| Titre : |
Vivre la pleine conscience en famille |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Sophie RAYNAL, Auteur ; Yasmine LIÉNARD, Préfacier, etc. ; Anouk DUBOIS, Dessinateur |
| Editeur : |
Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence |
| Année de publication : |
2019 |
| Collection : |
Parentalité heureuse num. 22 |
| Importance : |
158 p. |
| Présentation : |
ill., couv. ill. en coul. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-88953-217-9 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Pleine conscience
|
| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
 La vie familiale est le théâtre de beaucoup d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. Pour mieux comprendre ces émotions, pour entrainer notre capacité d'attention et de présence, pour pacifier notre mental, nous avons nécessairement besoin d' outils et de conseils avisés . Grâce à ce guide pratique sur la pleine conscience, vous installerez des comportements et des habitudes propices à une vie familiale plus harmonieuse.
Au programme : massages et étirements en pleine conscience, exercices pour faire face aux pensées ruminantes, jeu du compliment, méditations audios, etc. Nous portons tous en nous le souhait d une vie familiale harmonieuse et apaisée. Elle est le théâtre de tant d émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. La pleine conscience, issue de sagesses millénaires et validée par un très grand nombre d études scientifiques, est une invitation à savourer l instant présent, améliorer les capacités d attention de nos enfants et les nôtres, comprendre et vivre nos émotions plus sereinement, pacifier notre mental, réduire le stress et l anxiété, développer notre gratitude et notre bienveillance. Ce livre vous guide, pas à pas, au travers de nombreuses pratiques et enseignements (méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation, massages, visualisations...), afin d installer des comportements et habitudes de pleine conscience aux cours des différents moments et événements de la vie familiale. Nous portons tous en nous le souhait d une vie familiale harmonieuse et apaisée. Elle est le théâtre de tant d émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. La pleine conscience, issue de sagesses millénaires et validée par un très grand nombre d études scientifiques, est une invitation à savourer l instant présent, améliorer les capacités d attention de nos enfants et les nôtres, comprendre et vivre nos émotions plus sereinement, pacifier notre mental, réduire le stress et l anxiété, développer notre gratitude et notre bienveillance. Ce livre vous guide, pas à pas, au travers de nombreuses pratiques et enseignements (méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation, massages, visualisations...), afin d installer des comportements et habitudes de pleine conscience aux cours des différents moments et événements de la vie familiale.
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Vivre la pleine conscience en famille [texte imprimé] / Sophie RAYNAL, Auteur ; Yasmine LIÉNARD, Préfacier, etc. ; Anouk DUBOIS, Dessinateur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2019 . - 158 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - ( Parentalité heureuse; 22) . ISBN : 978-2-88953-217-9 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Pleine conscience
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| Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
| Résumé : |
La vie familiale est le théâtre de beaucoup d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. Pour mieux comprendre ces émotions, pour entrainer notre capacité d'attention et de présence, pour pacifier notre mental, nous avons nécessairement besoin d' outils et de conseils avisés . Grâce à ce guide pratique sur la pleine conscience, vous installerez des comportements et des habitudes propices à une vie familiale plus harmonieuse.
Au programme : massages et étirements en pleine conscience, exercices pour faire face aux pensées ruminantes, jeu du compliment, méditations audios, etc. Nous portons tous en nous le souhait d une vie familiale harmonieuse et apaisée. Elle est le théâtre de tant d émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. La pleine conscience, issue de sagesses millénaires et validée par un très grand nombre d études scientifiques, est une invitation à savourer l instant présent, améliorer les capacités d attention de nos enfants et les nôtres, comprendre et vivre nos émotions plus sereinement, pacifier notre mental, réduire le stress et l anxiété, développer notre gratitude et notre bienveillance. Ce livre vous guide, pas à pas, au travers de nombreuses pratiques et enseignements (méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation, massages, visualisations...), afin d installer des comportements et habitudes de pleine conscience aux cours des différents moments et événements de la vie familiale. Nous portons tous en nous le souhait d une vie familiale harmonieuse et apaisée. Elle est le théâtre de tant d émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. La pleine conscience, issue de sagesses millénaires et validée par un très grand nombre d études scientifiques, est une invitation à savourer l instant présent, améliorer les capacités d attention de nos enfants et les nôtres, comprendre et vivre nos émotions plus sereinement, pacifier notre mental, réduire le stress et l anxiété, développer notre gratitude et notre bienveillance. Ce livre vous guide, pas à pas, au travers de nombreuses pratiques et enseignements (méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation, massages, visualisations...), afin d installer des comportements et habitudes de pleine conscience aux cours des différents moments et événements de la vie familiale. |
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Affiner la recherche Interroger des sources externesLors d'un voyage au Japon, Jeanne rencontre un petit homme sage, qui lui propose de lui faire découvrir les bienfaits de la méditation.
