaming ? J'ai honte de mon corps mais mon copain me demande de lui envoyer des nudes, que dois-je faire ?... Les questions que se posent nombreux.euses adolescent.es et jeunes adultes face à leur sexualité, à la découverte de leur corps, aux choix qui s'offrent à eux concernant la contraception, l'expression et de respect de soi, la communication, semblent quasiment infinies ! Et il n'est pas toujours facile de les poser à ses parents, à sa famille, voire même aux professionnel.les qui sont formé.es pour y répondre. Ce livre, ce sont : • des réponses fiables et claires, qui boostent la confiance en soi ; • tous les sujets abordés en détails, sans langue de bois ; • des outils pour communiquer, entre ados/jeunes adultes, avec ses parents, sa famille ; • des pistes de réflexion pour une sexualité plus sécuritaire, égalitaire et positive !>

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410000116081	176	Livre de fiction	Etudiant	Adolescents	Document en bon état	Disponible
410000014922	176	Livre documentaire	Jardin perdu	Adolescents	Document en bon état	Disponible

Infarctus, angine de poitrine / Jean-Pierre OLLIVIER

Public ISBD Titre : Infarctus, angine de poitrine : les éviter, faire face ou vivre avec Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Pierre OLLIVIER, Auteur Editeur : Paris : In Press Année de publication : impr. 2003 Collection : Questions de patients Importance : 95 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84835-010-3 Prix : 13.80 € Langues : Français (fre) Catégories : Coronaropathies -- Prévention Mots-clés : DOULEURS  MALADIES  INFARCTUS  ANGINE  POITRINE  CŒUR  CARDIOVASCULAIRES Index. décimale : 616.127-005.8 Infarctus cardiaque. CR 616.1 Résumé : Chaque année, plus de 100 000 Français font un infarctus. L'infarctus constitue l'une des premières causes de mortalité. Mais les maladies du cœur ne se résument pas à l'infarctus : on peut éprouver des douleurs de poitrine (Angor), voire ne pas ressentir de manifestations particulières et être atteint par une maladie du cœur. Pourtant, par un dépistage des sujets à risque et par des examens simples, ces atteintes cardiaques pourraient être considérablement réduites. Comment se manifestent ces maladies du cœur et quelles en sont les causes ? Comment les dépister et les prévenir ? Comment faire face à ces risques cardiaques ? Comment " redémarrer " pour reprendre une vie normale ? Ce livre permet de mieux comprendre les différents aspects de ces maladies, de faire face et d'apprendre à vivre avec. Infarctus, angine de poitrine : les éviter, faire face ou vivre avec [texte imprimé] / Jean-Pierre OLLIVIER, Auteur . - Paris : In Press, impr. 2003 . - 95 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Questions de patients) . ISBN : 978-2-84835-010-3 : 13.80 € Langues : Français (fre) Catégories : Coronaropathies -- Prévention Mots-clés : DOULEURS  MALADIES  INFARCTUS  ANGINE  POITRINE  CŒUR  CARDIOVASCULAIRES Index. décimale : 616.127-005.8 Infarctus cardiaque. CR 616.1 Résumé : Chaque année, plus de 100 000 Français font un infarctus. L'infarctus constitue l'une des premières causes de mortalité. Mais les maladies du cœur ne se résument pas à l'infarctus : on peut éprouver des douleurs de poitrine (Angor), voire ne pas ressentir de manifestations particulières et être atteint par une maladie du cœur. Pourtant, par un dépistage des sujets à risque et par des examens simples, ces atteintes cardiaques pourraient être considérablement réduites. Comment se manifestent ces maladies du cœur et quelles en sont les causes ? Comment les dépister et les prévenir ? Comment faire face à ces risques cardiaques ? Comment " redémarrer " pour reprendre une vie normale ? Ce livre permet de mieux comprendre les différents aspects de ces maladies, de faire face et d'apprendre à vivre avec.

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410000053186	616.1	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! / Axel BOCHEREAU

Public ISBD Titre : Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! : pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Axel BOCHEREAU, Auteur ; Sébastien LANDRY, Auteur Editeur : Paris : In Press Année de publication : DL 2023 Collection : Et si on allait mieux ! Importance : 168 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84835-842-0 Prix : 12.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : pilates  gym douce  souplesse Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : • le développement de la souplesse ; • la réduction de l'anxiété ; • le contrôle du poids ; • la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; • la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs. Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! : pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ? [texte imprimé] / Axel BOCHEREAU, Auteur ; Sébastien LANDRY, Auteur . - Paris : In Press, DL 2023 . - 168 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Et si on allait mieux !) . ISBN : 978-2-84835-842-0 : 12.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : pilates  gym douce  souplesse Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : • le développement de la souplesse ; • la réduction de l'anxiété ; • le contrôle du poids ; • la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; • la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.

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410000001792	796.012	Livre documentaire	Etudiant	Adultes	Document en bon état	Disponible

Le mal de dos : une solution : l'activité physique / Alexandra LANDRY

Public ISBD Titre : Le mal de dos : une solution : l'activité physique : comprendre la douleur, la combattre avec l'Activité Physique Adaptée Type de document : texte imprimé Auteurs : Alexandra LANDRY, Auteur Editeur : Paris : In Press Année de publication : DL 2023 Collection : Et si on allait mieux ! Importance : 201 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84835-841-3 Prix : 13.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal  Dos  Exercice physique Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé : Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques... Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c'est le mouvement » est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété... En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos ! Le mal de dos : une solution : l'activité physique : comprendre la douleur, la combattre avec l'Activité Physique Adaptée [texte imprimé] / Alexandra LANDRY, Auteur . - Paris : In Press, DL 2023 . - 201 p. : ill., couv. ill. ; 21 cm. - (Et si on allait mieux !) . ISBN : 978-2-84835-841-3 : 13.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal  Dos  Exercice physique Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé : Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques... Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c'est le mouvement » est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété... En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos !

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000105001	616.71	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

Le psoriasis / Laurence VALEYRIE

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