Les 4 saisons de la bonne humeur / Michel LEJOYEUX

Public ISBD Titre : Les 4 saisons de la bonne humeur : un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel LEJOYEUX, Auteur Editeur : Lyon : La Loupe Année de publication : 2017 Collection : La Loupe 19 Importance : 379 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84868-760-5 Prix : 21,00 € Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être Habitudes sanitaires Humeur (psychologie) Mots-clés : bien-être  bonne humeur  santé mentale Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution. Résumé : Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller "Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore" nous livre un programme précis et pratique de l'hiver à l'automne pour faire le plein d'optimisme et d'énergie. Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine. Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer. Les 4 saisons de la bonne humeur : un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit [texte imprimé] / Michel LEJOYEUX, Auteur . - Lyon : La Loupe, 2017 . - 379 p. ; 22 cm. - (La Loupe 19) . ISBN : 978-2-84868-760-5 : 21,00 € Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être Habitudes sanitaires Humeur (psychologie) Mots-clés : bien-être  bonne humeur  santé mentale Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution. Résumé : Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller "Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore" nous livre un programme précis et pratique de l'hiver à l'automne pour faire le plein d'optimisme et d'énergie. Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine. Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.

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410000084070	159.94	Livre documentaire	Jardin perdu	Grand caractère	Document en bon état	Disponible

J'arrête de râler ! / Christine LEWICKI

Public ISBD Titre : J'arrête de râler ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Christine LEWICKI, Auteur ; Laurent GOUNELLE (1966-....), Préfacier, etc. ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2012 Importance : 190 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-54973-7 Prix : 13,16 € Note générale : Bibliogr. p. 184-186 Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Mots-clés : Colère  Psychologie  Humeur  Communication positive Index. décimale : 159.942.5 Etats sentimentaux. CR 159.94 Résumé : Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis... J'arrête de râler ! [texte imprimé] / Christine LEWICKI, Auteur ; Laurent GOUNELLE (1966-....), Préfacier, etc. ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2012 . - 190 p. : couv. ill. en coul. ; 19 cm. ISBN : 978-2-212-54973-7 : 13,16 € Bibliogr. p. 184-186 Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Mots-clés : Colère  Psychologie  Humeur  Communication positive Index. décimale : 159.942.5 Etats sentimentaux. CR 159.94 Résumé : Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis...

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410000124692	159.94	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000032701	159.94	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000098398	159.94	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible

J'arrête de râler / Christine LEWICKI

Public ISBD Titre : J'arrête de râler Type de document : texte imprimé Auteurs : Christine LEWICKI, Auteur ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur Editeur : Paris : Pocket Année de publication : 2014 Collection : Pocket num. 15542 Importance : 221 p. Présentation : ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-266-23783-3 Prix : 7,60 € Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Mots-clés : Humeur  colère  râler,psychologie Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution. Résumé : Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : - Phase 1: Je n’ai pas l’impression de râler… - Phase 2: je prends conscience que je râle - Phase 3: Quelques heures sans râler... - Phase 4: On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L’ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine. J'arrête de râler [texte imprimé] / Christine LEWICKI, Auteur ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur . - Paris : Pocket, 2014 . - 221 p. : ill. ; 18 cm. - (Pocket; 15542) . ISBN : 978-2-266-23783-3 : 7,60 € Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Mots-clés : Humeur  colère  râler,psychologie Index. décimale : 159.94 Fonctions d'exécution. Résumé : Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : - Phase 1: Je n’ai pas l’impression de râler… - Phase 2: je prends conscience que je râle - Phase 3: Quelques heures sans râler... - Phase 4: On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L’ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

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410000099631	159.94	Livre documentaire	Etudiant	Adultes	Document en bon état	Disponible

J'arrête de râler au boulot ! / Christine LEWICKI

Public ISBD Titre : J'arrête de râler au boulot ! : 21 jours pour être (enfin) heureux au travail Type de document : texte imprimé Auteurs : Christine LEWICKI, Auteur ; NAVE, Emmanuelle, Auteur Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2018 Collection : J'arrête de... Importance : 181 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-56640-6 Prix : 13,10 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Satisfaction au travail Mots-clés : bien être au travail  entourage  relations humaines  vie professionnelle  psychologie  gestion de la colère Index. décimale : 658.31 Rapports des employeurs avec les travailleurs. Relations sociales et humaines dans l'entreprise. CR 658.3 Résumé : Nous avons plein de raisons valables de râler au boulot ! Et pourtant... Que se cache-t-il derrière nos râleries ? Pourquoi râlons-nous, que cherchons-nous à obtenir avec cette stratégie et surtout est-ce que cela marche ? Après le succès de J'arrête de râler et J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint), Christine Lewicki et Emmanuelle Nave nous invitent à faire un bilan de l'impact des râleries sur notre propre vie, et tout particulièrement ce qui se passe entre 9 et 18 heures au boulot ! Etes-vous prêt(e) à relever le défi ? Avec ce livre au message loin d'être culpabilisant, vous ne verrez plus jamais vos râleries comme avant... Les clés fondamentales expliquées. Des exercices pour chaque étape du challenge. Des témoignages d'experts et de gens comme vous et moi qui ont testé... et approuvé ! J'arrête de râler au boulot ! : 21 jours pour être (enfin) heureux au travail [texte imprimé] / Christine LEWICKI, Auteur ; NAVE, Emmanuelle, Auteur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2018 . - 181 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 19 cm. - (J'arrête de...) . ISBN : 978-2-212-56640-6 : 13,10 € Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Colère Humeur (psychologie) Satisfaction au travail Mots-clés : bien être au travail  entourage  relations humaines  vie professionnelle  psychologie  gestion de la colère Index. décimale : 658.31 Rapports des employeurs avec les travailleurs. Relations sociales et humaines dans l'entreprise. CR 658.3 Résumé : Nous avons plein de raisons valables de râler au boulot ! Et pourtant... Que se cache-t-il derrière nos râleries ? Pourquoi râlons-nous, que cherchons-nous à obtenir avec cette stratégie et surtout est-ce que cela marche ? Après le succès de J'arrête de râler et J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint), Christine Lewicki et Emmanuelle Nave nous invitent à faire un bilan de l'impact des râleries sur notre propre vie, et tout particulièrement ce qui se passe entre 9 et 18 heures au boulot ! Etes-vous prêt(e) à relever le défi ? Avec ce livre au message loin d'être culpabilisant, vous ne verrez plus jamais vos râleries comme avant... Les clés fondamentales expliquées. Des exercices pour chaque étape du challenge. Des témoignages d'experts et de gens comme vous et moi qui ont testé... et approuvé !

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410000105362	658.3	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Le syndrome de Calimero / Saverio TOMASELLA

Public ISBD Titre : Le syndrome de Calimero Type de document : texte imprimé Auteurs : Saverio TOMASELLA (1966-....), Auteur Editeur : Paris : Librairie Générale Française Année de publication : impr. 2019 Collection : Le Livre de Poche num. 35172 Importance : 274 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-253-18816-2 Prix : 8.45 € Langues : Français (fre) Catégories : Changement d'attitude Humeur (psychologie) Négativisme Mots-clés : syndrome  calimero  psychologie  sentiment d'injustice Index. décimale : 159.942.4 Changements. Fluctuations émotives. CR 159.94 Résumé : « C'est vraiment trop injuste ! » s’exclamait l’adorable poussin noir du dessin animé des années 1960-1970… Qui n’a jamais exprimé la plainte de Calimero ? Qui n'a jamais, aussi, pesté contre les bougons, grincheux et grognons qui passent leur temps à formuler leurs griefs ? Saverio Tomasella, psychanalyste, s'adresse ici aux Calimero qui voudraient devenir moins râleurs, ainsi qu'aux proches de ces personnes difficiles à vivre. • De nombreux témoignages permettant d’identifier et de comprendre ce syndrome. • Des clés pour reconnaître, derrière le sentiment d’injustice, les reproches ou les souffrances qui n’ont pas été entendues. • Une invitation à accepter nos « moments Calimero » sans nous laisser envahir par l’insatisfaction, et retrouver le goût de vivre sans nous plaindre. Saverio Tomasella est psychanalyste, docteur en sciences humaines, fondateur du Centre d’études et de recherches en psychanalyse. Auteur de nombreux ouvrages, il a notamment reçu en 2012 le prix Nicolas Abraham et Maria Torok pour Renaître après un traumatisme. Le syndrome de Calimero [texte imprimé] / Saverio TOMASELLA (1966-....), Auteur . - Paris : Librairie Générale Française, impr. 2019 . - 274 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Le Livre de Poche; 35172) . ISBN : 978-2-253-18816-2 : 8.45 € Langues : Français (fre) Catégories : Changement d'attitude Humeur (psychologie) Négativisme Mots-clés : syndrome  calimero  psychologie  sentiment d'injustice Index. décimale : 159.942.4 Changements. Fluctuations émotives. CR 159.94 Résumé : « C'est vraiment trop injuste ! » s’exclamait l’adorable poussin noir du dessin animé des années 1960-1970… Qui n’a jamais exprimé la plainte de Calimero ? Qui n'a jamais, aussi, pesté contre les bougons, grincheux et grognons qui passent leur temps à formuler leurs griefs ? Saverio Tomasella, psychanalyste, s'adresse ici aux Calimero qui voudraient devenir moins râleurs, ainsi qu'aux proches de ces personnes difficiles à vivre. • De nombreux témoignages permettant d’identifier et de comprendre ce syndrome. • Des clés pour reconnaître, derrière le sentiment d’injustice, les reproches ou les souffrances qui n’ont pas été entendues. • Une invitation à accepter nos « moments Calimero » sans nous laisser envahir par l’insatisfaction, et retrouver le goût de vivre sans nous plaindre. Saverio Tomasella est psychanalyste, docteur en sciences humaines, fondateur du Centre d’études et de recherches en psychanalyse. Auteur de nombreux ouvrages, il a notamment reçu en 2012 le prix Nicolas Abraham et Maria Torok pour Renaître après un traumatisme.

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410000021717	159.94	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible