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Titre : Les 4 temps de la renaissance : le stress post-traumatique n'est pas une fatalité Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel LEJOYEUX, Auteur Editeur : Paris : JC Lattès Année de publication : 2020 Importance : 192 p. Présentation : couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7096-6831-6 Prix : 20.80 € Note générale : Bibliogr. p. 187 Langues : Français (fre) Catégories : Covid-19 -- Aspect psychologique
Gestion du stress
Stress -- PréventionMots-clés : Stress Post-traumatisme Covid-19 Gestion Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité
Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d’aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n’est pas une fatalité.
Aujourd’hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d’émotions positives.
En s’appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître.
« Des explications, conseils et exercices qui cultivent le goût de vivre. Salutaire ! » Santé magazine
« Un ouvrage qui nous invite à renaître en ces temps difficiles » ELLE
« Une leçon d'optimisme » La Voix du NordLes 4 temps de la renaissance : le stress post-traumatique n'est pas une fatalité [texte imprimé] / Michel LEJOYEUX, Auteur . - Paris : JC Lattès, 2020 . - 192 p. : couv. ill. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-7096-6831-6 : 20.80 €
Bibliogr. p. 187
Langues : Français (fre)
Catégories : Covid-19 -- Aspect psychologique
Gestion du stress
Stress -- PréventionMots-clés : Stress Post-traumatisme Covid-19 Gestion Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d’aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n’est pas une fatalité.
Aujourd’hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d’émotions positives.
En s’appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître.
« Des explications, conseils et exercices qui cultivent le goût de vivre. Salutaire ! » Santé magazine
« Un ouvrage qui nous invite à renaître en ces temps difficiles » ELLE
« Une leçon d'optimisme » La Voix du NordExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000017221 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric CHAPELLE, Auteur ; Benoît MONIE, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : DL 2007 Collection : Guide pour s'aimer soi-même Importance : 304 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-1882-0 Prix : 24.21 € Note générale : Bibliogr. p.305 Langues : Français (fre) Catégories : Gestion du stress
Stress -- PréventionMots-clés : RELAXATION GUIDE PROGRAMME HYGIENE STRESS GESTION PREVENTION COMMUNICATION Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé :
Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé. On aimerait pouvoir s'en débarrasser, mais impossible : le stress, c'est la vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer, mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. Que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager, n'attendez pas d'être stressé; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches !
Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi [texte imprimé] / Frédéric CHAPELLE, Auteur ; Benoît MONIE, Auteur . - Paris : Odile Jacob, DL 2007 . - 304 p. : couv. ill. en coul. ; 20 cm. - (Guide pour s'aimer soi-même) .
ISBN : 978-2-7381-1882-0 : 24.21 €
Bibliogr. p.305
Langues : Français (fre)
Catégories : Gestion du stress
Stress -- PréventionMots-clés : RELAXATION GUIDE PROGRAMME HYGIENE STRESS GESTION PREVENTION COMMUNICATION Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000011241 159. 913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Cerveau et émotions : vaincre le stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Camille GAUBERT, Auteur ; Sylvie RIOU-MILLIOT, Auteur ; Elena SENDER (1971-....), Auteur Année de publication : 2021 Article en page(s) : p. 28-37 Langues : Français (fre) Catégories : Cerveau -- Effets du stress
Gestion du stress
StressMots-clés : gestion du stress anxiété mal-être Résumé : La crise sanitaire liée à l'épidémie de Covid-19 met notre santé mentale à rude épreuve. Il est utile de comprendre ce qui se passe dans notre cerveau et tout notre corps pour mieux lutter contre les effets négatifs de ce stress. En suivant cinq conseils qui redonnent moral et vitalité.
in Sciences et avenir La Recherche > 888 [01/02/2021] . - p. 28-37[article] Cerveau et émotions : vaincre le stress [texte imprimé] / Camille GAUBERT, Auteur ; Sylvie RIOU-MILLIOT, Auteur ; Elena SENDER (1971-....), Auteur . - 2021 . - p. 28-37.
Langues : Français (fre)
in Sciences et avenir La Recherche > 888 [01/02/2021] . - p. 28-37
Catégories : Cerveau -- Effets du stress
Gestion du stress
StressMots-clés : gestion du stress anxiété mal-être Résumé : La crise sanitaire liée à l'épidémie de Covid-19 met notre santé mentale à rude épreuve. Il est utile de comprendre ce qui se passe dans notre cerveau et tout notre corps pour mieux lutter contre les effets négatifs de ce stress. En suivant cinq conseils qui redonnent moral et vitalité. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000106206 REV Périodique Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Cohérence cardiaque 365 : guide de cohérence cardiaque jour après jour Type de document : texte imprimé Auteurs : David, Dr O'HARE, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2012 Importance : 102 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-002-3 Prix : 7.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices respiratoires
Gestion du stress
Rythme cardiaqueMots-clés : cohérence cardiaque stress relaxation exercices Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices. 365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bienfaits de la cohérence cardiaque : • Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences • Meilleur sommeil • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels • Mise à distance des émotions négatives • Diminution du risque cardiovasculaire • Amélioration de l'apprentissage • Aide à la prise de décision 365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
Cohérence cardiaque 365 : guide de cohérence cardiaque jour après jour [texte imprimé] / David, Dr O'HARE, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2012 . - 102 p. : couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-36549-002-3 : 7.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices respiratoires
Gestion du stress
Rythme cardiaqueMots-clés : cohérence cardiaque stress relaxation exercices Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000047945 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Cohérence cardiaque 365 : guide de respiration antistress Type de document : texte imprimé Auteurs : David, Dr O'HARE, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : 2023 Importance : 106 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-383-3 Prix : 8.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices respiratoires
Gestion du stress
Rythme cardiaqueMots-clés : cohérence cardiaque stress relaxation exercices Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Cohérence cardiaque 365 : guide de respiration antistress [texte imprimé] / David, Dr O'HARE, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, 2023 . - 106 p. : couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-36549-383-3 : 8.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices respiratoires
Gestion du stress
Rythme cardiaqueMots-clés : cohérence cardiaque stress relaxation exercices Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000122734 615.85 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
