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Vivre en pleine conscience |
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Titre de série : Vivre en pleine conscience, 1 Titre : Manger Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 117 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Eat" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Manger est le premier volume de la série ; suivront S'asseoir, Marcher, Aimer et Se relaxer.
À travers sa préparation, son service et sa dégustation, la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien. Mais loin d'être seulement source de contentement physique, elle peut aussi devenir la base d'un contentement spirituel. Transformer chaque repas en une séance de méditation, c'est possible grâce aux enseignements de Thich Nhat Hanh :
" Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture si nous pratiquons l'absence de pensées pendant que nous mangeons. Nous pouvons simplement être conscients de la nourriture. Parfois, nous mangeons, mais nous ne sommes pas conscients d'être en train de manger. Notre esprit n'est pas là. Quand notre esprit n'est pas présent, nous regardons mais nous ne voyons pas, nous écoutons mais nous n'entendons pas, nous mangeons mais nous ne goûtons pas la saveur de la nourriture. C'est un état d'oubli, d'absence de pleine conscience. Pour être vraiment présents, nous devons arrêter de penser. Tel est le secret de la réussite. "
Vivre en pleine conscience, 1. Manger [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 117 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Eat"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
À travers sa préparation, son service et sa dégustation, la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien. Mais loin d'être seulement source de contentement physique, elle peut aussi devenir la base d'un contentement spirituel. Transformer chaque repas en une séance de méditation, c'est possible grâce aux enseignements de Thich Nhat Hanh :
" Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture si nous pratiquons l'absence de pensées pendant que nous mangeons. Nous pouvons simplement être conscients de la nourriture. Parfois, nous mangeons, mais nous ne sommes pas conscients d'être en train de manger. Notre esprit n'est pas là. Quand notre esprit n'est pas présent, nous regardons mais nous ne voyons pas, nous écoutons mais nous n'entendons pas, nous mangeons mais nous ne goûtons pas la saveur de la nourriture. C'est un état d'oubli, d'absence de pleine conscience. Pour être vraiment présents, nous devons arrêter de penser. Tel est le secret de la réussite. "
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000121344 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 2 Titre : S'asseoir Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 117 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7118-5 Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to sit" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger et avant Marcher, Aimer et Se relaxer, S'asseoir est le deuxième volume de la série.
Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien :
" Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."Vivre en pleine conscience, 2. S'asseoir [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 117 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7118-5 : 14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to sit"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien :
" Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000121335 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 4 Titre : Aimer Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 128 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7120-8 Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Love" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir et Marcher, et avant Se détendre, Aimer est le quatrième volume de la série.
Aimer et être aimé, telle est la grande histoire de notre vie, ce qui nous rend heureux. Mais qu'est-ce qu'aimer vraiment ? Et surtout comment bien aimer ? Grâce à la pratique de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hahn nous enseigne comment nourrir notre amour et ouvrir notre cœur pour atteindre un amour véritable, qui englobe tout : soi-même, les autres, la nature et le monde.
" Si vous jetez une poignée de sel dans un verre d'eau, il deviendra imbuvable. Mais si vous versez le sel dans une rivière, les gens pourront continuer de puiser l'eau pour cuisiner, pour faire la vaisselle et pour boire. La rivière est immense et elle a la capacité de recevoir, d'embrasser et de transformer. Quand notre cœur est petit, notre compréhension et notre compassion sont limitées et nous souffrons. Nous ne pouvons accepter ni tolérer les autres et leurs défauts, et nous voulons absolument qu'ils changent. Mais quand notre cœur s'élargit, ces mêmes défauts ne nous font plus souffrir. Nous avons beaucoup de compréhension et de compassion et nous pouvons embrasser les autres. Nous pouvons les accepter tels qu'ils sont et c'est ainsi qu'ils ont une chance de se transformer. Il faut donc se poser cette question cruciale : comment faire pour que notre cœur s'agrandisse ? "Vivre en pleine conscience, 4. Aimer [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 128 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7120-8 : 14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Love"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Aimer et être aimé, telle est la grande histoire de notre vie, ce qui nous rend heureux. Mais qu'est-ce qu'aimer vraiment ? Et surtout comment bien aimer ? Grâce à la pratique de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hahn nous enseigne comment nourrir notre amour et ouvrir notre cœur pour atteindre un amour véritable, qui englobe tout : soi-même, les autres, la nature et le monde.
" Si vous jetez une poignée de sel dans un verre d'eau, il deviendra imbuvable. Mais si vous versez le sel dans une rivière, les gens pourront continuer de puiser l'eau pour cuisiner, pour faire la vaisselle et pour boire. La rivière est immense et elle a la capacité de recevoir, d'embrasser et de transformer. Quand notre cœur est petit, notre compréhension et notre compassion sont limitées et nous souffrons. Nous ne pouvons accepter ni tolérer les autres et leurs défauts, et nous voulons absolument qu'ils changent. Mais quand notre cœur s'élargit, ces mêmes défauts ne nous font plus souffrir. Nous avons beaucoup de compréhension et de compassion et nous pouvons embrasser les autres. Nous pouvons les accepter tels qu'ils sont et c'est ainsi qu'ils ont une chance de se transformer. Il faut donc se poser cette question cruciale : comment faire pour que notre cœur s'agrandisse ? "Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000121338 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 4 Titre : Se détendre Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 115 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7121-5 Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Relax" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Se détendre est le dernier volume de la série, après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer.
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer, Se détendre est le cinquième et dernier volume de la série.
" Le stress s'accumule dans notre corps. Notre façon de manger, de boire et de vivre pèse lourd sur notre bien-être. En nous allongeant et en amenant doucement notre conscience à notre souffle, nous pouvons aider notre corps à se reposer et à récupérer. Trouvez de l'espace dans la journée pour respirer en pleine conscience et relâcher les tensions. En cinq, dix ou vingt minutes, vous pouvez rétablir la pleine conscience et dissiper le stress. Quand vous avez du mal à vous endormir, suivez votre inspiration et votre expiration. Amenez votre conscience aux différentes parties de votre corps, une à une, et laissez-les se détendre. "Vivre en pleine conscience, 4. Se détendre [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 115 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7121-5 : 14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Relax"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer, Se détendre est le cinquième et dernier volume de la série.
" Le stress s'accumule dans notre corps. Notre façon de manger, de boire et de vivre pèse lourd sur notre bien-être. En nous allongeant et en amenant doucement notre conscience à notre souffle, nous pouvons aider notre corps à se reposer et à récupérer. Trouvez de l'espace dans la journée pour respirer en pleine conscience et relâcher les tensions. En cinq, dix ou vingt minutes, vous pouvez rétablir la pleine conscience et dissiper le stress. Quand vous avez du mal à vous endormir, suivez votre inspiration et votre expiration. Amenez votre conscience aux différentes parties de votre corps, une à une, et laissez-les se détendre. "Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000121331 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 3 Titre : Marcher Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 117 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7119-2 Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Walk" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger et S'asseoir, et avant Aimer et Se détendre, Marcher est le troisième volume de la série.
Nous marchons toute la journée, pour nous rendre au travail, pour passer d'une pièce à l'autre dans notre maison. Mais combien de fois par jour sommes-nous conscients d'être en train de marcher ? Combien de fois prenons-nous le temps de sentir notre corps en mouvement, la terre ferme sous nos pieds et le bien-être que cela nous procure ? Au lieu de nous précipiter d'un point à un autre comme des somnambules, Thich Nhat Hanh nous propose, grâce à la pratique de la pleine conscience, de faire de cet acte quotidien une source de joie et d'apaisement.
" Chaque fois que nous ramenons notre attention à notre souffle et à nos pas, c'est comme si nous nous réveillions. Chaque pas nous ramène dans l'ici et le maintenant. Nous pouvons toucher la Terre, voir le ciel et prendre conscience de toutes les merveilles qui sont entre les deux. À chaque pas, il existe une possibilité d'être dans la pleine conscience, la concentration et la vision profonde. "Vivre en pleine conscience, 3. Marcher [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 117 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7119-2 : 14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Walk"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Nous marchons toute la journée, pour nous rendre au travail, pour passer d'une pièce à l'autre dans notre maison. Mais combien de fois par jour sommes-nous conscients d'être en train de marcher ? Combien de fois prenons-nous le temps de sentir notre corps en mouvement, la terre ferme sous nos pieds et le bien-être que cela nous procure ? Au lieu de nous précipiter d'un point à un autre comme des somnambules, Thich Nhat Hanh nous propose, grâce à la pratique de la pleine conscience, de faire de cet acte quotidien une source de joie et d'apaisement.
" Chaque fois que nous ramenons notre attention à notre souffle et à nos pas, c'est comme si nous nous réveillions. Chaque pas nous ramène dans l'ici et le maintenant. Nous pouvons toucher la Terre, voir le ciel et prendre conscience de toutes les merveilles qui sont entre les deux. À chaque pas, il existe une possibilité d'être dans la pleine conscience, la concentration et la vision profonde. "Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000121347 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
