| Titre : |
Mon cahier Abdos-fessiers |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
France CARP, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur |
| Editeur : |
Paris : Solar |
| Année de publication : |
2017 |
| Collection : |
Mon cahier |
| Importance : |
95 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-263-14954-2 |
| Prix : |
9.20 € |
| Note générale : |
Bibliogr. |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Exercices au sol (gymnastique)
Gymnastique féminine
Muscles fessiers -- Exercices physiques
|
| Index. décimale : |
613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 |
| Résumé : |
 Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !
Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !
Au programme :
Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
Gagner en muscle
Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !
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Mon cahier Abdos-fessiers [texte imprimé] / France CARP, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur . - Paris : Solar, 2017 . - 95 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 22 cm. - ( Mon cahier) . ISBN : 978-2-263-14954-2 : 9.20 € Bibliogr. Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Exercices au sol (gymnastique)
Gymnastique féminine
Muscles fessiers -- Exercices physiques
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| Index. décimale : |
613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 |
| Résumé : |
Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !
Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !
Au programme :
Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
Gagner en muscle
Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement ! |
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