| Titre : |
Mon cahier ventre plat |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
France CARP, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Djoïna AMRANI |
| Editeur : |
Paris : Solar |
| Année de publication : |
2017 |
| Collection : |
Mon cahier |
| Importance : |
95 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-263-14950-4 |
| Prix : |
9.20 € |
| Note générale : |
Bibliogr. |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Exercices au sol (gymnastique)
Gymnastique féminine
|
| Index. décimale : |
613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 |
| Résumé : |
 Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement.
Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre !
Au programme :
- un quizz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.
- 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter.
- Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !
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Mon cahier ventre plat [texte imprimé] / France CARP, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Djoïna AMRANI . - Paris : Solar, 2017 . - 95 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 22 cm. - ( Mon cahier) . ISBN : 978-2-263-14950-4 : 9.20 € Bibliogr. Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Exercices au sol (gymnastique)
Gymnastique féminine
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| Index. décimale : |
613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 |
| Résumé : |
Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement.
Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre !
Au programme :
- un quizz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.
- 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter.
- Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur ! |
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613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé].
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