Les 100 aliments Dukan à volonté / Pierre, Dr DUKAN

Public ISBD Titre : Les 100 aliments Dukan à volonté Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur ; Carole KITZINGER, Collaborateur ; Rachel LEVY (1966-....), Collaborateur Editeur : Paris : J'ai Lu Année de publication : DL 2010 Collection : J'ai Lu . Bien-être num. 9201 Importance : 223 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-290-02298-6 Prix : 5,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Aliments diététiques Régimes amaigrissants -- Recettes Mots-clés : régime amaigrissant  diététique  alimentation Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Le Dr Dukan a créé une méthode que les Français se sont appropriée et qui tend à devenir, par-delà les cultures et les frontières, la méthode de référence de lutte contre le surpoids dans le monde. Au coeur de cette méthode se trouvent les 100 aliments les plus naturels, fondateurs de l'espèce humaine, dont 72 sont source de protéines et 28 d'origine végétale, assortis de la mention magique " à volonté ". Le Dr Dukan passe en revue les propriétés nutritionnelles, diététiques et gastronomiques de chaque aliment et, pour chacun d'eux, vous offre une recette délicieuse et originale. Ces 100 aliments du maigrir composent un socle alimentaire qui sera à vous toute votre vie... et à volonté. Apprenez à les utiliser, à les aimer, à les préparer et à en transmettre le goût à vos enfants. Les 100 aliments Dukan à volonté [texte imprimé] / Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur ; Carole KITZINGER, Collaborateur ; Rachel LEVY (1966-....), Collaborateur . - Paris : J'ai Lu, DL 2010 . - 223 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (J'ai Lu . Bien-être; 9201) . ISBN : 978-2-290-02298-6 : 5,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Aliments diététiques Régimes amaigrissants -- Recettes Mots-clés : régime amaigrissant  diététique  alimentation Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Le Dr Dukan a créé une méthode que les Français se sont appropriée et qui tend à devenir, par-delà les cultures et les frontières, la méthode de référence de lutte contre le surpoids dans le monde. Au coeur de cette méthode se trouvent les 100 aliments les plus naturels, fondateurs de l'espèce humaine, dont 72 sont source de protéines et 28 d'origine végétale, assortis de la mention magique " à volonté ". Le Dr Dukan passe en revue les propriétés nutritionnelles, diététiques et gastronomiques de chaque aliment et, pour chacun d'eux, vous offre une recette délicieuse et originale. Ces 100 aliments du maigrir composent un socle alimentaire qui sera à vous toute votre vie... et à volonté. Apprenez à les utiliser, à les aimer, à les préparer et à en transmettre le goût à vos enfants.

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410000028379	613.24	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

60 jours avec moi / Pierre, Dr DUKAN

Public ISBD Titre : 60 jours avec moi : objectif : - 10 kg Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur Editeur : Paris : J'ai Lu Année de publication : 2013 Collection : J'ai Lu . Bien-être Importance : 381 p. Présentation : ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-290-05445-1 Prix : 14,95 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants Mots-clés : régime  diététique  maigrir Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Le carnet de bord de la méthode Dukan est un accessoire indispensable pour toutes les personnes qui souhaitent entamer un régime et se faire accompagner durant les deux premières phases du régime Dukan : la phase d’attaque et la phase de croisière. Le candidat au régime y note chaque jour son poids, ses émotions, sa motivation, et reçoit, à chaque étape, des consignes du Dr Dukan. La personne avance de semaine en semaine dans son régime, avec des propositions d’exercices physiques, de journal intime, des menus, des recettes et du coaching. L’objectif de ce carnet : faire la guerre à son poids pour atteindre son juste poids. 60 jours avec moi : objectif : - 10 kg [texte imprimé] / Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur . - Paris : J'ai Lu, 2013 . - 381 p. : ill.. - (J'ai Lu . Bien-être) . ISBN : 978-2-290-05445-1 : 14,95 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants Mots-clés : régime  diététique  maigrir Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Le carnet de bord de la méthode Dukan est un accessoire indispensable pour toutes les personnes qui souhaitent entamer un régime et se faire accompagner durant les deux premières phases du régime Dukan : la phase d’attaque et la phase de croisière. Le candidat au régime y note chaque jour son poids, ses émotions, sa motivation, et reçoit, à chaque étape, des consignes du Dr Dukan. La personne avance de semaine en semaine dans son régime, avec des propositions d’exercices physiques, de journal intime, des menus, des recettes et du coaching. L’objectif de ce carnet : faire la guerre à son poids pour atteindre son juste poids.

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410000119488	613.24	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible

Les hommes préfèrent les rondes / Pierre, Dr DUKAN

Public ISBD Titre : Les hommes préfèrent les rondes Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur Editeur : Paris : Le Cherche midi Année de publication : 2003 Collection : Le Cherche Midi . Documents Importance : 203 p. Présentation : couv. ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7491-0073-9 Prix : 16.85 € Langues : Français (fre) Catégories : Beauté féminine (esthétique) Femmes -- Psychologie Mots-clés : FEMME  AMOUR  OBESITE  SEDUCTION  RONDEURS Index. décimale : 159.922.1 Psychologie selon le sexe. Résumé : Femmes de tous âges, on tente, depuis plus d'un demi-siècle, de vous affamer en vous assurant que la minceur vous rendra plus belle et plus séduisante. En fait, à quoi est-on parvenu ? À vous culpabiliser quand vous mangez et à vous inhiber lorsque la main d'un homme se pose sur vos rondeurs. Vos hanches, vos cuisses, l'arrondi de votre visage et de vos genoux sont des émetteurs sexuels naturels implantés en vous depuis les origines de l'espèce. Ils ne dépendant ni de vous ni de la société dans laquelle vous vivez, mais de vos gènes et de vos instincts. Or la nature ne crée jamais un émetteur sans son récepteur. Ce récepteur existe dans le regard de l'homme qui vous découvre. Si vous êtes ronde, très ronde même, pulpeuse ou plantureuse, avec cette peau ferme et dense, faites confiance à ces messagers, apprenez à les aimer vos chances de déclencher le désir, d'accéder au plaisir, à la séduction et à l'attachement d'un homme, au lien, au couple et pour finir, au bonheur, sont infiniment plus élevées que celles d'une " mince " actuelle. " Lisez ce livre, il peut vous donner la force, l'esprit critique suffisant pour oser résister à la formidable pression en faveur de la minceur et vous amener à vous poser, une fois dans votre vie, cette question qui vous a toujours parue insensée : Et si j'étais plus belle et plus sexy telle que je suis ? " Dr Pierre Dukan. Les hommes préfèrent les rondes [texte imprimé] / Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur . - Paris : Le Cherche midi, 2003 . - 203 p. : couv. ill. ; 24 cm. - (Le Cherche Midi . Documents) . ISBN : 978-2-7491-0073-9 : 16.85 € Langues : Français (fre) Catégories : Beauté féminine (esthétique) Femmes -- Psychologie Mots-clés : FEMME  AMOUR  OBESITE  SEDUCTION  RONDEURS Index. décimale : 159.922.1 Psychologie selon le sexe. Résumé : Femmes de tous âges, on tente, depuis plus d'un demi-siècle, de vous affamer en vous assurant que la minceur vous rendra plus belle et plus séduisante. En fait, à quoi est-on parvenu ? À vous culpabiliser quand vous mangez et à vous inhiber lorsque la main d'un homme se pose sur vos rondeurs. Vos hanches, vos cuisses, l'arrondi de votre visage et de vos genoux sont des émetteurs sexuels naturels implantés en vous depuis les origines de l'espèce. Ils ne dépendant ni de vous ni de la société dans laquelle vous vivez, mais de vos gènes et de vos instincts. Or la nature ne crée jamais un émetteur sans son récepteur. Ce récepteur existe dans le regard de l'homme qui vous découvre. Si vous êtes ronde, très ronde même, pulpeuse ou plantureuse, avec cette peau ferme et dense, faites confiance à ces messagers, apprenez à les aimer vos chances de déclencher le désir, d'accéder au plaisir, à la séduction et à l'attachement d'un homme, au lien, au couple et pour finir, au bonheur, sont infiniment plus élevées que celles d'une " mince " actuelle. " Lisez ce livre, il peut vous donner la force, l'esprit critique suffisant pour oser résister à la formidable pression en faveur de la minceur et vous amener à vous poser, une fois dans votre vie, cette question qui vous a toujours parue insensée : Et si j'étais plus belle et plus sexy telle que je suis ? " Dr Pierre Dukan.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000098596	159.922.1	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible

L'intégrale des recettes illustrées Dukan pour réussir la méthode / Pierre, Dr DUKAN

Public ISBD Titre : L'intégrale des recettes illustrées Dukan pour réussir la méthode : plus de 250 recettes inédites Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur ; Bernard RADVANER, Photographe ; Motoko OKUNO, Illustrateur Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : 2013 Importance : 539 p. Présentation : ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-123810-7 Prix : 25 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants -- Recettes Régimes riches en protéïnes -- Recettes Mots-clés : régime  diététique  maigrir  Dukan  recette Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Plus de 360 recettes illustrées pour suivre au quotidien les quatre phases de la méthode du Dr Dukan tout en restant gourmand ! Les recettes indispensables : galettes, pains au son d'avoine..., les recettes végétariennes, les recettes pour les journées protéinées, les desserts plaisirs, les sauces. En cadeau, 1 carte mémo des aliments autorisés par phase. L'intégrale des recettes illustrées Dukan pour réussir la méthode : plus de 250 recettes inédites [texte imprimé] / Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur ; Bernard RADVANER, Photographe ; Motoko OKUNO, Illustrateur . - Paris : Flammarion, 2013 . - 539 p. : ill. en coul. ISBN : 978-2-08-123810-7 : 25 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants -- Recettes Régimes riches en protéïnes -- Recettes Mots-clés : régime  diététique  maigrir  Dukan  recette Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Plus de 360 recettes illustrées pour suivre au quotidien les quatre phases de la méthode du Dr Dukan tout en restant gourmand ! Les recettes indispensables : galettes, pains au son d'avoine..., les recettes végétariennes, les recettes pour les journées protéinées, les desserts plaisirs, les sauces. En cadeau, 1 carte mémo des aliments autorisés par phase.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000119485	613.24	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible

Je ne sais pas maigrir / Pierre, Dr DUKAN

Public ISBD Titre : Je ne sais pas maigrir Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur Mention d'édition : Nouvelle éd. Editeur : Paris : J'ai Lu Année de publication : impr. 2010 Collection : J'ai Lu . Bien-être num. 7246 Importance : 339 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-290-02337-2 Prix : 6,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants Régimes riches en protéines Mots-clés : régime  diététique  maigrir Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants ! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures, qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments et une phase de stabilisation définitive. Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé. Dans cette nouvelle édition, entièrement révisée et augmentée de deux chapitres inédits, Pierre Dukan nous révèle ses dernières découvertes pour vaincre nos résistances et, enfin, " guérir du surpoids ". Je ne sais pas maigrir [texte imprimé] / Pierre, Dr DUKAN (1941-....), Auteur  . -  Nouvelle éd. . - Paris : J'ai Lu, impr. 2010 . - 339 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (J'ai Lu . Bien-être; 7246) . ISBN : 978-2-290-02337-2 : 6,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes amaigrissants Régimes riches en protéines Mots-clés : régime  diététique  maigrir Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants ! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures, qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments et une phase de stabilisation définitive. Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé. Dans cette nouvelle édition, entièrement révisée et augmentée de deux chapitres inédits, Pierre Dukan nous révèle ses dernières découvertes pour vaincre nos résistances et, enfin, " guérir du surpoids ".

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000124419	613.24	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000027348	613.24	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

La nouvelle méthode Dukan illustrée / Pierre, Dr DUKAN

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