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178 Morale et tempéranceOuvrages de la bibliothèque en indexation 178.7 (11)
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Titre : Arrêter enfin de fumer ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Isabelle CLAUZEL, Auteur Editeur : Paris : France Loisirs Année de publication : 2014 Importance : 111 p. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-298-10205-5 Prix : 12,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Tabac Mots-clés : Tabagisme tabac dépendance sevrage Index. décimale : 178.7 Tabagisme Résumé :
Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, prise de poids, chutes et rechutes... Toutes les réponses aux questions posées par les fumeurs, ainsi que des témoignages et cas concrets d'ex-fumeurs, pour vous aider à arrêter ! Une véritable démarche de coaching personnalisé vous est proposée : Faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ; Comprendre vos motivations et vos ressources ; Arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ; Ancrer votre changement, gérer votre sevrage, prévenir la rechute...
Arrêter enfin de fumer ! [texte imprimé] / Isabelle CLAUZEL, Auteur . - Paris : France Loisirs, 2014 . - 111 p. ; 20 cm.
ISBN : 978-2-298-10205-5 : 12,50 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Tabac Mots-clés : Tabagisme tabac dépendance sevrage Index. décimale : 178.7 Tabagisme Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000114858 178.7 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Arrêter de fumer, c'est malin Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Catherine DUPIN (1953-...), Auteur ; Danièle FESTY (1944?-2018), Préfacier, etc. Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2014 Collection : Quotidien malin Importance : 199 p. Présentation : ill.; couv. ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-684-4 Langues : Français (fre) Catégories : Tabagisme -- Thérapeutique Index. décimale : 178.7 Tabagisme Résumé :
En plus de tuer, le tabac est définitivement ringard ! C'est le moment d'arrêter et de vous refaire une santé ! Pas si difficile que vous le croyez, grâce à ce livre très malin.
Note de contenu : La couv. porte en plus : "Les trucs et astuces pour stopper quand je veux !" Arrêter de fumer, c'est malin [texte imprimé] / Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Catherine DUPIN (1953-...), Auteur ; Danièle FESTY (1944?-2018), Préfacier, etc. . - Paris : Leduc.s, 2014 . - 199 p. : ill.; couv. ill. ; 18 cm. - (Quotidien malin) .
ISBN : 978-2-84899-684-4
Langues : Français (fre)
Catégories : Tabagisme -- Thérapeutique Index. décimale : 178.7 Tabagisme Résumé :
Note de contenu : La couv. porte en plus : "Les trucs et astuces pour stopper quand je veux !" Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000124670 178.7 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Comment arrêter de fumer ? : Type de document : texte imprimé Auteurs : Henri-Jean AUBIN, Auteur ; Patrick DUPONT, Auteur ; Gilbert LAGRUE, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2004 Collection : Odile Jacob Pratique num. 1 ISBN/ISSN/EAN : 2-7381-1481-4 Prix : 6.63 E Langues : Français (fre) Mots-clés : ARRET TABAC CIGARETTE Index. décimale : 178.7 Tabagisme Comment arrêter de fumer ? : [texte imprimé] / Henri-Jean AUBIN, Auteur ; Patrick DUPONT, Auteur ; Gilbert LAGRUE, Auteur . - Paris : Odile Jacob, 2004. - (Odile Jacob Pratique; 1) .
ISBN : 2-7381-1481-4 : 6.63 E
Langues : Français (fre)
Mots-clés : ARRET TABAC CIGARETTE Index. décimale : 178.7 Tabagisme Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000106287 178.7 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : J'aime fumer...et je vais arrêter ! : Devenez non-fumeur sans prendre de poids Type de document : texte imprimé Auteurs : Andreas JOPP, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2014 Collection : Marabout Poche . Santé Importance : 316 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-09261-6 Prix : 6,70 € Langues : Français (fre) Mots-clés : TABAGISME Index. décimale : 178.7 Tabagisme Résumé :
Ce n’est qu’en découvrant et en comprenant pourquoi vous aimez fumer que vous pourrez arrêter la cigarette sans avoir l’impression de renoncer à quelque chose d’important.
• Permis de fumer !
Si vous lisez ce livre, vous allez pouvoir continuer à fumer… Au fil des pages, Andreas Jopp explique point par point et avec humour les schémas de pensée qui empêchent d’arrêter. Il démontre comment la nicotine déprogramme le cerveau, rend vulnérable au stress et empêche de trouver le calme. Une fois ces mécanismes compris, vous pourrez arrêter sans difficulté. Et durablement.
• Ne pas prendre de poids
Arrêter de fumer est plus facile quand on n’a pas tout le temps faim et qu’on se sent bien. Avec les conseils alimentaires d’Andreas Jopp, vous pourrez manger davantage sans prendre de poids.J'aime fumer...et je vais arrêter ! : Devenez non-fumeur sans prendre de poids [texte imprimé] / Andreas JOPP, Auteur . - Paris : Marabout, 2014 . - 316 p.. - (Marabout Poche . Santé) .
ISBN : 978-2-501-09261-6 : 6,70 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : TABAGISME Index. décimale : 178.7 Tabagisme Résumé :
• Permis de fumer !
Si vous lisez ce livre, vous allez pouvoir continuer à fumer… Au fil des pages, Andreas Jopp explique point par point et avec humour les schémas de pensée qui empêchent d’arrêter. Il démontre comment la nicotine déprogramme le cerveau, rend vulnérable au stress et empêche de trouver le calme. Une fois ces mécanismes compris, vous pourrez arrêter sans difficulté. Et durablement.
• Ne pas prendre de poids
Arrêter de fumer est plus facile quand on n’a pas tout le temps faim et qu’on se sent bien. Avec les conseils alimentaires d’Andreas Jopp, vous pourrez manger davantage sans prendre de poids.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000106238 178.7 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : J'arrête de fumer Type de document : texte imprimé Auteurs : Gaëlle ALBAN, Auteur Editeur : Paris : Hachette santé Année de publication : 2013 Importance : 93 p. Présentation : ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-231227-2 Prix : 5,95 € Langues : Français (fre) Catégories : Tabac
Tabagisme -- ThérapeutiqueMots-clés : TABAC ADDICTION TABAGISME DEPENDANCE Index. décimale : 178.7 Tabagisme Résumé :
Un ouvrage clair et précis pour analyser son rapport à la cigarette, la dépendance à la nicotine et apprendre à s en détacher. Le point sur les différentes méthodes pour arrêter de fumer afin de choisir la plus adaptée à votre personnalité, votre mode de vie et votre physiologie.
Tous les conseils et les solutions pour arrêter et ne pas replonger.J'arrête de fumer [texte imprimé] / Gaëlle ALBAN, Auteur . - Paris : Hachette santé, 2013 . - 93 p. : ill. en coul.
ISBN : 978-2-01-231227-2 : 5,95 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Tabac
Tabagisme -- ThérapeutiqueMots-clés : TABAC ADDICTION TABAGISME DEPENDANCE Index. décimale : 178.7 Tabagisme Résumé :
Tous les conseils et les solutions pour arrêter et ne pas replonger.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000106215 178.7 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
