Dans la tête et les baskets de Marine Leleu / Marine LELEU

Public ISBD Titre : Dans la tête et les baskets de Marine Leleu Type de document : texte imprimé Auteurs : Marine LELEU, Auteur ; Chloé TEDALDI, Collaborateur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2018 Importance : 244 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-12200-9 Prix : 18.95 € Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports) -- Guides pratiques et mémentos Exercices physiques Mots-clés : Sport  Forme  Exercices physiques Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé : Le sport, c'est la vie ! Des défis, des petites victoires ou des grandes fiertés. Mais surtout un max de bonheur et de plaisir ! Ma passion du sport m'a rendue plus forte et me pousse à me dépasser un peu plus chaque jour. Elle nourrit mon expérience et me permet de partager avec vous les méthodes et les astuces qui changent tout, pour des entraînements plus efficaces et plus fun ! Avec : 15 fiches techniques pour se mettre à la natation, au vélo, et au running ; tous les secrets des salles de sport ; machines de musculation, mode d'emploi ; mes conseils et mes retours d'expérience ; des bonus sur la gestion des courses et des compétitions ; 40 exercices de renforcement musculaire & étirements expliqués pas à pas. Dans la tête et les baskets de Marine Leleu [texte imprimé] / Marine LELEU, Auteur ; Chloé TEDALDI, Collaborateur . - Paris : Marabout, DL 2018 . - 244 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-501-12200-9 : 18.95 € Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports) -- Guides pratiques et mémentos Exercices physiques Mots-clés : Sport  Forme  Exercices physiques Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé : Le sport, c'est la vie ! Des défis, des petites victoires ou des grandes fiertés. Mais surtout un max de bonheur et de plaisir ! Ma passion du sport m'a rendue plus forte et me pousse à me dépasser un peu plus chaque jour. Elle nourrit mon expérience et me permet de partager avec vous les méthodes et les astuces qui changent tout, pour des entraînements plus efficaces et plus fun ! Avec : 15 fiches techniques pour se mettre à la natation, au vélo, et au running ; tous les secrets des salles de sport ; machines de musculation, mode d'emploi ; mes conseils et mes retours d'expérience ; des bonus sur la gestion des courses et des compétitions ; 40 exercices de renforcement musculaire & étirements expliqués pas à pas.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000074337	796.015	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

Intensati / Patricia MORENO

Public ISBD Titre : Intensati : Le fitness révolutionnaire qui booste votre force intérieure Type de document : texte imprimé Auteurs : Patricia MORENO (1988-....), Auteur ; Wendy SUZUKI, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2018 Importance : 244 p. Présentation : ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-12410-2 Prix : 15,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports) -- Guides pratiques et mémentos Stretching Mots-clés : FITNESS  STRETCHING Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé : Nous le savons tous : bouger fait du bien à notre corps, mais aussi à notre esprit. Mais savez-vous que l'exercice physique renforce aussi nos capacités mentales, notre confiance en nous, et notre habilité à réaliser nos rêves ? L'Intensati maximise les dynamiques positives entre notre corps et notre cerveau. Le principe : entraîner corps et esprit grâce à des postures de yoga, des exercices cardio et des mouvements de danse, le tout rythmé par des affirmations positives pour renforcer notre confiance en nous. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos vous présente les bases de cette méthode qui va muscler votre corps et votre mental. Une méthode de fitness révolutionnaire Testé et approuvé par Florence Servan-Schreiber et Wendy Suzuki Par l'une des 10 meilleures coach de fitness au monde Intensati : Le fitness révolutionnaire qui booste votre force intérieure [texte imprimé] / Patricia MORENO (1988-....), Auteur ; Wendy SUZUKI, Préfacier, etc. . - Paris : Marabout, 2018 . - 244 p. : ill. ISBN : 978-2-501-12410-2 : 15,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports) -- Guides pratiques et mémentos Stretching Mots-clés : FITNESS  STRETCHING Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé : Nous le savons tous : bouger fait du bien à notre corps, mais aussi à notre esprit. Mais savez-vous que l'exercice physique renforce aussi nos capacités mentales, notre confiance en nous, et notre habilité à réaliser nos rêves ? L'Intensati maximise les dynamiques positives entre notre corps et notre cerveau. Le principe : entraîner corps et esprit grâce à des postures de yoga, des exercices cardio et des mouvements de danse, le tout rythmé par des affirmations positives pour renforcer notre confiance en nous. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos vous présente les bases de cette méthode qui va muscler votre corps et votre mental. Une méthode de fitness révolutionnaire Testé et approuvé par Florence Servan-Schreiber et Wendy Suzuki Par l'une des 10 meilleures coach de fitness au monde

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000118984	796.015	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible