Apprendre à méditer / Bob STAHL

Public ISBD Titre : Apprendre à méditer : La méthode MBSR à la portée de tous Type de document : texte imprimé Auteurs : Bob STAHL, Auteur ; Elisha GOLDSTEIN, Auteur ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Préfacier, etc. ; Olivier COLETTE, Traducteur Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : 2013 Importance : 333 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35204-229-7 Note générale : Titre original : "A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Méditation -- Guides pratiques et mémentos Pleine conscience Stress -- Prévention Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Aujourd hui, dans un monde obsédé par l urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons. En quelques semaines, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l équilibre émotionnel. Ce manuel pratique de MBSR comporte : - des exercices de pleine conscience, - des questionnaires d auto-évaluation - des tableaux pour noter les progrès accomplis - des témoignages des auteurs - des « questions-réponses » - un CD MP3 de 21 méditations guidées (plus de 8 heures de pratique) Apprendre à méditer : La méthode MBSR à la portée de tous [texte imprimé] / Bob STAHL, Auteur ; Elisha GOLDSTEIN, Auteur ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Préfacier, etc. ; Olivier COLETTE, Traducteur . - Paris : Les Arènes, 2013 . - 333 p. : couv. ill. coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-35204-229-7 Titre original : "A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Méditation -- Guides pratiques et mémentos Pleine conscience Stress -- Prévention Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Aujourd hui, dans un monde obsédé par l urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons. En quelques semaines, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l équilibre émotionnel. Ce manuel pratique de MBSR comporte : - des exercices de pleine conscience, - des questionnaires d auto-évaluation - des tableaux pour noter les progrès accomplis - des témoignages des auteurs - des « questions-réponses » - un CD MP3 de 21 méditations guidées (plus de 8 heures de pratique)

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410000124345	615.85	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

Connectez-vous à vous-même / Chade-Meng TAN

Public ISBD Titre : Connectez-vous à vous-même : Une nouvelle voie vers le succès, le bonheur (et la paix dans le monde) Type de document : texte imprimé Auteurs : Chade-Meng TAN, Auteur ; Daniel GOLEMAN, Préfacier, etc. ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Préfacier, etc. ; Katia HOLMES, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : 2014 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 301 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-5370-9 Note générale : Titre original : "Search inside yourself : The Unexpected Path to Achieving Success, Happiness (and World Peace))" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Intelligence émotionnelle Méditation -- Aspect psychologique Réalisation de soi Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : À l’aide d’exercices simples et parfaitement adaptés à notre rythme de vie, il nous enseigne à méditer en pleine conscience et à en tirer tous les bénéfices : relaxation, capacité de concentration aiguisée, développement de la créativité et de l’empathie, construction de relations saines et fructueuses… Introduit par des préfaces de Daniel Goleman, l’auteur de L’Intelligence émotionnelle, et de Jon Kabat-Zinn, créateur de la méthode MBSR, Connectez-vous à vous-même est un guide inestimable pour atteindre notre meilleur potentiel dans nos vies professionnelle et personnelle. Connectez-vous à vous-même : Une nouvelle voie vers le succès, le bonheur (et la paix dans le monde) [texte imprimé] / Chade-Meng TAN, Auteur ; Daniel GOLEMAN, Préfacier, etc. ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Préfacier, etc. ; Katia HOLMES, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, 2014 . - 301 p. : ill. ; 23 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) . ISBN : 978-2-7144-5370-9 Titre original : "Search inside yourself : The Unexpected Path to Achieving Success, Happiness (and World Peace))" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Intelligence émotionnelle Méditation -- Aspect psychologique Réalisation de soi Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : À l’aide d’exercices simples et parfaitement adaptés à notre rythme de vie, il nous enseigne à méditer en pleine conscience et à en tirer tous les bénéfices : relaxation, capacité de concentration aiguisée, développement de la créativité et de l’empathie, construction de relations saines et fructueuses… Introduit par des préfaces de Daniel Goleman, l’auteur de L’Intelligence émotionnelle, et de Jon Kabat-Zinn, créateur de la méthode MBSR, Connectez-vous à vous-même est un guide inestimable pour atteindre notre meilleur potentiel dans nos vies professionnelle et personnelle.

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410000124722	159.923.2	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

L'éveil des sens / Jon KABAT-ZINN

Public ISBD Titre : L'éveil des sens : vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience Type de document : texte imprimé Auteurs : Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur ; Olivier COLETTE, Traducteur Editeur : Paris : Pocket Année de publication : 2011 Collection : Évolution num. 14424 Importance : 571 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-266-20308-1 Prix : 9,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Méditation -- Bouddhisme Méditation -- Emploi en thérapeutique Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Mots-clés : Méditation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous : la "méditation en pleine conscience". Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode : éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être. L'éveil des sens : vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience [texte imprimé] / Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur ; Olivier COLETTE, Traducteur . - Paris : Pocket, 2011 . - 571 p.. - (Évolution; 14424) . ISBN : 978-2-266-20308-1 : 9,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Méditation -- Bouddhisme Méditation -- Emploi en thérapeutique Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Mots-clés : Méditation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous : la "méditation en pleine conscience". Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode : éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être.

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410000089516	615.85	Livre documentaire	Etudiant	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000070829	615.85	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

Manger en pleine conscience / Jan Chozen BAYS

Public ISBD Titre : Manger en pleine conscience : la méthode des sensations et des émotions Type de document : texte imprimé Auteurs : Jan Chozen BAYS (1945-....), Auteur ; Gérard APFELDORFER, Préfacier, etc. ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur de la postface, du colophon, etc. ; Lucie LAPOINTE, Traducteur Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : impr. 2013 Importance : 270 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35204-234-1 Prix : 24,80 € Note générale : Trad. de: "Mindful eating". - Bibliogr. p. 265-268 Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique Comportement alimentaire -- Guides pratiques et mémentos Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Régimes amaigrissants -- Guides pratiques et mémentos Troubles du comportement alimentaire Mots-clés : Alimentation  Pleine conscience  Méditation  Régime Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : « Ceci est un anti-régime. Le problème fondamental, c est le manque de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe. » Dr Jan Chozen Bays. Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans se priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d un repas. S appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves. Dans ce livre, nous apprenons à : Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin. Manger moins sans être frustré. Identifier nos habitudes alimentaires. Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes. Un CD offert propose un programme de 14 exercices pour identifier les 7 types de faim, faire l expérience du vide et du plein, et bien d autres expériences pour un nouveau rapport à l alimentation et à nous-mêmes. Manger en pleine conscience : la méthode des sensations et des émotions [texte imprimé] / Jan Chozen BAYS (1945-....), Auteur ; Gérard APFELDORFER, Préfacier, etc. ; Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur de la postface, du colophon, etc. ; Lucie LAPOINTE, Traducteur . - Paris : Les Arènes, impr. 2013 . - 270 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm + 1 CD. ISBN : 978-2-35204-234-1 : 24,80 € Trad. de: "Mindful eating". - Bibliogr. p. 265-268 Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique Comportement alimentaire -- Guides pratiques et mémentos Pleine conscience -- Emploi en thérapeutique Régimes amaigrissants -- Guides pratiques et mémentos Troubles du comportement alimentaire Mots-clés : Alimentation  Pleine conscience  Méditation  Régime Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : « Ceci est un anti-régime. Le problème fondamental, c est le manque de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe. » Dr Jan Chozen Bays. Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans se priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d un repas. S appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves. Dans ce livre, nous apprenons à : Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin. Manger moins sans être frustré. Identifier nos habitudes alimentaires. Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes. Un CD offert propose un programme de 14 exercices pour identifier les 7 types de faim, faire l expérience du vide et du plein, et bien d autres expériences pour un nouveau rapport à l alimentation et à nous-mêmes.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000124362	613.2	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

Méditer / Jon KABAT-ZINN

Public ISBD Titre : Méditer : 108 leçons de pleine conscience Type de document : texte imprimé Auteurs : Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur ; Olivier COLETTE, Traducteur Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : 2010 Importance : 158 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35204-105-4 Prix : 24,80 € Langues : Français (fre) Mots-clés : méditation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite " de la pleine conscience " voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par la voix de Bernard Giraudeau, qui pratique la méditation depuis dix ans. Un livre de 108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi avec la voix de Bernard Giraudeau. Méditer : 108 leçons de pleine conscience [texte imprimé] / Jon KABAT-ZINN (1944-....), Auteur ; Olivier COLETTE, Traducteur . - Paris : Les Arènes, 2010 . - 158 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm + 1 CD. ISBN : 978-2-35204-105-4 : 24,80 € Langues : Français (fre) Mots-clés : méditation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite " de la pleine conscience " voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par la voix de Bernard Giraudeau, qui pratique la méditation depuis dix ans. Un livre de 108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi avec la voix de Bernard Giraudeau.

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410000121348	615.85	Livre documentaire	Trixhes	Adultes	Document en bon état	Disponible

Où tu vas, tu es / Jon KABAT-ZINN

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Réapprendre à manger / Jan Chozen BAYS

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Reconquérir le moment présent ... et votre vie / Jon KABAT-ZINN

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Se changer, changer le monde / Christophe ANDRÉ

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Se changer, changer le monde / Christophe ANDRÉ

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