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La pause de 90 secondes / Rolf HERKERT
Titre : La pause de 90 secondes : maîtrisez le stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Rolf HERKERT, Auteur ; Florence COLLET, Traducteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 1998 Collection : Pratiques Jouvence num. 11 Importance : 92 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88353-104-8 Prix : 5,45€ Langues : Français (fre) Catégories : Autosuggestion
Relaxation
Stress -- PréventionMots-clés : PAUSE STRESS GESTION Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : La question : Comment répondre au stress et aux multiples sollicitations de la vie quotidienne tout en restant de bonne humeur, détendu et disponible ? La réponse : Une fois par heure consacrez quelques secondes pour vous détendre par des exercices simples, rapides et plaisants à pratiquer. Ils s'appliquent parfaitement pour dynamiser des groupes, calmer des élèves ou des enfants excités et générer une dynamique motivante.
La pause de 90 secondes : maîtrisez le stress [texte imprimé] / Rolf HERKERT, Auteur ; Florence COLLET, Traducteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 1998 . - 92 p.. - (Pratiques Jouvence; 11) .
ISBN : 978-2-88353-104-8 : 5,45€
Langues : Français (fre)
Catégories : Autosuggestion
Relaxation
Stress -- PréventionMots-clés : PAUSE STRESS GESTION Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : La question : Comment répondre au stress et aux multiples sollicitations de la vie quotidienne tout en restant de bonne humeur, détendu et disponible ? La réponse : Une fois par heure consacrez quelques secondes pour vous détendre par des exercices simples, rapides et plaisants à pratiquer. Ils s'appliquent parfaitement pour dynamiser des groupes, calmer des élèves ou des enfants excités et générer une dynamique motivante.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000034158 159.913 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité / Erik PIGANI
Titre : Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité Type de document : texte imprimé Auteurs : Erik PIGANI, Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Dessinateur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : DL 2015 Collection : Petit cahier sport cérébral du bien-être num. 17 Importance : 63 p. Présentation : ill. en noir, couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-551-8 Prix : 7,60 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Gestion du stress
RelaxationMots-clés : méditation relaxation gestion du stress exercices Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire "en pleine conscience et dans le moment présent". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : "Recherchez avant tout la simplicité ?" et "recherchez toujours le geste juste ?". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... Adoptez la zen attitude ! "En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être ?"
Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité [texte imprimé] / Erik PIGANI, Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Dessinateur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, DL 2015 . - 63 p. : ill. en noir, couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Petit cahier sport cérébral du bien-être; 17) .
ISBN : 978-2-88911-551-8 : 7,60 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Gestion du stress
RelaxationMots-clés : méditation relaxation gestion du stress exercices Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire "en pleine conscience et dans le moment présent". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : "Recherchez avant tout la simplicité ?" et "recherchez toujours le geste juste ?". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... Adoptez la zen attitude ! "En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être ?"
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000011222 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le Piège du bonheur / Russ HARRIS
Titre : Le Piège du bonheur : créer la vie que vous voulez Type de document : texte imprimé Auteurs : Russ HARRIS (1966-....), Auteur ; Louise CHRETIEN, Traducteur ; Marie-Josée CHRETIEN, Traducteur ; Pierre COUSINEAU, Préfacier, etc. Editeur : Montréal : Éditions de L'Homme Importance : 262 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7619-2640-9 Prix : 24,95 € Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Bonheur Mots-clés : Bonheur Stress Anxiété Dépression Psychologie Développement personnel Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Etes-vous tombé dans le piège du bonheur? Notre quête absolue du bonheur et les moyens que nous prenons pour y parvenir finiraient-ils par nous rendre malheureux? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression. Cet ouvrage présente les techniques révolutionnaires de la thérapie ACT, basée sur les plus récentes recherches en psychologie comportementale. Elles vous aideront à réduire le stress et les inquiétudes, à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions, à briser vos habitudes autodestructrices, à surmonter l'insécurité et le doute, et à construire une vie riche et pleine de sens.
Note de contenu : Trad. de : "The happiness trap"
Le Piège du bonheur : créer la vie que vous voulez [texte imprimé] / Russ HARRIS (1966-....), Auteur ; Louise CHRETIEN, Traducteur ; Marie-Josée CHRETIEN, Traducteur ; Pierre COUSINEAU, Préfacier, etc. . - Montréal : Éditions de L'Homme, [s.d.] . - 262 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-7619-2640-9 : 24,95 €
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Bonheur Mots-clés : Bonheur Stress Anxiété Dépression Psychologie Développement personnel Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Etes-vous tombé dans le piège du bonheur? Notre quête absolue du bonheur et les moyens que nous prenons pour y parvenir finiraient-ils par nous rendre malheureux? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression. Cet ouvrage présente les techniques révolutionnaires de la thérapie ACT, basée sur les plus récentes recherches en psychologie comportementale. Elles vous aideront à réduire le stress et les inquiétudes, à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions, à briser vos habitudes autodestructrices, à surmonter l'insécurité et le doute, et à construire une vie riche et pleine de sens.
Note de contenu : Trad. de : "The happiness trap"
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000011238 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 25/06/2024 Le pire n'est pas toujours à venir ! / David A. CARBONELL
Titre : Le pire n'est pas toujours à venir ! : comment sortir du piège de l'inquiètude Type de document : texte imprimé Auteurs : David A. CARBONELL, Auteur ; Sabine ROLLAND, Traducteur Editeur : Paris : Hugo & Cie Année de publication : DL 2016 Collection : Hugo Doc Importance : 281 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7556-2877-7 Prix : 21.70 € Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Anxiété Mots-clés : Stress Anxiété Inquiétude Difficultés Vie Informations Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Comment ne plus tomber dans le piège de l'inquiétude ?
Vous vous inquiétez trop et trop souvent ? Arrêtez d'imaginer le pire et apprenez à penser plus sereinement.
Êtes-vous réellement en danger ou est-ce votre cerveau qui vous joue un tour en vous laissant croire que vous pourriez l'être ? Dans Le Pire n'est pas toujours à venir !, le psychologue David Carbonell, spécialiste de l'anxiété, montre comment nos inquiétudes détournent notre cerveau de son activité normale à leur profit, et propose des techniques efficaces pour vous aider à briser ce cycle obsessionnel, sans médicament.Le pire n'est pas toujours à venir ! : comment sortir du piège de l'inquiètude [texte imprimé] / David A. CARBONELL, Auteur ; Sabine ROLLAND, Traducteur . - Paris : Hugo & Cie, DL 2016 . - 281 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Hugo Doc) .
ISBN : 978-2-7556-2877-7 : 21.70 €
Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame)
Catégories : Anxiété Mots-clés : Stress Anxiété Inquiétude Difficultés Vie Informations Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Comment ne plus tomber dans le piège de l'inquiétude ?
Vous vous inquiétez trop et trop souvent ? Arrêtez d'imaginer le pire et apprenez à penser plus sereinement.
Êtes-vous réellement en danger ou est-ce votre cerveau qui vous joue un tour en vous laissant croire que vous pourriez l'être ? Dans Le Pire n'est pas toujours à venir !, le psychologue David Carbonell, spécialiste de l'anxiété, montre comment nos inquiétudes détournent notre cerveau de son activité normale à leur profit, et propose des techniques efficaces pour vous aider à briser ce cycle obsessionnel, sans médicament.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000011220 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Prenez soin de vous, n'attendez pas que les autres le fassent ! / Jean-Jacques CREVECOEUR
Titre : Prenez soin de vous, n'attendez pas que les autres le fassent ! : Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Jacques CREVECOEUR, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2004 ISBN/ISSN/EAN : 2-88353-357-1 Prix : 24.94 E Langues : Français (fre) Mots-clés : PSYCHOLOGIE Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Prenez soin de vous, n'attendez pas que les autres le fassent ! : [texte imprimé] / Jean-Jacques CREVECOEUR, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2004.
ISBN : 2-88353-357-1 : 24.94 E
Langues : Français (fre)
Mots-clés : PSYCHOLOGIE Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité G000007383 159.913 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Prévenir et soigner le burn-out / Marie PEZE
PermalinkQu'est-ce qui m'empêche de me sentir bien ? / Laurie ASHNER
PermalinkRester zen au quotidien / Carole SERRAT
PermalinkS.O.S anxiété : 101 solutions testées et approuvées par les chercheurs, les thérapeutes et les anxieux ! / Tanya PETERSON
PermalinkSavoir gérer son stress / Charly, Dr CUNGI
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