| Titre : |
Pilates + Yoga |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Jill EVERETT, Auteur ; Thomas GUIDICELLI, Traducteur |
| Editeur : |
Paris : EDL (Editions de Lodi) |
| Année de publication : |
2007 |
| Importance : |
127 p. |
| Présentation : |
photos |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-84690-283-0 |
| Prix : |
20.35 € |
| Note générale : |
La couv. porte en plus : "mariage des savoirs orientaux et occidentaux, convient à tous les niveaux de forme physique, apaise l'esprit et combat le stress, inclut les conseils d'un chiropraticien qualifié, pour optimiser posture, équilibre et force musculaire
Index. - Glossaire |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Américain (ame) |
| Mots-clés : |
YOGA EXERCICE GYMNASTIQUE METHODE PILATES Relaxation Bien-être |
| Index. décimale : |
796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. |
| Résumé : |
 Pilates + yoga marie les savoirs orientaux et occidentaux. Dans cet ouvrage, l'Américaine Jill Everett utilise le meilleur de ces deux disciplines pour composer un programme optimisant force, souplesse et alignement, de même que bien-être et stabilité émotionnelle. Les exercices présentés, excellents pour la correction de problèmes posturaux, ont été agrées par une chiropraticienne reconnue, qui enrichit le texte de ses conseils. Les exercices décrits dans cet ouvrage sont simples, sans danger et très efficaces. Ils sont adaptés à tous les niveaux athlétiques, grâce à des séquences facilement réalisables et permettent d'améliorer posture, équilibre, souplesse et force musculaire tout en annihilant les effets du stress. Yoga ou méthode pilates ? Cet ouvrage réunit le meilleur de ces deux disciplines par le biais d'exercices originaux et de séquences de mouvements souvent inédites.
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Pilates + Yoga [texte imprimé] / Jill EVERETT, Auteur ; Thomas GUIDICELLI, Traducteur . - Paris : EDL (Editions de Lodi), 2007 . - 127 p. : photos. ISBN : 978-2-84690-283-0 : 20.35 € La couv. porte en plus : "mariage des savoirs orientaux et occidentaux, convient à tous les niveaux de forme physique, apaise l'esprit et combat le stress, inclut les conseils d'un chiropraticien qualifié, pour optimiser posture, équilibre et force musculaire
Index. - Glossaire Langues : Français ( fre) Langues originales : Américain ( ame)
| Mots-clés : |
YOGA EXERCICE GYMNASTIQUE METHODE PILATES Relaxation Bien-être |
| Index. décimale : |
796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. |
| Résumé : |
Pilates + yoga marie les savoirs orientaux et occidentaux. Dans cet ouvrage, l'Américaine Jill Everett utilise le meilleur de ces deux disciplines pour composer un programme optimisant force, souplesse et alignement, de même que bien-être et stabilité émotionnelle. Les exercices présentés, excellents pour la correction de problèmes posturaux, ont été agrées par une chiropraticienne reconnue, qui enrichit le texte de ses conseils. Les exercices décrits dans cet ouvrage sont simples, sans danger et très efficaces. Ils sont adaptés à tous les niveaux athlétiques, grâce à des séquences facilement réalisables et permettent d'améliorer posture, équilibre, souplesse et force musculaire tout en annihilant les effets du stress. Yoga ou méthode pilates ? Cet ouvrage réunit le meilleur de ces deux disciplines par le biais d'exercices originaux et de séquences de mouvements souvent inédites. |
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796 Sports. Jeux. Exercices physiques.
Affiner la recherche Interroger des sources externesInitiation au Pilates
Le Pilates est accessible à tous et, surtout, très efficace. Quel que soit votre niveau, découvrez dans cet ouvrage des exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Agréables à réaliser, ils vous permettront d’affiner votre silhouette et de tonifier vos muscles en un temps record.
Adèle, Oscar et Tichou le chat montrent à votre enfant 6 postures pour se relaxer le matin et 6 postures pour se relaxer le soir !
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Vous aimeriez bien avoir un corps souple, tonique et bien roulé mais vous imaginez que pour y arriver, il vous faudra fournir un effort de titan ? Pffffeeuuu, même pas la peine ! Vous n'êtes pas Sharon Stone (sinon, ça se saurait !) et ne pouvez pas vous offrir une armada de coachs en tous genres pour galber le moindre centimètre carré de votre corps à raison d'au moins 4 h par semaine de yoga, gym ou jogging, au choix. Vous, vous êtes plutôt sur les rotules et le porte-monnaie en berne. Mais qui vous a dit qu'il fallait suer à grosses gouttes pour retrouver de jolies formes et une belle silhouette ? Il suffit d'adopter la bonne méthode : le pilates ! On le sait, l'effort physique, très peu pour vous ! Vous allez vite changer d'avis. Avec un programme d'exercices simples et pas fatigants du tout, concocté selon votre profil de flemmarde, votre corps va rapidement se transformer. Cerise sur le gâteau : la plupart des exos se font couchée (oui, dans votre lit) ou assise dans votre fauteuil préféré. Comme quoi, Sharon, elle a rien compris !
