Guide de la gestion du stress / Sara ROSE

Public ISBD Titre : Guide de la gestion du stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Sara ROSE, Auteur ; Marie-Line HILLAIRET, Traducteur ; Nicolas BLOT, Traducteur Editeur : Paris : Parragon Année de publication : cop. 2004 Importance : 64 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-1-4054-2892-7 Prix : 5 € Note générale : Glossaire. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Gestion du stress -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : STRESS  GESTION Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Cet ouvrage vous propose des méthodes pratiques et simples pour évacuer le stress de la vie moderne, se maintenir en bonne santé et retrouver la vitalité et la paix de l'esprit. Guide de la gestion du stress [texte imprimé] / Sara ROSE, Auteur ; Marie-Line HILLAIRET, Traducteur ; Nicolas BLOT, Traducteur . - Paris : Parragon, cop. 2004 . - 64 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 25 cm. ISBN : 978-1-4054-2892-7 : 5 € Glossaire. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Gestion du stress -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : STRESS  GESTION Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Cet ouvrage vous propose des méthodes pratiques et simples pour évacuer le stress de la vie moderne, se maintenir en bonne santé et retrouver la vitalité et la paix de l'esprit.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000047943	615.85	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Manuel de survie dans le monde du travail / Jacques SALOME

Public ISBD Titre : Manuel de survie dans le monde du travail : ou comment faire face aux situations de stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques SALOME (1935-....), Auteur Editeur : Gordes : Le Relié Année de publication : DL 2010 Importance : 171 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35490-042-7 Prix : 16,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Gestion du stress -- Guides pratiques et mémentos Relations industrielles -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Relation  Stress  Travail  Entreprise  Personnel Index. décimale : 658.3 Personnel. Facteur humain. Relations humaines en entreprise. Ressources humaines (GRH). Résumé : Beaucoup de personnes sont aujourd'hui en souffrance morale et physique. Le changement à introduire est de redonner un sens au travail, pour éviter que ce mal-être ne s'accumule, qu'il ne déborde, qu'il n'envahisse la vie. S'adapter, c'est accorder plus de vigilance à ses besoins relationnels vitaux, et donc veiller à en prendre soin face à des personnes qui ne les entendent pas toujours ou qui peuvent parfois même les maltraiter. S'adapter, c'est aussi garder l'espoir, que, quoi qu'il arrive, nous allons faire face et continuer à nous respecter, même si autour de nous les autres ne témoignent d'aucune considération à notre égard. S'adapter, cela veut dire être capable de survivre dans les différents milieux où nous sommes amenés à vivre, même les plus hostiles. Fort de son immense expérience, Jacques Salomé nous donne les moyens de protéger et de préserver notre intégrité physique, psychologique et morale. Manuel de survie dans le monde du travail : ou comment faire face aux situations de stress [texte imprimé] / Jacques SALOME (1935-....), Auteur . - Gordes : Le Relié, DL 2010 . - 171 p. : couv. ill. en coul. ; 21 cm. ISBN : 978-2-35490-042-7 : 16,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Gestion du stress -- Guides pratiques et mémentos Relations industrielles -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Relation  Stress  Travail  Entreprise  Personnel Index. décimale : 658.3 Personnel. Facteur humain. Relations humaines en entreprise. Ressources humaines (GRH). Résumé : Beaucoup de personnes sont aujourd'hui en souffrance morale et physique. Le changement à introduire est de redonner un sens au travail, pour éviter que ce mal-être ne s'accumule, qu'il ne déborde, qu'il n'envahisse la vie. S'adapter, c'est accorder plus de vigilance à ses besoins relationnels vitaux, et donc veiller à en prendre soin face à des personnes qui ne les entendent pas toujours ou qui peuvent parfois même les maltraiter. S'adapter, c'est aussi garder l'espoir, que, quoi qu'il arrive, nous allons faire face et continuer à nous respecter, même si autour de nous les autres ne témoignent d'aucune considération à notre égard. S'adapter, cela veut dire être capable de survivre dans les différents milieux où nous sommes amenés à vivre, même les plus hostiles. Fort de son immense expérience, Jacques Salomé nous donne les moyens de protéger et de préserver notre intégrité physique, psychologique et morale.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000105378	658.3	Livre de fiction	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Savoir gérer son stress / Charly, Dr CUNGI

Public ISBD Titre : Savoir gérer son stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Charly, Dr CUNGI, Auteur Editeur : Paris [France] : Retz Année de publication : DL 1998 Collection : Savoir communiquer Retz Importance : 192 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm Prix : 15,20 € Note générale : Bibliogr. p.190-191 Langues : Français (fre) Catégories : Gestion du stress -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : STRESS  GESTION  EMOTION Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Le stress est la meilleure et la pire des choses. Sans le stress, pas de réflexe de survie, pas d'action. Le stress est donc essentiel à la vie. Mais vivre en permanence sous l'emprise du stress, sans bénéficier de périodes de récupération, sans ménager ses forces, conduit à l'épuisement et peut avoir des conséquences extrêmement néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes graves à la santé...Tout est une question d'équilibre. Or il est parfaitement possible d'apprendre à gérer son stress à la condition de respecter quelques consignes de vie dont l'objectif est de vous permettre de faire mieux et...plus! Pour y parvenir, il faut savoir comment agit le stress en général et quels sont les "stresseurs" qui agissent sur vous; comment agir sur le stress : en maîtrisant mieux ses émotions pour ne pas décider sans réfléchir, en modifiant ses habitudes de pensées pour dépasser les échecs et positiver, en gérant ses habitudes de pensée pour dépasser les échecs et positiver, en gérant son temps de façon plus pragmatique et efficace, en appliquant la méthode de résolution de problème pour faire face aux difficultés; comment mener une vie sans stress excessif : en adoptant une meilleure hygiène de vie (alimentation, sommeil, dépendances...); en sachant prendre du recul pour se fixer des priorités de vie et des "mandats". Fondé sur les acquis de la médecine et des thérapies comportementales, ce guide pratique est un outil d'autoformation efficace grâce aux nombreux exemples, exercices et conseils qu'il propose. Savoir gérer son stress [texte imprimé] / Charly, Dr CUNGI, Auteur . - Paris [France] : Retz, DL 1998 . - 192 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Savoir communiquer Retz) . 15,20 € Bibliogr. p.190-191 Langues : Français (fre) Catégories : Gestion du stress -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : STRESS  GESTION  EMOTION Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Le stress est la meilleure et la pire des choses. Sans le stress, pas de réflexe de survie, pas d'action. Le stress est donc essentiel à la vie. Mais vivre en permanence sous l'emprise du stress, sans bénéficier de périodes de récupération, sans ménager ses forces, conduit à l'épuisement et peut avoir des conséquences extrêmement néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes graves à la santé...Tout est une question d'équilibre. Or il est parfaitement possible d'apprendre à gérer son stress à la condition de respecter quelques consignes de vie dont l'objectif est de vous permettre de faire mieux et...plus! Pour y parvenir, il faut savoir comment agit le stress en général et quels sont les "stresseurs" qui agissent sur vous; comment agir sur le stress : en maîtrisant mieux ses émotions pour ne pas décider sans réfléchir, en modifiant ses habitudes de pensées pour dépasser les échecs et positiver, en gérant ses habitudes de pensée pour dépasser les échecs et positiver, en gérant son temps de façon plus pragmatique et efficace, en appliquant la méthode de résolution de problème pour faire face aux difficultés; comment mener une vie sans stress excessif : en adoptant une meilleure hygiène de vie (alimentation, sommeil, dépendances...); en sachant prendre du recul pour se fixer des priorités de vie et des "mandats". Fondé sur les acquis de la médecine et des thérapies comportementales, ce guide pratique est un outil d'autoformation efficace grâce aux nombreux exemples, exercices et conseils qu'il propose.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000011248	159. 913	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible